1
00:00:00,080 --> 00:00:02,240
Știai că aveau înainte

2
00:00:02,240 --> 00:00:04,560
jurnalele medicale graficele si daca

3
00:00:04,560 --> 00:00:06,480
te uiți la graficele originale

4
00:00:06,480 --> 00:00:09,760
bolile infectioase erau 3/4 uneori

5
00:00:09,760 --> 00:00:12,320
sters total si apoi vaccinul

6
00:00:12,320 --> 00:00:13,280
a fost introdus.

7
00:00:13,280 --> 00:00:14,960
>> Îmi este greu să cred că noi

8
00:00:14,960 --> 00:00:19,039
Ai nevoie de 79 de vaccinuri înainte de a împlini 18 ani

9
00:00:19,039 --> 00:00:22,400
vechi pentru a exista doar în lume.

10
00:00:22,400 --> 00:00:25,279
>> Asta este o negare totală pe care corpul nostru o poate

11
00:00:25,279 --> 00:00:28,320
se vindecă singur pentru că poate. sunt de acord si

12
00:00:28,320 --> 00:00:30,000
Recunosc că oamenii au

13
00:00:30,000 --> 00:00:32,719
simptome, dar am văzut oameni vindecandu-se

14
00:00:32,719 --> 00:00:35,360
din toate bolile autoimune care

15
00:00:35,360 --> 00:00:37,040
ai putea sa-mi mentionezi.

16
00:00:37,040 --> 00:00:38,399
>> Unele dintre caracteristicile

17
00:00:38,399 --> 00:00:39,840
sistem imunitar pe care oamenii ar putea să nu-l cunoască

18
00:00:39,840 --> 00:00:41,200
despre. Adică, cred că suntem foarte

19
00:00:41,200 --> 00:00:42,719
familiarizat cu faptul că apără

20
00:00:42,719 --> 00:00:44,000
noi. Amintiți-vă că există o

21
00:00:44,000 --> 00:00:46,000
intermediar între hrana pe care tu

22
00:00:46,000 --> 00:00:48,559
mâncăm și tu noi nu mâncăm pentru a hrăni

23
00:00:48,559 --> 00:00:50,320
noi înșine. Mâncăm pentru a ne hrăni intestinele

24
00:00:50,320 --> 00:00:52,399
bacterii și mănâncă pentru a ne hrăni. Ei bine,

25
00:00:52,399 --> 00:00:55,199
se estimează că 70% din sistemul nostru imunitar

26
00:00:55,199 --> 00:00:58,399
sistemul este stabilit de flora noastră intestinală.

27
00:00:58,399 --> 00:01:01,199
Deci, ceea ce ne distruge flora intestinală este

28
00:01:01,199 --> 00:01:02,480
antibiotice.

29
00:01:02,480 --> 00:01:03,920
>> Știm că sistemul imunitar este

30
00:01:03,920 --> 00:01:07,200
hipervigilent. Și așa, cum facem

31
00:01:07,200 --> 00:01:09,119
ne intarim sistemul imunitar?

32
00:01:09,119 --> 00:01:10,799
>> Asta e o întrebare bună. Foarte bine

33
00:01:10,799 --> 00:01:15,240
întrebare. Are nevoie să fim

34
00:01:20,159 --> 00:01:24,040
>> uman suprem.

35
00:01:25,119 --> 00:01:26,720
Salut, băieți, bine ați revenit la Ultimate

36
00:01:26,720 --> 00:01:28,479
Podcast uman. Sunt gazda ta, om

37
00:01:28,479 --> 00:01:30,720
biologul Gary Brea, unde coborâm

38
00:01:30,720 --> 00:01:33,119
drumul tuturor anti-îmbătrânire,

39
00:01:33,119 --> 00:01:36,079
biohacking, longevitate și tot ce există

40
00:01:36,079 --> 00:01:38,960
între. Și oaspetele de azi, cei mai mulți dintre ai mei

41
00:01:38,960 --> 00:01:42,079
publicul o cunoaște. Ea a fost

42
00:01:42,079 --> 00:01:43,920
denumită bunica lui

43
00:01:43,920 --> 00:01:47,119
lume, tocmai am aflat,

44
00:01:47,119 --> 00:01:49,680
care cred că este un titlu grozav. um,

45
00:01:49,680 --> 00:01:52,880
pentru că sunt un fan enorm, enorm al

46
00:01:52,880 --> 00:01:54,880
oaspetele nostru. Bun venit la podcast,

47
00:01:54,880 --> 00:01:56,240
Barbara O'Neal.

48
00:01:56,240 --> 00:01:58,640
>> Mulțumesc. Da. O consider o mare onoare

49
00:01:58,640 --> 00:02:01,119
să fie numită bunica lumii.

50
00:02:01,119 --> 00:02:04,320
Și așa, de ce bunica lumii?

51
00:02:04,320 --> 00:02:06,479
Revenind la elemente de bază, cred. Da,

52
00:02:06,479 --> 00:02:07,680
știi, e interesant. Chiar înainte

53
00:02:07,680 --> 00:02:09,599
camera a început să ruleze, noi

54
00:02:09,599 --> 00:02:12,080
a vorbit despre cum, știi, pe mine

55
00:02:12,080 --> 00:02:15,840
călătorie către sănătate, longevitate,

56
00:02:15,840 --> 00:02:18,800
anti-imbatranire, ce ai? Hm, când tu

57
00:02:18,800 --> 00:02:22,560
uită-te la datele mari, zonele albastre, uh,

58
00:02:22,560 --> 00:02:26,080
ce este cu adevărat extinderea vieții, um, asta

59
00:02:26,080 --> 00:02:28,959
chiar este baza. Este, mă refer la

60
00:02:28,959 --> 00:02:31,599
trei numitori comuni cu acestea in

61
00:02:31,599 --> 00:02:35,360
zona albastră era foarte activă,

62
00:02:35,360 --> 00:02:37,840
>> foarte social și mănâncă mâncare în ea

63
00:02:37,840 --> 00:02:39,440
stare naturală. Erau cei trei

64
00:02:39,440 --> 00:02:40,480
numitori comuni.

65
00:02:40,480 --> 00:02:42,560
>> Știi, mi s-a părut și asta fascinant

66
00:02:42,560 --> 00:02:44,879
pentru că vrem ca răspunsul să fie a

67
00:02:44,879 --> 00:02:47,120
dieta dogmatica, nu? Este fie totul

68
00:02:47,120 --> 00:02:49,519
carnivore, toate keto, toate paleo, toate

69
00:02:49,519 --> 00:02:52,560
vegan, toate vegetariene, toate pescatariene.

70
00:02:52,560 --> 00:02:55,040
>> Dar adevărul este că nu a existat continuitate

71
00:02:55,040 --> 00:02:57,040
între diete. Ai avut mare

72
00:02:57,040 --> 00:02:58,800
consumul de carbohidrați. Ai avut mare

73
00:02:58,800 --> 00:03:01,040
consumul de carne, pește bogat în grăsimi și

74
00:03:01,040 --> 00:03:03,920
uleiuri și speranțe de viață foarte lungi. Şi

75
00:03:03,920 --> 00:03:05,280
Întotdeauna îi tachinez pe francezi pentru că ei

76
00:03:05,280 --> 00:03:06,640
a dat peste cap tot modelul pentru că

77
00:03:06,640 --> 00:03:08,640
ei fumează țigări și mănâncă

78
00:03:08,640 --> 00:03:10,640
brânză și bea vin și trăiesc 100

79
00:03:10,640 --> 00:03:13,440
ani. Deci la naiba cu francezii.

80
00:03:13,440 --> 00:03:17,360
Hm, dar uh uh știi că e în asta

81
00:03:17,360 --> 00:03:19,760
călătorie, știi, cred că toată lumea

82
00:03:19,760 --> 00:03:22,080
vrea să fie acest supliment special.

83
00:03:22,080 --> 00:03:24,239
Oh, este NAD. Asta îmi lipsește.

84
00:03:24,239 --> 00:03:26,080
Este terapia cu lumină roșie. Este o

85
00:03:26,080 --> 00:03:29,280
camera hiperbară. E um că știi NMN

86
00:03:29,280 --> 00:03:31,840
sau știi că sunt orice număr de lucruri.

87
00:03:31,840 --> 00:03:33,360
Uh și cred că poți face o ceartă

88
00:03:33,360 --> 00:03:35,360
pentru acele lucruri pe care le știi la diferit

89
00:03:35,360 --> 00:03:39,760
ori. Dar adevărul este ce

90
00:03:39,760 --> 00:03:42,400
continuitatea a trecut prin tot albastrul

91
00:03:42,400 --> 00:03:44,000
zone a fost absența procesate

92
00:03:44,000 --> 00:03:44,640
alimente.

93
00:03:44,640 --> 00:03:45,280
>> Este adevărat.

94
00:03:45,280 --> 00:03:45,680
>> Hm

95
00:03:45,680 --> 00:03:46,480
>> asta e adevarat.

96
00:03:46,480 --> 00:03:49,760
>> Și știi ce ai subliniat ca uh

97
00:03:49,760 --> 00:03:51,519
simțul comunității,

98
00:03:51,519 --> 00:03:54,239
>> simțul scopului. Um, știi, și eu

99
00:03:54,239 --> 00:03:57,280
Am găsit asta în viața mea că tu

100
00:03:57,280 --> 00:04:00,159
Știi, natura este medicină. um,

101
00:04:00,159 --> 00:04:02,959
>> și legătura este medicament. Si cred

102
00:04:02,959 --> 00:04:05,200
suntem cei mai deconectați pe care l-am avut vreodată

103
00:04:05,200 --> 00:04:07,519
a fost în istorie, știi, încercând

104
00:04:07,519 --> 00:04:09,439
crearea conexiunii prin dispozitivele noastre.

105
00:04:09,439 --> 00:04:11,840
>> Și, și suntem total deconectați de

106
00:04:11,840 --> 00:04:13,760
corpurile noastre. M.

107
00:04:13,760 --> 00:04:16,799
>> Și acesta este probabil cel mai greu lucru

108
00:04:16,799 --> 00:04:21,600
ceea ce fac este să învăț oamenii să înceapă

109
00:04:21,600 --> 00:04:24,639
ascultând și având încredere în corpurile lor.

110
00:04:24,639 --> 00:04:27,840
>> Da. Da. Adică, asta ne trimite

111
00:04:27,840 --> 00:04:29,520
semnale, nu? Constipaţie.

112
00:04:29,520 --> 00:04:30,160
>> Da.

113
00:04:30,160 --> 00:04:31,360
>> Balonare.

114
00:04:31,360 --> 00:04:33,040
>> Da. Ne vorbește.

115
00:04:33,040 --> 00:04:35,120
>> Da. Doar decidem să-l deconectăm.

116
00:04:35,120 --> 00:04:36,720
>> Da. Știi, unul dintre lucrurile pe care le am

117
00:04:36,720 --> 00:04:40,320
Am admirat cu adevărat la tine este că um

118
00:04:40,320 --> 00:04:42,080
știi, eu vorbeam despre

119
00:04:42,080 --> 00:04:43,440
vorbă pe care o fac azi la Sănătate

120
00:04:43,440 --> 00:04:46,080
Summit-ul de optimizare și am pus asta

121
00:04:46,080 --> 00:04:48,960
grafic cu adevărat confuz pe scenă

122
00:04:48,960 --> 00:04:50,479
în fața publicului cu un motiv

123
00:04:50,479 --> 00:04:52,800
pentru că arată așa super

124
00:04:52,800 --> 00:04:56,240
o multitudine complicată de tranzacții în curs

125
00:04:56,240 --> 00:04:59,440
pe. Dar când măriți pe ea, vedeți

126
00:04:59,440 --> 00:05:02,880
elemente foarte comune, vitamine,

127
00:05:02,880 --> 00:05:06,560
minerale, aminoacizi, um nutrienți de

128
00:05:06,560 --> 00:05:08,960
tot felul că atunci când epuizezi

129
00:05:08,960 --> 00:05:11,520
acestea în corpul uman, știi, al meu

130
00:05:11,520 --> 00:05:13,680
filozofia este tu ai expresia

131
00:05:13,680 --> 00:05:15,039
boala

132
00:05:15,039 --> 00:05:18,240
>> și atunci începem să credem că putem

133
00:05:18,240 --> 00:05:20,080
tratați acea expresie a bolii cu a

134
00:05:20,080 --> 00:05:21,759
chimică sau sintetică sau

135
00:05:21,759 --> 00:05:24,479
farmaceutică. Um, unul dintre lucruri

136
00:05:24,479 --> 00:05:26,880
pe care chiar mi-ar plăcea să-l ating

137
00:05:26,880 --> 00:05:28,479
mai departe cu tine pentru că tocmai am plecat

138
00:05:28,479 --> 00:05:29,840
întâlnire în această dimineață cu un foarte foarte

139
00:05:29,840 --> 00:05:32,000
prietenul meu apropiat, Mansour

140
00:05:32,000 --> 00:05:35,840
familie și tocmai au născut un nou copil,

141
00:05:35,840 --> 00:05:39,360
iar primele ei întrebări pentru mine au fost despre

142
00:05:39,360 --> 00:05:43,520
formule pentru sugari și și vaccinuri. de către

143
00:05:43,520 --> 00:05:47,520
când acest podcast va fi difuzat și voi ține

144
00:05:47,520 --> 00:05:50,560
asta până când raportul este publicat, dar Bobby

145
00:05:50,560 --> 00:05:53,039
Kennedy lansează un raport

146
00:05:53,039 --> 00:05:57,600
Raportul maha și una dintre cheile astea

147
00:05:57,600 --> 00:06:00,479
investigațiile este cauza principală

148
00:06:00,479 --> 00:06:02,560
de autism

149
00:06:02,560 --> 00:06:04,800
>> și știm că este un neuroinflamator

150
00:06:04,800 --> 00:06:07,039
condiție vedem că a avut o

151
00:06:07,039 --> 00:06:10,080
ascensiunea parabolica in Statele Unite este

152
00:06:10,080 --> 00:06:11,759
ameţitor, nu

153
00:06:11,759 --> 00:06:13,680
>> poate nu primesc statistici exacte

154
00:06:13,680 --> 00:06:16,479
corect, dar a fost aproximativ 1 din 10.000 in

155
00:06:16,479 --> 00:06:17,680
anii 50 si 60.

156
00:06:17,680 --> 00:06:18,240
>> Așa este.

157
00:06:18,240 --> 00:06:20,160
>> Și acum este aproximativ 1 din 32.

158
00:06:20,160 --> 00:06:20,880
>> Așa este.

159
00:06:20,880 --> 00:06:23,280
>> Hm și nu dă semne de încetinire.

160
00:06:23,280 --> 00:06:24,240
>> Așa este.

161
00:06:24,240 --> 00:06:28,880
>> Și, interesant, m-am gândit la primar

162
00:06:28,880 --> 00:06:31,520
șoferul pe care m-am gândit că ar fi

163
00:06:31,520 --> 00:06:34,000
vaccinare, dar se dovedește că este

164
00:06:34,000 --> 00:06:35,919
formulă pentru sugari

165
00:06:35,919 --> 00:06:39,440
>> și uh, lumină albastră care vine de pe ecrane.

166
00:06:39,440 --> 00:06:41,120
aceste lumini artificiale provenind din

167
00:06:41,120 --> 00:06:44,560
ecrane schimbând fiziologia creierului. um,

168
00:06:44,560 --> 00:06:47,919
dar este atât de greu pentru femeile însărcinate încât

169
00:06:47,919 --> 00:06:50,639
fie nu pot alăpta, nu sunt

170
00:06:50,639 --> 00:06:52,800
alaptarea fie din cauza

171
00:06:52,800 --> 00:06:55,680
provocări ale stilului de viață sau din cauza unora

172
00:06:55,680 --> 00:06:59,360
un fel de provocare medicală. Hm, și ce

173
00:06:59,360 --> 00:07:02,000
recomanzi pentru aceste femei ca

174
00:07:02,000 --> 00:07:05,199
unde pot merge pentru a găsi surse bune

175
00:07:05,199 --> 00:07:07,759
de nutriție pentru bebelușii lor? Așa este

176
00:07:07,759 --> 00:07:10,720
foarte greu și încurajez foarte mult

177
00:07:10,720 --> 00:07:13,440
femeile la care să persevereze cu adevărat

178
00:07:13,440 --> 00:07:15,680
alaptarea pentru ca este perfect

179
00:07:15,680 --> 00:07:18,720
lapte și este cel mai bun și adevărat um

180
00:07:18,720 --> 00:07:23,199
adesea stresul poate chiar inhiba

181
00:07:23,199 --> 00:07:24,960
>> fluxul de lapte.

182
00:07:24,960 --> 00:07:25,360
>> Mhm.

183
00:07:25,360 --> 00:07:27,759
>> Dar când te uiți la regnul animal,

184
00:07:27,759 --> 00:07:29,759
micul animal de care este foarte aproape

185
00:07:29,759 --> 00:07:33,280
copilul uman în mărime este lapte de capră. M

186
00:07:33,280 --> 00:07:35,520
>> iar din punct de vedere istoric laptele de capră a fost

187
00:07:35,520 --> 00:07:37,599
dat copiilor de secole

188
00:07:37,599 --> 00:07:38,960
>> și știu că în Australia poți obține

189
00:07:38,960 --> 00:07:40,800
formula de lapte de capra. am 25

190
00:07:40,800 --> 00:07:42,160
nepoţii şi

191
00:07:42,160 --> 00:07:43,280
>> ai 25 de nepoți.

192
00:07:43,280 --> 00:07:45,680
>> Da. Da.

193
00:07:45,680 --> 00:07:47,360
>> De aceea ești bunica

194
00:07:47,360 --> 00:07:49,039
lume. Nu pentru că

195
00:07:49,039 --> 00:07:52,080
>> și nu uitați de cele patru grozave.

196
00:07:52,080 --> 00:07:54,240
>> Oh, da, ai patru grozavi. Oh, băiete.

197
00:07:54,240 --> 00:07:57,360
Dar știu că nepoții mei asta

198
00:07:57,360 --> 00:07:59,520
nu au fost alăptați sau alăptați pentru a

199
00:07:59,520 --> 00:08:01,840
puţin timp, toţi au mers pe capre

200
00:08:01,840 --> 00:08:03,919
lapte. Și am avut atât de mulți oameni

201
00:08:03,919 --> 00:08:06,479
mărturisește-mi. Fratele meu a avut eczeme. al meu

202
00:08:06,479 --> 00:08:08,080
mama i-a pus lapte de capră. Totul

203
00:08:08,080 --> 00:08:11,680
lămurit. Deci lapte de capră, a rămas

204
00:08:11,680 --> 00:08:13,599
testul timpului

205
00:08:13,599 --> 00:08:15,759
>> si este folosit si de unii

206
00:08:15,759 --> 00:08:19,280
pediatrii. dacă copilul are astm sau

207
00:08:19,280 --> 00:08:22,160
eczeme, care sunt alergeni foarte frecventi

208
00:08:22,160 --> 00:08:25,199
la capre în formula de lapte de vacă.

209
00:08:25,199 --> 00:08:26,800
>> Deci, trec la laptele de capră

210
00:08:26,800 --> 00:08:27,280
formula.

211
00:08:27,280 --> 00:08:28,639
>> Și crezi că versiunea brută a

212
00:08:28,639 --> 00:08:30,160
lapte de capra?

213
00:08:30,160 --> 00:08:32,640
>> Ei bine, am spus da o dată în Australia și eu

214
00:08:32,640 --> 00:08:33,839
cred că acesta este unul dintre motivele pentru care sunt

215
00:08:33,839 --> 00:08:35,440
interzis în Australia.

216
00:08:35,440 --> 00:08:36,000
>> Da.

217
00:08:36,000 --> 00:08:38,800
>> Dar dacă este de la o capră crudă, trebuie

218
00:08:38,800 --> 00:08:40,959
fi o sursă sănătoasă, desigur, și asta

219
00:08:40,959 --> 00:08:43,360
trebuie să fie ustensile curate, toate de genul ăsta

220
00:08:43,360 --> 00:08:44,800
de chestii. Deci,

221
00:08:44,800 --> 00:08:47,360
>> dar nepasteurizat, neomogenizat.

222
00:08:47,360 --> 00:08:48,480
>> Ei bine, în mod ideal,

223
00:08:48,480 --> 00:08:48,880
>> da,

224
00:08:48,880 --> 00:08:49,920
>> ideal,

225
00:08:49,920 --> 00:08:51,920
>> Aș fi de acord cu aș fi

226
00:08:51,920 --> 00:08:53,360
chiar de acord cu asta.

227
00:08:53,360 --> 00:08:55,440
>> Și celălalt punct este cu

228
00:08:55,440 --> 00:08:57,519
autism, știi că există un grup de

229
00:08:57,519 --> 00:09:01,360
oamenii din America aproximativ 2% autism

230
00:09:01,360 --> 00:09:03,279
>> și acesta este Amish

231
00:09:03,279 --> 00:09:05,920
>> iar Amish nu se vaccinează.

232
00:09:05,920 --> 00:09:08,480
>> Dar sunt de acord cu tine. De fapt, am

233
00:09:08,480 --> 00:09:10,320
învățat dacă am învățat ceva în mine

234
00:09:10,320 --> 00:09:12,320
mulți ani pe această planetă nu vor fi niciodată

235
00:09:12,320 --> 00:09:14,160
absolută. Mhm.

236
00:09:14,160 --> 00:09:16,720
>> Dar în majoritatea cazurilor, da

237
00:09:16,720 --> 00:09:18,480
indică vaccinurile din cauza

238
00:09:18,480 --> 00:09:20,800
neurotoxine, faldahhide, the

239
00:09:20,800 --> 00:09:23,279
aluminiu, dar lumina albastră vine

240
00:09:23,279 --> 00:09:25,279
de pe ecrane. O vezi în

241
00:09:25,279 --> 00:09:27,519
aeroport tot timpul. hrănirea mamei a

242
00:09:27,519 --> 00:09:29,920
iubito, telefonul e în celălalt

243
00:09:29,920 --> 00:09:31,519
mână. Eu spun: „Mamă, lasă telefonul jos

244
00:09:31,519 --> 00:09:33,440
și uită-te la acel copil frumos.”

245
00:09:33,440 --> 00:09:34,800
>> Corect. Corect.

246
00:09:34,800 --> 00:09:37,760
>> Și, de asemenea, formulele, știți, the

247
00:09:37,760 --> 00:09:41,120
formulele sunt formulate în a

248
00:09:41,120 --> 00:09:42,080
laborator,

249
00:09:42,080 --> 00:09:44,800
>> nu? Da, nu e cel mai bun pentru

250
00:09:44,800 --> 00:09:45,360
bebelusii.

251
00:09:45,360 --> 00:09:48,000
>> Știi, eu vorbesc în mod obișnuit

252
00:09:48,000 --> 00:09:50,640
despre uleiurile de semințe și nu în încercarea de a

253
00:09:50,640 --> 00:09:52,880
ataca planta, dar de obicei este

254
00:09:52,880 --> 00:09:54,160
distanta fata de planta.

255
00:09:54,160 --> 00:09:56,320
>> Oh, este distanța de la plantă.

256
00:09:56,320 --> 00:09:58,720
Și am încetat să-mi spun a

257
00:09:58,720 --> 00:10:02,560
vegan pentru că uleiurile din semințe de plante sunt vegane,

258
00:10:02,560 --> 00:10:05,200
chimicalele sunt zaharuri vegane, rafinate

259
00:10:05,200 --> 00:10:06,800
vegan, iar tu vegan

260
00:10:06,800 --> 00:10:07,440
>> si am fost

261
00:10:07,440 --> 00:10:08,880
>> chipsurile de cartofi sunt vegane.

262
00:10:08,880 --> 00:10:12,080
Am fost la un eveniment și au avut un morcov

263
00:10:12,080 --> 00:10:14,800
tort. A fost un eveniment pe bază de plante, vegan,

264
00:10:14,800 --> 00:10:17,680
iar acest puf alb era deasupra. si eu

265
00:10:17,680 --> 00:10:18,959
a spus: "Ce este asta?"

266
00:10:18,959 --> 00:10:19,760
>> Mhm.

267
00:10:19,760 --> 00:10:21,600
>> Și au spus: „Este vegan. Este vegan”.

268
00:10:21,600 --> 00:10:23,519
Și spun: „Știu laptele de vaca. Știu

269
00:10:23,519 --> 00:10:25,519
crema de nuca de cocos, dar ce este asta?" Si

270
00:10:25,519 --> 00:10:28,079
apoi au scos acest spray cu spray,

271
00:10:28,079 --> 00:10:30,959
care numărul unu m-a dezamăgit. eu citesc

272
00:10:30,959 --> 00:10:33,600
ingredientele, uleiurile de semințe ieftine,

273
00:10:33,600 --> 00:10:35,839
chimicale, zahăr rafinat. Am spus: „Voi

274
00:10:35,839 --> 00:10:37,839
ia doar prăjitura de morcovi.” Din asta

275
00:10:37,839 --> 00:10:40,560
ziua, nu mă mai numesc vegan. eu

276
00:10:40,560 --> 00:10:41,680
mananca plante.

277
00:10:41,680 --> 00:10:43,440
>> Pe bază de plante.

278
00:10:43,440 --> 00:10:45,120
Da. Știi, tu ai citit vreodată

279
00:10:45,120 --> 00:10:47,200
spatele unui ca un nunburger?

280
00:10:47,200 --> 00:10:50,480
>> Hm, și vreau să spun, dar eu sunt un om

281
00:10:50,480 --> 00:10:52,640
biolog și om de știință și nu pot

282
00:10:52,640 --> 00:10:54,560
pronunta si nici macar stiu ce jumatate din

283
00:10:54,560 --> 00:10:56,320
acele lucruri sunt. Hm, îngroșarea

284
00:10:56,320 --> 00:10:58,160
agenți, lianți, materiale de umplutură,

285
00:10:58,160 --> 00:10:59,760
>> si daca nu o poti pronunta, ea

286
00:10:59,760 --> 00:11:00,880
nu ar trebui să intre.

287
00:11:00,880 --> 00:11:03,120
>> Da. Știi, cineva mi-a spus unul

288
00:11:03,120 --> 00:11:04,880
timpul, știi, când citești

289
00:11:04,880 --> 00:11:06,800
spatele unei etichete, dacă nu știi unde

290
00:11:06,800 --> 00:11:09,519
să-l găsesc în magazin, așa că este

291
00:11:09,519 --> 00:11:12,079
am poliorbat 80. Nu trebuie să știu

292
00:11:12,079 --> 00:11:13,760
ce este aia. Trebuie doar să știu dacă eu

293
00:11:13,760 --> 00:11:15,040
l-ar putea găsi pe raftul din

294
00:11:15,040 --> 00:11:17,360
magazin alimentar. Pot găsi fructoză ridicată

295
00:11:17,360 --> 00:11:19,680
sirop de porumb? Um, știi, pot găsi roșu

296
00:11:19,680 --> 00:11:22,160
vopsea numărul patru? Hm, și dacă nu poți

297
00:11:22,160 --> 00:11:23,600
găsește-l în magazinul alimentar, este

298
00:11:23,600 --> 00:11:25,760
probabil un aliment foarte procesat.

299
00:11:25,760 --> 00:11:27,519
Și asta a luat de fapt mult

300
00:11:27,519 --> 00:11:29,600
presiunea de pe mine pentru că m-am gândit

301
00:11:29,600 --> 00:11:31,120
că ar trebui să indexez asta

302
00:11:31,120 --> 00:11:33,040
enciclopedie de chimicale și înțelege

303
00:11:33,040 --> 00:11:33,519
pe toate.

304
00:11:33,519 --> 00:11:35,920
>> Da. Nu, nu e nevoie. Nu este nevoie.

305
00:11:35,920 --> 00:11:40,000
>> Deci, lapte de capră și știi

306
00:11:40,000 --> 00:11:42,160
vaccinarea este atât de controversată

307
00:11:42,160 --> 00:11:46,160
subiect și știi din punct de vedere istoric

308
00:11:46,160 --> 00:11:49,519
um vaccinurile au fost definite cel puțin de

309
00:11:49,519 --> 00:11:51,760
prevenirea infecției și a răspândirii.

310
00:11:51,760 --> 00:11:55,519
Ei bine, acest lucru este foarte interesant pentru că eu

311
00:11:55,519 --> 00:11:57,680
a vrut să știe de ce. am vrut sa stiu

312
00:11:57,680 --> 00:12:00,160
când a început. Și știai asta

313
00:12:00,160 --> 00:12:02,079
obișnuiau să aibă în medicină

314
00:12:02,079 --> 00:12:04,959
jurnalele nu mai sunt graficele? Și dacă

315
00:12:04,959 --> 00:12:07,680
te uiți la graficele originale, dis

316
00:12:07,680 --> 00:12:11,200
bolile infectioase au fost 3/4

317
00:12:11,200 --> 00:12:13,760
uneori total sters

318
00:12:13,760 --> 00:12:16,560
>> si apoi a fost introdus vaccinul.

319
00:12:16,560 --> 00:12:18,720
>> Deci, ce a cauzat această scădere masivă?

320
00:12:18,720 --> 00:12:19,279
Florența

321
00:12:19,279 --> 00:12:21,040
>> Privighetoarea.

322
00:12:21,040 --> 00:12:22,880
Și ceea ce a făcut a fost că a crescut

323
00:12:22,880 --> 00:12:25,519
igiena, salubritatea si alimentatia. În

324
00:12:25,519 --> 00:12:27,440
anii 1950,

325
00:12:27,440 --> 00:12:29,519
canalizarea de la Londra a intrat în

326
00:12:29,519 --> 00:12:31,839
temporar și oamenii din Londra au băut

327
00:12:31,839 --> 00:12:33,040
apa aceea.

328
00:12:33,040 --> 00:12:34,880
>> Și te uiți la poze de atunci,

329
00:12:34,880 --> 00:12:38,560
copii stând în jgheaburi în canalizare.

330
00:12:38,560 --> 00:12:41,120
>> Deci nu e de mirare că bolile infecțioase

331
00:12:41,120 --> 00:12:42,639
erau scăpați de sub control. Nu există

332
00:12:42,639 --> 00:12:45,920
boli infecțioase mai chiar și în

333
00:12:45,920 --> 00:12:47,519
parte a populației și ei sunt

334
00:12:47,519 --> 00:12:50,000
obținerea mai multor care nu se vaccinează

335
00:12:50,000 --> 00:12:51,600
pentru că nu stăm în

336
00:12:51,600 --> 00:12:52,959
copiii nu stau în canalizare

337
00:12:52,959 --> 00:12:53,760
mai mult

338
00:12:53,760 --> 00:12:57,120
>> si e un sistem de canalizare sub

339
00:12:57,120 --> 00:12:58,639
Londra

340
00:12:58,639 --> 00:13:00,720
>> pentru ca canalizarea să nu intre în

341
00:13:00,720 --> 00:13:02,800
mai timpuri.

342
00:13:02,800 --> 00:13:06,160
Asta a oprit aceste boli. tu

343
00:13:06,160 --> 00:13:07,519
știi, este că este fascinant

344
00:13:07,519 --> 00:13:10,399
spui asta pentru că de ani de zile, cam

345
00:13:10,399 --> 00:13:12,320
20 de ani, am fost cercetător în mortalitate

346
00:13:12,320 --> 00:13:15,760
și am studiat rata mortalității și

347
00:13:15,760 --> 00:13:18,480
date mari despre mortalitate. Hm și am făcut asta

348
00:13:18,480 --> 00:13:20,240
pentru marile companii de asigurări de viață. Deci,

349
00:13:20,240 --> 00:13:22,399
știam ziua, data, ora,

350
00:13:22,399 --> 00:13:24,000
locația și cauza morții pentru

351
00:13:24,000 --> 00:13:26,000
sute de milioane de vieți. Iar cel

352
00:13:26,000 --> 00:13:28,320
Adevărul este că cele mai mari salturi din viață

353
00:13:28,320 --> 00:13:30,079
speranța, am avut cea mai mare

354
00:13:30,079 --> 00:13:32,639
extinderea speranței de viață a fost curată

355
00:13:32,639 --> 00:13:34,000
apă și canalizare.

356
00:13:34,000 --> 00:13:35,839
>> Așa este. Um, și odată ne-am dat seama

357
00:13:35,839 --> 00:13:37,600
apa curata si canalizare, nu-i asa

358
00:13:37,600 --> 00:13:39,519
știi că în anii 1800 a existat un faimos

359
00:13:39,519 --> 00:13:42,880
medic care a fost de fapt închis și

360
00:13:42,880 --> 00:13:44,800
a trăit tot restul vieții în același

361
00:13:44,800 --> 00:13:48,320
azil pentru că a observat o corelație

362
00:13:48,320 --> 00:13:50,399
între spălarea mâinilor

363
00:13:50,399 --> 00:13:51,920
>> și și nașterea copiilor.

364
00:13:51,920 --> 00:13:53,600
>> Așa este. Asta e din Viena.

365
00:13:53,600 --> 00:13:53,920
>> Da,

366
00:13:53,920 --> 00:13:57,040
>> Eu am citit asta. Și Florența

367
00:13:57,040 --> 00:13:59,120
Privighetoare, același lucru. Medicii

368
00:13:59,120 --> 00:14:00,240
a urât-o

369
00:14:00,240 --> 00:14:02,000
>> pentru că i-a pus să se spele pe mâini

370
00:14:02,000 --> 00:14:03,279
între operații.

371
00:14:03,279 --> 00:14:05,839
>> Corect. Adică, și acum nu ai face-o

372
00:14:05,839 --> 00:14:07,279
gândește-te, în primul rând, că nu te-ai face niciodată

373
00:14:07,279 --> 00:14:09,519
faceți o operație cu mâna goală. Hm, și tu

374
00:14:09,519 --> 00:14:10,720
nu ar face niciodată o operație fără

375
00:14:10,720 --> 00:14:11,839
>> De fapt, cred că s-au dus puțin

376
00:14:11,839 --> 00:14:13,519
cam peste vârf acum.

377
00:14:13,519 --> 00:14:15,360
>> Da. Acum avem prea mult dezinfectant pentru mâini.

378
00:14:15,360 --> 00:14:17,600
>> Când văd pe cineva care intră și șterge tot

379
00:14:17,600 --> 00:14:19,760
scaunul jos în avion înaintea lor

380
00:14:19,760 --> 00:14:21,120
stai in avion.

381
00:14:21,120 --> 00:14:23,279
>> Da. Și și constant, știi,

382
00:14:23,279 --> 00:14:24,720
spitalele acum încep de fapt

383
00:14:24,720 --> 00:14:26,720
scoate unele dintre aceste dezinfectante pentru mâini.

384
00:14:26,720 --> 00:14:28,639
Mă bucur să aud asta pentru că

385
00:14:28,639 --> 00:14:30,399
cercetările arată că spălarea mâinilor

386
00:14:30,399 --> 00:14:33,040
cu apă și săpun este și mai mult

387
00:14:33,040 --> 00:14:34,160
eficient

388
00:14:34,160 --> 00:14:36,160
>> și ucide totul. Știi, noi

389
00:14:36,160 --> 00:14:38,800
trăim într-o astfel de lume microbiană.

390
00:14:38,800 --> 00:14:39,519
>> Facem.

391
00:14:39,519 --> 00:14:41,440
>> Și suntem în simbioză cu o mulțime de

392
00:14:41,440 --> 00:14:42,079
aceşti microbi.

393
00:14:42,079 --> 00:14:44,800
>> Facem și și ar trebui să fim. Si asa,

394
00:14:44,800 --> 00:14:46,959
orice vine odată cu uciderea

395
00:14:46,959 --> 00:14:49,839
mentalitate, orice poate ucide a

396
00:14:49,839 --> 00:14:52,399
organismul mic are potențialul de a ucide

397
00:14:52,399 --> 00:14:54,480
un mare. Și asta suntem. Acolo

398
00:14:54,480 --> 00:14:56,959
sunt de 10 ori mai multe microorganisme în

399
00:14:56,959 --> 00:14:59,680
corpul decât celulele. Avem 100 de trilioane

400
00:14:59,680 --> 00:15:01,600
celule. Și sunt de 10 ori mai multe

401
00:15:01,600 --> 00:15:04,079
microorganisme din tractul gastro-intestinal

402
00:15:04,079 --> 00:15:06,720
tractului decât oriunde altundeva în corp. În

403
00:15:06,720 --> 00:15:09,680
De fapt, Gary, prelegerea mea despre acestea

404
00:15:09,680 --> 00:15:11,839
microbii mici este unul dintre preferatii mei.

405
00:15:11,839 --> 00:15:13,839
>> Serios? Ei bine, hai să coborâm la micro

406
00:15:13,839 --> 00:15:15,680
rostogolește pentru că, știi, a spus cineva

407
00:15:15,680 --> 00:15:16,959
eu o dată și am crezut că este o

408
00:15:16,959 --> 00:15:19,440
afirmație fascinantă. Nu mâncăm

409
00:15:19,440 --> 00:15:21,920
să ne hrănim. Mâncăm pentru a ne hrăni

410
00:15:21,920 --> 00:15:24,959
bacterii intestinale. și mănâncă pentru a ne hrăni.

411
00:15:24,959 --> 00:15:26,480
El a spus: „Deci amintiți-vă că există un

412
00:15:26,480 --> 00:15:28,560
intermediar între hrana pe care tu

413
00:15:28,560 --> 00:15:32,399
mananca si si tu si acest intermediar este

414
00:15:32,399 --> 00:15:35,120
microbiomul tău intestinal.” Și așa vrem

415
00:15:35,120 --> 00:15:37,360
fii foarte bun pentru microbiomul nostru intestinal.

416
00:15:37,360 --> 00:15:40,399
>> Oh, facem. Facem. De fapt, ceea ce găsesc

417
00:15:40,399 --> 00:15:42,480
fascinant este că sistemul nostru gastro-intestinal

418
00:15:42,480 --> 00:15:46,000
tract, care are aproximativ 10 m lungime, 10

419
00:15:46,000 --> 00:15:46,800
metri lungime.

420
00:15:46,800 --> 00:15:47,680
>> Da. 30 ft.

421
00:15:47,680 --> 00:15:49,600
>> Este un tub gol,

422
00:15:49,600 --> 00:15:51,360
>> ceea ce înseamnă că nu face parte din tine

423
00:15:51,360 --> 00:15:53,440
sau eu. Orice intră acolo este

424
00:15:53,440 --> 00:15:55,279
nu fac parte din tine sau din mine până nu ajunge

425
00:15:55,279 --> 00:15:57,759
descompus în particule mici,

426
00:15:57,759 --> 00:15:59,759
absorbit din intestin și în

427
00:15:59,759 --> 00:16:00,959
sânge.

428
00:16:00,959 --> 00:16:04,079
>> Apoi devine parte din tine sau din mine. Şi

429
00:16:04,079 --> 00:16:06,160
ce este responsabil pentru acea finală

430
00:16:06,160 --> 00:16:08,160
avarie? Fac o călătorie prin

431
00:16:08,160 --> 00:16:09,680
tractului gastrointestinal.

432
00:16:09,680 --> 00:16:11,279
>> Da, hai să facem una.

433
00:16:11,279 --> 00:16:11,759
>> Da.

434
00:16:11,759 --> 00:16:13,759
>> Și eu spun că vom începe de la

435
00:16:13,759 --> 00:16:15,839
gura și ajung la celălalt capăt. Şi

436
00:16:15,839 --> 00:16:18,160
când ajungem la intestinul subțire unde

437
00:16:18,160 --> 00:16:20,480
Avem vilozități acoperite cu

438
00:16:20,480 --> 00:16:23,680
microbiomul, le spun oamenilor, avem

439
00:16:23,680 --> 00:16:26,320
acum vino la marea finală

440
00:16:26,320 --> 00:16:28,800
>> de digestie, zona unde noastre

441
00:16:28,800 --> 00:16:32,079
nutrienții sunt absorbiți de fapt în noi

442
00:16:32,079 --> 00:16:32,560
sânge.

443
00:16:32,560 --> 00:16:34,399
>> Hei băieți, am niște vești interesante

444
00:16:34,399 --> 00:16:37,040
de la unul dintre biohack-urile mele preferate, Baja

445
00:16:37,040 --> 00:16:39,199
Sare minerală de aur. Dacă m-ai urmărit

446
00:16:39,199 --> 00:16:41,199
pentru o vreme, știi cât de obsedat sunt

447
00:16:41,199 --> 00:16:43,680
cu minerale pentru că hidratarea nu este

448
00:16:43,680 --> 00:16:45,279
doar despre apă. Este vorba despre

449
00:16:45,279 --> 00:16:47,440
electroliți și oligominerale pe care noi

450
00:16:47,440 --> 00:16:49,440
organismul trebuie să funcționeze la nivel celular

451
00:16:49,440 --> 00:16:51,519
nivel. De aceea încep în fiecare dimineață

452
00:16:51,519 --> 00:16:54,000
cu mineralele nerafinate bogate din Baja Gold

453
00:16:54,000 --> 00:16:56,320
sare de mare. Acesta este adevărul absolut.

454
00:16:56,320 --> 00:16:59,120
În fiecare zi iau chestia asta. Este

455
00:16:59,120 --> 00:17:01,360
încărcat cu peste 30 de oligominerale, nr

456
00:17:01,360 --> 00:17:04,559
aditivi, fără înălbitor, fără BS, doar real

457
00:17:04,559 --> 00:17:06,880
sare așa cum a făcut-o natura. Și acum

458
00:17:06,880 --> 00:17:09,360
Baja Gold ajunge pe rafturile Walmart

459
00:17:09,360 --> 00:17:11,520
in toata tara. Asta e corect.

460
00:17:11,520 --> 00:17:13,600
Acum poți apuca aceeași mare puternică

461
00:17:13,600 --> 00:17:15,839
sare pe care o folosesc zilnic la tine

462
00:17:15,839 --> 00:17:18,000
Walmart local. Această nouă versiune, la fel

463
00:17:18,000 --> 00:17:20,480
punch mineral, dar și mai ușor de utilizat.

464
00:17:20,480 --> 00:17:22,480
Perfect pentru gătitul de zi cu zi. Si da,

465
00:17:22,480 --> 00:17:25,919
curge într-un agitator de sare. Du-te la bajolds

466
00:17:25,919 --> 00:17:28,919
saltco.com/stores.

467
00:17:29,440 --> 00:17:34,080
Acesta este bajolds saltco.com/stores

468
00:17:34,080 --> 00:17:36,320
și puteți găsi o locație în apropierea dvs. Sau

469
00:17:36,320 --> 00:17:38,080
Treci doar pe Walmart-ul local și vezi

470
00:17:38,080 --> 00:17:40,640
dacă Baja Gold a aterizat pe raft.

471
00:17:40,640 --> 00:17:41,919
Acum, să revenim la final

472
00:17:41,919 --> 00:17:43,600
podcast uman

473
00:17:43,600 --> 00:17:45,760
>> și ce face diferența între

474
00:17:45,760 --> 00:17:48,000
buna absorbtie si malabsorbtie. eu

475
00:17:48,000 --> 00:17:51,280
adică, sunt atât de multe date acum. eu eu

476
00:17:51,280 --> 00:17:53,360
amintește-ți că dr. Pearl Mutter a fost primul

477
00:17:53,360 --> 00:17:56,559
unul pentru mine și călătoria mea. A scris a

478
00:17:56,559 --> 00:17:59,039
carte numită Grain Brain. Hm, și el

479
00:17:59,039 --> 00:18:01,039
a scris altul numit uh the gut

480
00:18:01,039 --> 00:18:04,000
conexiunea creierului. Um, presupun că tu

481
00:18:04,000 --> 00:18:06,080
ar fi de acord cu multe din cercetările sale

482
00:18:06,080 --> 00:18:08,799
și a fost prima dată asta pentru mine

483
00:18:08,799 --> 00:18:10,720
pe care cineva îl scoase în evidenţă şi

484
00:18:10,720 --> 00:18:14,799
a legat intestinul de atât de mulți

485
00:18:14,799 --> 00:18:16,480
feluri diferite.

486
00:18:16,480 --> 00:18:18,799
>> Oh, da, el este excelent, iar Dr.

487
00:18:18,799 --> 00:18:21,120
și Natasha Campbell McBride în cartea ei

488
00:18:21,120 --> 00:18:23,039
Intestin și psihologie.

489
00:18:23,039 --> 00:18:25,760
>> Foarte asemănătoare, deși ea merge doar a

490
00:18:25,760 --> 00:18:28,400
puțin mai departe în unele zone,

491
00:18:28,400 --> 00:18:30,559
>> dar legătura dintre intestin și

492
00:18:30,559 --> 00:18:33,280
creierul este mai aproape decât majoritatea oamenilor

493
00:18:33,280 --> 00:18:37,120
realiza. Deci, ce ne distruge flora intestinală

494
00:18:37,120 --> 00:18:39,440
este antibioticele.

495
00:18:39,440 --> 00:18:42,000
>> Vezi tu, antibioticele, eu asemăn medicamentele

496
00:18:42,000 --> 00:18:44,320
la roboți. Ei spun: „Ieși din calea mea.

497
00:18:44,320 --> 00:18:46,720
Am o treabă de făcut, indiferent dacă ai nevoie sau

498
00:18:46,720 --> 00:18:48,720
nu.” Și vine doar cu asta

499
00:18:48,720 --> 00:18:51,919
ucide mentalitatea. Da, va ucide

500
00:18:51,919 --> 00:18:54,320
bacterii patogene, dar va ucide și

501
00:18:54,320 --> 00:18:55,440
băieții buni.

502
00:18:55,440 --> 00:18:55,840
>> Da.

503
00:18:55,840 --> 00:18:57,840
>> Și nu sunt împotriva antibioticelor. cred eu

504
00:18:57,840 --> 00:19:00,480
ar trebui să fie salvate ca salvatoare de vieți. Dar

505
00:19:00,480 --> 00:19:02,400
Am crescut opt copii cu nr

506
00:19:02,400 --> 00:19:04,799
antibiotice și toate sunt încă în viață,

507
00:19:04,799 --> 00:19:05,280
>> nu?

508
00:19:05,280 --> 00:19:07,440
>> Și cei 25 de nepoți ai mei nu au avut

509
00:19:07,440 --> 00:19:10,000
antibiotice și toate sunt încă în viață.

510
00:19:10,000 --> 00:19:10,559
>> Cu alte cuvinte,

511
00:19:10,559 --> 00:19:12,000
>> probabil că sunt înfloritoare.

512
00:19:12,000 --> 00:19:15,679
>> Da. Deci, cu alte cuvinte, pentru ce Deci

513
00:19:15,679 --> 00:19:18,160
de exemplu, nepotul meu mic calcă pe o

514
00:19:18,160 --> 00:19:19,200
cui ruginit.

515
00:19:19,200 --> 00:19:20,000
>> Mhm.

516
00:19:20,000 --> 00:19:22,320
>> Și ei și ei mi-l aduc

517
00:19:22,320 --> 00:19:23,919
plângând. Deci, care este primul lucru pe care îl ai?

518
00:19:23,919 --> 00:19:26,559
face? Îl cureți. Doar bunul simț.

519
00:19:26,559 --> 00:19:28,640
Apoi am clasificat un cartof.

520
00:19:28,640 --> 00:19:30,799
>> Și l-am împachetat într-un pachet mic, pune

521
00:19:30,799 --> 00:19:32,480
pe fundul piciorului, pune a

522
00:19:32,480 --> 00:19:34,559
puțin plastic pe ea, l-a înfășurat,

523
00:19:34,559 --> 00:19:36,320
și-a înfășurat piciorul în el, și-a pus un ciorap,

524
00:19:36,320 --> 00:19:38,720
și a plecat foarte, foarte fericit. M

525
00:19:38,720 --> 00:19:40,720
>> si cartoful acela ras i-a mers pe picior

526
00:19:40,720 --> 00:19:44,160
în fiecare noapte peste noapte timp de 3 zile.

527
00:19:44,160 --> 00:19:45,919
>> Și ce a făcut cartoful este enzima

528
00:19:45,919 --> 00:19:48,720
>> cartoful face este un sertar. Deci

529
00:19:48,720 --> 00:19:51,600
a ținut acea rană deschisă până s-a vindecat de

530
00:19:51,600 --> 00:19:54,080
interiorul spre exterior.

531
00:19:54,080 --> 00:19:56,400
>> Pe când dacă s-ar fi format o crustă și s-a făcut

532
00:19:56,400 --> 00:19:58,880
vindecat fără vindecare pe dinafară,

533
00:19:58,880 --> 00:20:00,960
nu în interior, atunci ai un

534
00:20:00,960 --> 00:20:03,520
mediu în care tetanosul poate crește. M

535
00:20:03,520 --> 00:20:05,120
>> și dacă există un element al unui cal

536
00:20:05,120 --> 00:20:07,840
organism în sol, wow, am primit

537
00:20:07,840 --> 00:20:09,600
mediu perfect pentru tetanos.

538
00:20:09,600 --> 00:20:10,000
>> Mhm.

539
00:20:10,000 --> 00:20:12,559
>> Așa că ceea ce am făcut a fost acel cartof

540
00:20:12,559 --> 00:20:15,600
l-a ținut deschis. L-a ținut să se scurgă și ea

541
00:20:15,600 --> 00:20:18,400
a redus toată inflamația și s-a vindecat

542
00:20:18,400 --> 00:20:20,080
din interior spre exterior.

543
00:20:20,080 --> 00:20:22,240
>> Băiatul ăla tânăr, cred că are 17 ani

544
00:20:22,240 --> 00:20:22,880
mâine.

545
00:20:22,880 --> 00:20:23,360
>> Da.

546
00:20:23,360 --> 00:20:25,360
>> Și acesta este când avea trei ani. El are

547
00:20:25,360 --> 00:20:27,919
nu am avut deloc vaccinuri.

548
00:20:27,919 --> 00:20:31,360
>> Niciun vaccin. Și tu deci tu

549
00:20:31,360 --> 00:20:33,840
crede în infecția naturală și tu

550
00:20:33,840 --> 00:20:35,840
>> Ei bine, ceea ce eu cred este asta

551
00:20:35,840 --> 00:20:38,320
corp incredibil cu capacitatea sa încorporată

552
00:20:38,320 --> 00:20:41,360
să se vindece singur, ceea ce se numește imun

553
00:20:41,360 --> 00:20:42,400
sistem.

554
00:20:42,400 --> 00:20:44,240
>> Și cunoști linia noastră de apărare din față

555
00:20:44,240 --> 00:20:46,880
este acidul nostru clorhidric. Mai jos

556
00:20:46,880 --> 00:20:49,200
următoarea noastră linie de apărare sunt acelea

557
00:20:49,200 --> 00:20:53,280
microorganismele deoarece se descompun,

558
00:20:53,280 --> 00:20:56,159
absorb, hrănesc și ei

559
00:20:56,159 --> 00:20:58,400
proteja mediul interior,

560
00:20:58,400 --> 00:21:00,720
sânge. Deci asta e următoarea linie. Dar dacă

561
00:21:00,720 --> 00:21:02,960
ceva se întâmplă să intre în sânge,

562
00:21:02,960 --> 00:21:05,360
apoi avem armata noastră internă, care

563
00:21:05,360 --> 00:21:08,880
sunt cele cinci globule albe ale noastre diferite.

564
00:21:08,880 --> 00:21:11,600
Iar neutrufilii, ei fac cam

565
00:21:11,600 --> 00:21:16,080
65%. Ele înghit, împușcă clorhidric

566
00:21:16,080 --> 00:21:19,280
acid în agentul patogen și ucideți-l

567
00:21:19,280 --> 00:21:20,960
>> și apoi chiar mor în

568
00:21:20,960 --> 00:21:23,200
proces. Și dacă sunt prea multe într-un

569
00:21:23,200 --> 00:21:25,280
zonă, apoi va ieși prin

570
00:21:25,280 --> 00:21:28,400
pielea ca puroiul, pentru că asta este puroiul. Dar

571
00:21:28,400 --> 00:21:30,799
dacă poate fi tratată în sânge,

572
00:21:30,799 --> 00:21:32,720
apoi apar monocitele. Ei sunt

573
00:21:32,720 --> 00:21:34,640
echipa de curatenie. Și apoi mai este

574
00:21:34,640 --> 00:21:36,240
limfozitele. Ei caută mereu

575
00:21:36,240 --> 00:21:38,240
spunând: „Hei, neutrufili, avem nevoie

576
00:21:38,240 --> 00:21:39,760
tu aici.”

577
00:21:39,760 --> 00:21:41,840
>> Este un sistem uimitor. Deci asta e

578
00:21:41,840 --> 00:21:43,600
o alta dintre prelegerile mele preferate este

579
00:21:43,600 --> 00:21:44,720
sistemul imunitar.

580
00:21:44,720 --> 00:21:47,440
>> Da. Vreau să spun că aș fi fost

581
00:21:47,440 --> 00:21:49,919
a pus această întrebare acum două zile pe a

582
00:21:49,919 --> 00:21:52,159
podcast. A fost o întrebare fascinantă.

583
00:21:52,159 --> 00:21:55,840
și a spus că dacă pui top 50 um

584
00:21:55,840 --> 00:22:00,480
Doctori, doctori, știi că cercetătorii

585
00:22:00,480 --> 00:22:03,600
lumea într-o cameră uh pe longevitate și

586
00:22:03,600 --> 00:22:06,559
și anti-îmbătrânire, indiferent de economia dvs

587
00:22:06,559 --> 00:22:09,600
apeluri, wellness, optimizare bio, el

588
00:22:09,600 --> 00:22:10,960
a spus: „Ce teorie ți-ar face

589
00:22:10,960 --> 00:22:12,799
crezi că ar fi toți de acord?" si eu

590
00:22:12,799 --> 00:22:14,880
a fost de genul: „Uau, e foarte bun

591
00:22:14,880 --> 00:22:18,320
întrebare.” Hm și am spus că probabil

592
00:22:18,320 --> 00:22:21,039
ar fi de acord cu teoria imuno

593
00:22:21,039 --> 00:22:22,559
oboseala,

594
00:22:22,559 --> 00:22:25,440
o copleșire lentă progresivă a

595
00:22:25,440 --> 00:22:28,720
sistemul imunitar. Um, ca un larg

596
00:22:28,720 --> 00:22:31,760
definiție pentru îmbătrânire pentru că știm

597
00:22:31,760 --> 00:22:33,919
când suntem tineri, sistemul imunitar

598
00:22:33,919 --> 00:22:37,360
își petrece marea majoritate a timpului

599
00:22:37,360 --> 00:22:40,640
polițizându-ne pe noi înșine. autofagie, celulară

600
00:22:40,640 --> 00:22:43,919
scinessence. Și pe măsură ce îmbătrânim, așa este

601
00:22:43,919 --> 00:22:48,320
distras. Glifosat, paraquat, uh,

602
00:22:48,320 --> 00:22:50,480
spori de mucegai, micotoxine, metale grele,

603
00:22:50,480 --> 00:22:52,799
paraziți, viruși, nu-i așa?

604
00:22:52,799 --> 00:22:56,080
Ne inoculăm încet

605
00:22:56,080 --> 00:22:58,480
cu toate aceste substanțe chimice inutile

606
00:22:58,480 --> 00:23:00,720
și compuși. iar sistemul imunitar este

607
00:23:00,720 --> 00:23:03,280
aici se ocupă de inflamație și

608
00:23:03,280 --> 00:23:06,799
citoine şi furtuna de histamină şi apoi

609
00:23:06,799 --> 00:23:09,440
CTC, o celulă tumorală circulantă alunecă

610
00:23:09,440 --> 00:23:11,679
sau ceva, știi, ceva care ar fi

611
00:23:11,679 --> 00:23:13,600
altfel au fost o plimbare prin parc

612
00:23:13,600 --> 00:23:14,960
>> fiind tratat. Da.

613
00:23:14,960 --> 00:23:18,159
>> Da. Și pentru mine este fascinant că dacă

614
00:23:18,159 --> 00:23:20,000
ai luat un fir de ADN de la aproape

615
00:23:20,000 --> 00:23:22,640
fiecare ființă umană care doar aproximativ 60% din

616
00:23:22,640 --> 00:23:24,799
acel ADN ar fi uman. Vastul

617
00:23:24,799 --> 00:23:26,320
majoritate şi nu marea majoritate, dar

618
00:23:26,320 --> 00:23:29,120
o parte din acel ADN este virală. Iar cel

619
00:23:29,120 --> 00:23:30,880
sistemul imunitar este capabil să reducă la tăcere

620
00:23:30,880 --> 00:23:31,919
aceste virusuri.

621
00:23:31,919 --> 00:23:32,559
>> Este.

622
00:23:32,559 --> 00:23:34,480
>> Dar din când în când, știi, tu

623
00:23:34,480 --> 00:23:36,159
a avut mono în clasa a opta și te trezești

624
00:23:36,159 --> 00:23:37,760
bar cu aburi ca adult. Ai avut pui

625
00:23:37,760 --> 00:23:40,320
cutie ca un copil. Primiți zona zoster ca și

626
00:23:40,320 --> 00:23:41,120
adult.

627
00:23:41,120 --> 00:23:45,120
>> Așa că vreau eu vreau să acopăr. Mă duc

628
00:23:45,120 --> 00:23:46,480
să revin la microbiom, dar

629
00:23:46,480 --> 00:23:48,159
din moment ce suntem pe sistemul imunitar, vreau

630
00:23:48,159 --> 00:23:50,159
să vorbesc despre, știi, unele dintre

631
00:23:50,159 --> 00:23:51,520
caracteristicile sistemului imunitar

632
00:23:51,520 --> 00:23:52,880
despre care oamenii ar putea să nu știe. eu

633
00:23:52,880 --> 00:23:54,320
adică, cred că suntem foarte familiarizați

634
00:23:54,320 --> 00:23:56,960
faptul că ne apără,

635
00:23:56,960 --> 00:23:59,039
dar ne controlează și pe noi.

636
00:23:59,039 --> 00:24:02,000
>> Da. Da. Și limfozitele,

637
00:24:02,000 --> 00:24:04,320
sunt făcute în ganglionii limfatici,

638
00:24:04,320 --> 00:24:06,080
>> în timp ce toate celelalte celule albe din sânge

639
00:24:06,080 --> 00:24:08,559
sunt făcute în măduva osoasă

640
00:24:08,559 --> 00:24:11,600
>> și se uită mereu în jur. Şi

641
00:24:11,600 --> 00:24:13,600
de aceea dăm dreptul corpului nostru

642
00:24:13,600 --> 00:24:16,480
conditii. Avem o avem o

643
00:24:16,480 --> 00:24:18,559
sistemul de poliție. Avem o protecție

644
00:24:18,559 --> 00:24:21,360
sistem care se poate ocupa de toate acestea. Mhm.

645
00:24:21,360 --> 00:24:26,000
Și așa cum ne întărim imunitatea

646
00:24:26,000 --> 00:24:26,480
sistem?

647
00:24:26,480 --> 00:24:28,080
>> Asta e o întrebare bună. Foarte bine

648
00:24:28,080 --> 00:24:29,919
întrebare. Are nevoie să fim bine

649
00:24:29,919 --> 00:24:31,520
hidratat

650
00:24:31,520 --> 00:24:34,400
>> si asta e apa.

651
00:24:34,400 --> 00:24:36,880
>> Și are nevoie de noi să mergem la culcare ideal a

652
00:24:36,880 --> 00:24:38,799
cu câteva ore înainte de miezul nopții pentru că

653
00:24:38,799 --> 00:24:41,520
atunci bateriile noastre, corpul nostru, nostru

654
00:24:41,520 --> 00:24:43,679
sistemul imunitar, celulele noastre reînvie și

655
00:24:43,679 --> 00:24:46,320
reîncărcare. vindecarea se accelerează

656
00:24:46,320 --> 00:24:49,760
>> cu o rată de două ori mai mare în acele două ore și

657
00:24:49,760 --> 00:24:52,000
cam la una sau două după miezul nopţii. Şi

658
00:24:52,000 --> 00:24:53,760
acolo este unde mulți oameni

659
00:24:53,760 --> 00:24:55,440
lipsesc.

660
00:24:55,440 --> 00:24:58,000
>> Și hrana, este ca și cum mi-ai întreba

661
00:24:58,000 --> 00:24:59,760
fii, mulți dintre ei sunt meseriași

662
00:24:59,760 --> 00:25:02,400
constructorii să facă o extindere la casa mea,

663
00:25:02,400 --> 00:25:04,159
dar tocmai am cea mai ieftină clădire

664
00:25:04,159 --> 00:25:05,360
materiale.

665
00:25:05,360 --> 00:25:07,120
>> Deși sunt buni meseriași, cum

666
00:25:07,120 --> 00:25:09,600
pot construi fără o construcție adecvată

667
00:25:09,600 --> 00:25:12,159
material? La fel cu corpul nostru. Trebuie

668
00:25:12,159 --> 00:25:15,279
da hrana. ideal în organic

669
00:25:15,279 --> 00:25:19,279
alimente. Uh, multe fibre, proteine grozave,

670
00:25:19,279 --> 00:25:22,080
grăsimi grozave. Sperăm că fobia grăsimilor a ieșit

671
00:25:22,080 --> 00:25:23,520
din mintea majorității oamenilor de astăzi.

672
00:25:23,520 --> 00:25:25,120
>> Am crezut că grăsimile sunt cauzate

673
00:25:25,120 --> 00:25:26,799
boli cardiovasculare.

674
00:25:26,799 --> 00:25:29,120
>> Oh, nu, asta a fost dovedit

675
00:25:29,120 --> 00:25:32,240
greșit. Dar probabil una dintre preferatele mele

676
00:25:32,240 --> 00:25:35,279
și o fac oriunde pot este atât de rece

677
00:25:35,279 --> 00:25:36,799
scufunda in fiecare dimineata.

678
00:25:36,799 --> 00:25:37,279
>> Serios?

679
00:25:37,279 --> 00:25:38,480
>> Oh da. Oh da.

680
00:25:38,480 --> 00:25:40,799
>> Este într-adevăr un piston rece? Serios?

681
00:25:40,799 --> 00:25:42,240
Personalul tău se află în spatele camerei,

682
00:25:42,240 --> 00:25:43,520
„Da, chiar o face.

683
00:25:43,520 --> 00:25:45,120
>> Ea o face." De fapt,

684
00:25:45,120 --> 00:25:46,960
>> Îl numesc medicamentul preferat. Îmi place asta

685
00:25:46,960 --> 00:25:48,320
stresul hormonal.

686
00:25:48,320 --> 00:25:50,559
>> Scuza lui Jacqueline este

687
00:25:50,559 --> 00:25:52,400
ea îmi ține hainele și ia

688
00:25:52,400 --> 00:25:54,240
fotografii.

689
00:25:54,240 --> 00:25:56,320
>> Da, personalul meu vine cu scuze,

690
00:25:56,320 --> 00:25:59,440
de asemenea. Malia în fundal acolo. um,

691
00:25:59,440 --> 00:26:01,840
dar eu îl numesc drogul meu preferat. eu

692
00:26:01,840 --> 00:26:03,200
de fapt, am trei scufundări reci în mine

693
00:26:03,200 --> 00:26:04,640
casa. Am unul pe balcon, așa că eu

694
00:26:04,640 --> 00:26:07,840
o pot face la răsăritul soarelui. Am două înăuntru

695
00:26:07,840 --> 00:26:09,679
chiar lângă dormitorul meu principal. Dar ce

696
00:26:09,679 --> 00:26:12,799
ceea ce face este că dă un șoc la

697
00:26:12,799 --> 00:26:13,600
corp

698
00:26:13,600 --> 00:26:17,360
>> și acel șoc în care merge spre dreapta

699
00:26:17,360 --> 00:26:20,080
măduva osoasă

700
00:26:20,080 --> 00:26:23,600
>> pentru a întări pentru a întări sistemul imunitar.

701
00:26:23,600 --> 00:26:25,600
Asta face frigul rapid.

702
00:26:25,600 --> 00:26:27,279
>> Vezi tu, suntem creaturi cu sânge cald,

703
00:26:27,279 --> 00:26:29,039
deci bineînțeles că nu ne place frigul,

704
00:26:29,039 --> 00:26:29,440
>> nu?

705
00:26:29,440 --> 00:26:30,880
>> O doamnă a spus: „Barbara, tu spui că noi

706
00:26:30,880 --> 00:26:32,880
ar trebui să încheie fiecare duș fierbinte cu o

707
00:26:32,880 --> 00:26:35,679
>> cu frig. Și ne spui și asta

708
00:26:35,679 --> 00:26:37,600
trebuie să ne ascultăm trupurile. Corpul meu

709
00:26:37,600 --> 00:26:40,799
spune să nu o faci.

710
00:26:40,799 --> 00:26:42,960
>> Nu, acesta este creierul tău care spune să nu faci

711
00:26:42,960 --> 00:26:43,440
ea. Da,

712
00:26:43,440 --> 00:26:45,039
>> astea sunt sentimentele tale. Dar dvs

713
00:26:45,039 --> 00:26:47,600
rațiunea, intelectul și judecata spun nu,

714
00:26:47,600 --> 00:26:49,520
asta e bine. Dar eu zic, da, dar cum

715
00:26:49,520 --> 00:26:51,200
te simti dupa ea?

716
00:26:51,200 --> 00:26:53,120
>> Și îmi amintesc că am fost eu și Jack

717
00:26:53,120 --> 00:26:56,159
Mryland. Am găsit un lac și avea un

718
00:26:56,159 --> 00:26:58,559
mic debarcader ca să mă pot scufunda. Și

719
00:26:58,559 --> 00:27:01,039
azi dimineață era alb cu ger

720
00:27:01,039 --> 00:27:02,080
pământul.

721
00:27:02,080 --> 00:27:05,600
>> Așa că m-am scufundat, am înotat, am ieșit.

722
00:27:05,600 --> 00:27:08,400
Da. mi-am îmbrăcat hainele calde de lână.

723
00:27:08,400 --> 00:27:10,400
Deci, am căldură instantanee. Și așa cum sunt

724
00:27:10,400 --> 00:27:12,080
plecând departe,

725
00:27:12,080 --> 00:27:14,240
>> Simt că mi s-a făcut o injecție

726
00:27:14,240 --> 00:27:16,480
putere. Acum, sunt sigur că te poți identifica

727
00:27:16,480 --> 00:27:19,440
cu asta pentru că reacția organismului este

728
00:27:19,440 --> 00:27:20,480
whoa.

729
00:27:20,480 --> 00:27:20,960
>> Da.

730
00:27:20,960 --> 00:27:22,960
>> Este ca pentru că suntem cu sânge cald

731
00:27:22,960 --> 00:27:25,760
creaturi, când facem acea plonjare rece,

732
00:27:25,760 --> 00:27:27,760
corpul spune: „Mișcă-te”.

733
00:27:27,760 --> 00:27:28,799
>> E frig.

734
00:27:28,799 --> 00:27:29,279
>> Da.

735
00:27:29,279 --> 00:27:32,880
>> Deci, accesăm acel shot rece,

736
00:27:32,880 --> 00:27:36,000
>> nu? În timp ce amintiți-vă povestea tristă a

737
00:27:36,000 --> 00:27:39,120
Titanic, majoritatea au murit pentru că

738
00:27:39,120 --> 00:27:41,360
în acea apă rece înghețată, corpul lor

739
00:27:41,360 --> 00:27:43,039
doar oprit.

740
00:27:43,039 --> 00:27:43,600
>> Mhm.

741
00:27:43,600 --> 00:27:44,720
>> Pur și simplu s-a oprit.

742
00:27:44,720 --> 00:27:45,279
>> Mhm.

743
00:27:45,279 --> 00:27:47,520
>> Au lăsat capul în jos și au dormit. Asta

744
00:27:47,520 --> 00:27:48,559
doar oprit.

745
00:27:48,559 --> 00:27:51,200
>> Și astfel corpul știe că este frigul

746
00:27:51,200 --> 00:27:53,200
potențial un ucigaș.

747
00:27:53,200 --> 00:27:55,360
>> Și atunci când ne răcim atât de repede,

748
00:27:55,360 --> 00:27:56,640
există

749
00:27:56,640 --> 00:27:56,960
>> Da.

750
00:27:56,960 --> 00:27:58,880
>> Există această reacție. Și așa e

751
00:27:58,880 --> 00:28:00,960
ce hidroterapeutul

752
00:28:00,960 --> 00:28:03,039
foloseste acea reactie.

753
00:28:03,039 --> 00:28:05,200
>> Da. Știi, îmi place să spun, o numesc

754
00:28:05,200 --> 00:28:06,559
medicamentul ales de mine. am putin

755
00:28:06,559 --> 00:28:08,399
spunând că îmbătrânirea este agresivul

756
00:28:08,399 --> 00:28:10,880
căutarea confortului. Știi, pentru că

757
00:28:10,880 --> 00:28:13,600
cu cât căutăm mai agresiv confortul,

758
00:28:13,600 --> 00:28:15,600
suntem noi suntem suntem creaturi de confort.

759
00:28:15,600 --> 00:28:17,600
Știi, ne reglăm corpul, aerul

760
00:28:17,600 --> 00:28:19,200
temperatura, ne reglam iluminarea,

761
00:28:19,200 --> 00:28:21,679
Știi, avem temperaturi în mașina noastră. Deci

762
00:28:21,679 --> 00:28:23,840
tu intri in camera mea din

763
00:28:23,840 --> 00:28:26,640
Pullman. De fapt, am găsit o modalitate prin care

764
00:28:26,640 --> 00:28:29,360
Deschid această fereastră și o deschid

765
00:28:29,360 --> 00:28:31,760
si e misto. Am aer curat care vine

766
00:28:31,760 --> 00:28:34,399
in. Aș prefera să am aer curat și să-mi pun

767
00:28:34,399 --> 00:28:35,600
pulover lânos pe.

768
00:28:35,600 --> 00:28:36,080
>> Da.

769
00:28:36,080 --> 00:28:39,760
>> Decât să fii în această înăbușire înăbușită

770
00:28:39,760 --> 00:28:41,440
mediu cald.

771
00:28:41,440 --> 00:28:44,640
>> Deci, înapoi la sistemul imunitar pentru că

772
00:28:44,640 --> 00:28:46,880
um știi dacă te uiți la categorie

773
00:28:46,880 --> 00:28:50,000
de boli autoimune, nu? unde uh

774
00:28:50,000 --> 00:28:52,320
în esență presupunem că cineva s-a trezit

775
00:28:52,320 --> 00:28:54,559
trezit într-o dimineață și sistemul imunitar

776
00:28:54,559 --> 00:28:56,240
pur și simplu a luat-o razna fără motiv

777
00:28:56,240 --> 00:28:58,159
>> și corpul tocmai a început să se mănânce singur.

778
00:28:58,159 --> 00:28:59,840
Nu are sens pentru mine.

779
00:28:59,840 --> 00:29:01,440
>> Nici pentru mine nu are sens. ma bucur

780
00:29:01,440 --> 00:29:03,279
spui asta pentru că nu cred că doar noi

781
00:29:03,279 --> 00:29:04,640
m-am trezit într-o dimineață și atacă

782
00:29:04,640 --> 00:29:06,000
colonul. Ai boala Crohn și este

783
00:29:06,000 --> 00:29:07,200
atacând glanda lacrială. ai

784
00:29:07,200 --> 00:29:09,440
zahăr și atacă tiroida și

785
00:29:09,440 --> 00:29:11,039
acum îl ai pe al lui Hashimoto.

786
00:29:11,039 --> 00:29:12,960
>> Acum, soțului meu nu-i place când eu

787
00:29:12,960 --> 00:29:14,880
spune asta. El este cea mai mare critică a mea și

788
00:29:14,880 --> 00:29:16,559
este bine. Dacă trec pe lângă el, trec

789
00:29:16,559 --> 00:29:17,200
oricine.

790
00:29:17,200 --> 00:29:19,200
>> Da. Nu cred în autoimune

791
00:29:19,200 --> 00:29:20,240
boli.

792
00:29:20,240 --> 00:29:21,840
>> A spus că este o provocare foarte mare

793
00:29:21,840 --> 00:29:24,320
declarație și poate vreau să fie.

794
00:29:24,320 --> 00:29:26,960
>> Sunt de acord și recunosc că oamenii

795
00:29:26,960 --> 00:29:28,480
au simptomele

796
00:29:28,480 --> 00:29:31,360
>> dar am văzut oameni vindecandu-se de toate

797
00:29:31,360 --> 00:29:34,559
bolile autoimune pe care le-ați putea

798
00:29:34,559 --> 00:29:35,760
uh, mentioneaza-mi.

799
00:29:35,760 --> 00:29:36,080
>> Da.

800
00:29:36,080 --> 00:29:39,120
>> Deci, cum poate fi o boală autoimună?

801
00:29:39,120 --> 00:29:42,640
>> Și, de asemenea, ce dacă acest lucru este întreg

802
00:29:42,640 --> 00:29:45,279
categoria de boli este idiopatică,

803
00:29:45,279 --> 00:29:48,080
nu? Este de origine necunoscută. Deci dacă noi

804
00:29:48,080 --> 00:29:50,000
nu stiu originea, ce suntem

805
00:29:50,000 --> 00:29:51,679
sigur de boala?

806
00:29:51,679 --> 00:29:54,000
>> Iată una bună. Fibromialgie.

807
00:29:54,000 --> 00:29:54,480
>> Mhm.

808
00:29:54,480 --> 00:29:56,799
>> Google acea fibromialgie.

809
00:29:56,799 --> 00:30:00,480
Nicio cauză cunoscută, nici un leac cunoscut.

810
00:30:00,480 --> 00:30:01,360
>> Da.

811
00:30:01,360 --> 00:30:03,279
>> Sindromul de oboseală cronică. Nu se știe

812
00:30:03,279 --> 00:30:05,840
cauza, nici un leac cunoscut. Hm, și cred

813
00:30:05,840 --> 00:30:07,520
că același lucru este valabil și cu vastul

814
00:30:07,520 --> 00:30:09,679
majoritatea bolilor autoimune. Și și

815
00:30:09,679 --> 00:30:11,200
in ultimul timp am fost fascinat de asta

816
00:30:11,200 --> 00:30:13,200
pentru că știm că sistemul imunitar

817
00:30:13,200 --> 00:30:16,799
este hipervigilent și așa este

818
00:30:16,799 --> 00:30:19,200
de fapt, fie că sunt forțele speciale,

819
00:30:19,200 --> 00:30:19,679
nu?

820
00:30:19,679 --> 00:30:22,559
>> Este uh, da. Este asta

821
00:30:22,559 --> 00:30:24,080
echipa de elită.

822
00:30:24,080 --> 00:30:25,840
>> Da. Da. Era dacă ar fi fost în SUA

823
00:30:25,840 --> 00:30:29,360
Ar fi sigilată echipa șase, nu? Deci Așa

824
00:30:29,360 --> 00:30:31,600
stii ce? În primul rând, sistemul imunitar

825
00:30:31,600 --> 00:30:33,679
sistemul trebuie apelat într-o locație.

826
00:30:33,679 --> 00:30:35,360
Nu apare pur și simplu fără motiv.

827
00:30:35,360 --> 00:30:36,880
>> Așa este. Limfozitele sunt

828
00:30:36,880 --> 00:30:39,840
chemând băieți. Și așa ceva a numit-o

829
00:30:39,840 --> 00:30:42,399
și de obicei este acolo pentru că este

830
00:30:42,399 --> 00:30:44,720
după ceva. Ei bine, poate este o

831
00:30:44,720 --> 00:30:46,480
metal greu, poate e un spor de mucegai,

832
00:30:46,480 --> 00:30:48,880
poate este o miccotoxină, poate este o

833
00:30:48,880 --> 00:30:51,200
bacterii, un virus, alt fel de

834
00:30:51,200 --> 00:30:53,520
agent patogen care se află într-o zonă în care acesta

835
00:30:53,520 --> 00:30:54,880
nu ar trebui să fie.

836
00:30:54,880 --> 00:30:57,120
>> Și astfel sistemul imunitar cheamă în mod corespunzător

837
00:30:57,120 --> 00:30:58,799
e acolo. Eu folosesc întotdeauna analogia că

838
00:30:58,799 --> 00:31:00,640
dacă cineva a jefuit banca în jos

839
00:31:00,640 --> 00:31:04,399
stradă și am dat peste VBO sau Airbnb

840
00:31:04,399 --> 00:31:06,399
aici și s-au baricadat aici,

841
00:31:06,399 --> 00:31:08,559
poliția ar dărâma ușa către

842
00:31:08,559 --> 00:31:10,480
ajunge la făptuitor. Și imun

843
00:31:10,480 --> 00:31:12,960
sistemul va sparge ușile pentru a merge după

844
00:31:12,960 --> 00:31:14,080
agenți patogeni,

845
00:31:14,080 --> 00:31:16,480
>> nu? Merge după făptuitori.

846
00:31:16,480 --> 00:31:21,279
>> Și așa, cum fac oamenii

847
00:31:21,279 --> 00:31:23,200
întărirea sistemului imunitar? pentru că

848
00:31:23,200 --> 00:31:25,600
Cred că noi suntem așa de nebuloși

849
00:31:25,600 --> 00:31:27,520
toți știu că avem unul pe care nu știm cum

850
00:31:27,520 --> 00:31:28,399
pentru a-i satisface.

851
00:31:28,399 --> 00:31:31,679
>> Este de fapt atunci când îmi dau al meu

852
00:31:31,679 --> 00:31:33,600
clasă despre sistemul imunitar îi spun

853
00:31:33,600 --> 00:31:35,279
oameni dacă cineva te-ar întreba ce ești

854
00:31:35,279 --> 00:31:37,519
sistemul imunitar era

855
00:31:37,519 --> 00:31:38,960
>> ce ai spune

856
00:31:38,960 --> 00:31:41,120
>> și cred că mulți oameni nu o fac

857
00:31:41,120 --> 00:31:43,519
stiu cu adevarat. Deci, când vorbesc despre asta, eu

858
00:31:43,519 --> 00:31:45,360
începe cu pielea. Este linia noastră de front

859
00:31:45,360 --> 00:31:48,240
de apărare și apoi intestin și și apoi

860
00:31:48,240 --> 00:31:50,240
în sânge unde cred ce mai mult

861
00:31:50,240 --> 00:31:52,320
oamenii recunosc așa cum este sistemul imunitar

862
00:31:52,320 --> 00:31:54,640
celulele albe din sânge.

863
00:31:54,640 --> 00:31:58,720
>> Și sunt de acord că există un motiv și

864
00:31:58,720 --> 00:32:00,559
A treia lege a mișcării a lui Newton trebuie

865
00:32:00,559 --> 00:32:03,519
amintiți-vă de Sir Isaac Newton

866
00:32:03,519 --> 00:32:06,559
că la fiecare acțiune există întotdeauna

867
00:32:06,559 --> 00:32:09,039
o reacție egală și opusă. Noi

868
00:32:09,039 --> 00:32:12,799
trebuie să descopere de ce. Și ar putea fi

869
00:32:12,799 --> 00:32:15,279
mental, ar putea fi emoțional, asta

870
00:32:15,279 --> 00:32:17,360
ar putea fi spiritual, ar putea fi

871
00:32:17,360 --> 00:32:19,519
fizice. Ar putea fi o mulțime de

872
00:32:19,519 --> 00:32:20,480
lucruri.

873
00:32:20,480 --> 00:32:22,799
>> Și îmi place să mă văd ca un privat

874
00:32:22,799 --> 00:32:24,159
anchetator.

875
00:32:24,159 --> 00:32:26,640
>> Îmi place să investighez de ce aceste lucruri

876
00:32:26,640 --> 00:32:29,200
sunt asa. Deci, cum aflu? vorbesc cu

877
00:32:29,200 --> 00:32:30,399
persoana.

878
00:32:30,399 --> 00:32:33,279
>> Primesc istoria lor și eu și dacă ei

879
00:32:33,279 --> 00:32:35,440
spune: „Am avut o cădere. Pentru ce a fost asta?

880
00:32:35,440 --> 00:32:37,840
Ce a fost rănit? ce ai facut? Ce a fost

881
00:32:37,840 --> 00:32:40,240
gata?" știi, vreau să știu pentru că

882
00:32:40,240 --> 00:32:42,159
întotdeauna există un motiv.

883
00:32:42,159 --> 00:32:44,960
>> Și deci dacă sunt în această călătorie unde

884
00:32:44,960 --> 00:32:46,799
simt că au un sistem imunitar slăbit

885
00:32:46,799 --> 00:32:48,799
sistem, mă răcesc tot timpul, mă apuc

886
00:32:48,799 --> 00:32:51,840
gripă foarte des, am multe

887
00:32:51,840 --> 00:32:53,919
congestie, știi, curge nasul, am

888
00:32:53,919 --> 00:32:56,159
sinusuri blocate, am semnele si

889
00:32:56,159 --> 00:32:58,240
simptome care, știți, sunt imunitatea mea

890
00:32:58,240 --> 00:33:01,200
sistemul își face treaba, dar nu este

891
00:33:01,200 --> 00:33:04,799
face bine, nu? Hm

892
00:33:04,799 --> 00:33:07,120
de unde au inceput? Ce sunt ce sunt

893
00:33:07,120 --> 00:33:08,480
lucruri grozave pentru sistemul imunitar?

894
00:33:08,480 --> 00:33:10,480
>> Ceea ce aș dori să sugerez este că

895
00:33:10,480 --> 00:33:14,480
sistemul imunitar își face treaba. Dar de ce

896
00:33:14,480 --> 00:33:17,039
face toate astea? Deci când mă uit la

897
00:33:17,039 --> 00:33:21,120
nas înfundat respirator, tonită, sinusuri,

898
00:33:21,120 --> 00:33:23,360
uh, picurare post-nazală, ei îl numesc

899
00:33:23,360 --> 00:33:25,200
tusind cu mucus.

900
00:33:25,200 --> 00:33:29,279
>> De ce? De ce? Deci excesul de mucus a fost

901
00:33:29,279 --> 00:33:32,240
produs cu un motiv. Și poate că este

902
00:33:32,240 --> 00:33:34,640
iritat cu micotoxine. Poate că este

903
00:33:34,640 --> 00:33:38,159
iritat cu substanțe chimice.

904
00:33:38,159 --> 00:33:41,679
>> Poate o alergie la anumite alimente.

905
00:33:41,679 --> 00:33:44,320
>> Iar cei mai frecventi alergeni ai mei sunt lactatele.

906
00:33:44,320 --> 00:33:46,399
Iar laptele din supermarket este foarte

907
00:33:46,399 --> 00:33:48,960
diferit de laptele care iese

908
00:33:48,960 --> 00:33:52,399
Etichetați vaca dintr-o fermă ecologică.

909
00:33:52,399 --> 00:33:53,919
>> Etichetă.

910
00:33:53,919 --> 00:33:54,399
>> Și

911
00:33:54,399 --> 00:33:56,480
>> Eticheta sună ca un nume de vacă. Hm

912
00:33:56,480 --> 00:33:58,000
>> și oamenii spun: „Ce lapte faci

913
00:33:58,000 --> 00:34:01,279
bea?" Eu spun: „Sunt vântul. Am mâncat mâncare”.

914
00:34:01,279 --> 00:34:04,720
>> Bine. Următorul este grâul. și um Pulmada

915
00:34:04,720 --> 00:34:07,919
în cartea sa vorbește despre uh the

916
00:34:07,919 --> 00:34:10,399
hibridizarea grâului și cum

917
00:34:10,399 --> 00:34:12,960
a schimbat structura amidonului

918
00:34:12,960 --> 00:34:16,159
um glutenul și proteinele

919
00:34:16,159 --> 00:34:18,720
structura. Deci corpul în unele

920
00:34:18,720 --> 00:34:20,240
compromisă

921
00:34:20,240 --> 00:34:22,800
uh indivizi reacționează la asta și asta

922
00:34:22,800 --> 00:34:26,159
poate reacționa cu acest exces de mucus. Uh Dr.

923
00:34:26,159 --> 00:34:27,839
William Davis în cartea sa Wheat Belly,

924
00:34:27,839 --> 00:34:29,839
el dă un fundal foarte bun la ce

925
00:34:29,839 --> 00:34:31,040
au făcut grâului.

926
00:34:31,040 --> 00:34:33,760
>> Și acesta este modificat genetic,

927
00:34:33,760 --> 00:34:35,200
>> puternic stropit.

928
00:34:35,200 --> 00:34:37,839
>> Da. Intră și glifosații.

929
00:34:37,839 --> 00:34:40,879
Și, de asemenea, ovăz. Și apoi și apoi de

930
00:34:40,879 --> 00:34:44,079
bineinteles ca acum sunt in Marea Britanie. Nu este asta

931
00:34:44,079 --> 00:34:46,159
atingeți ceva foarte sfânt?

932
00:34:46,159 --> 00:34:46,800
>> Da. Da.

933
00:34:46,800 --> 00:34:49,440
>> Ovăzul. Ei bine, ovăzul este foarte bogat în conținut

934
00:34:49,440 --> 00:34:51,919
lectine. Și când lectinele intră în

935
00:34:51,919 --> 00:34:54,320
sânge, cresc inflamația. Acum

936
00:34:54,320 --> 00:34:56,560
dacă flora intestinală este sănătoasă, va fi

937
00:34:56,560 --> 00:34:58,960
dezarmați lectinele, dar sunt atât de multe

938
00:34:58,960 --> 00:35:01,200
flore intestinale nesănătoase din cauza

939
00:35:01,200 --> 00:35:04,079
antibiotice din cauza multor medicamente

940
00:35:04,079 --> 00:35:06,400
sacrifica acea flora intestinala

941
00:35:06,400 --> 00:35:08,880
>> și alunele sunt contaminate în mod obișnuit

942
00:35:08,880 --> 00:35:11,040
cu mucegai. Iar al cincilea este rafinat

943
00:35:11,040 --> 00:35:13,440
zahăr. Este ca kerosenul la un foc.

944
00:35:13,440 --> 00:35:13,839
>> Da.

945
00:35:13,839 --> 00:35:16,480
>> Deci, dacă cineva are exces de mucus tot

946
00:35:16,480 --> 00:35:19,920
când spun să oprești cei cinci alergeni.

947
00:35:19,920 --> 00:35:22,079
>> Există o mulțime de alternative astăzi la

948
00:35:22,079 --> 00:35:24,320
cei cinci. treci din nou prin cele cinci.

949
00:35:24,320 --> 00:35:26,800
>> Deci, avem lactate, grâu, ovăz, arahide,

950
00:35:26,800 --> 00:35:28,720
zahăr rafinat.

951
00:35:28,720 --> 00:35:31,440
>> Acum, poate dura cel puțin 2 luni

952
00:35:31,440 --> 00:35:33,440
înainte de a vedea un rezultat pentru că poți avea

953
00:35:33,440 --> 00:35:35,119
o felie de pâine, va fi din tine

954
00:35:35,119 --> 00:35:37,200
organism în 24 de ore, dar efectul poate

955
00:35:37,200 --> 00:35:38,240
rămâne

956
00:35:38,240 --> 00:35:40,160
>> uneori chiar mai mult de două luni.

957
00:35:40,160 --> 00:35:43,040
Deci, eu zic să scrieți o notă în calendar,

958
00:35:43,040 --> 00:35:44,800
umple-ți dulapul, nu o face până când

959
00:35:44,800 --> 00:35:46,320
dulapul tău este bine aprovizionat,

960
00:35:46,320 --> 00:35:48,800
>> nu? și știți alternativele

961
00:35:48,800 --> 00:35:50,800
pe care o poți face. Dar am văzut multe

962
00:35:50,800 --> 00:35:53,599
oameni capabili să clarifice toate acestea

963
00:35:53,599 --> 00:35:55,839
lucruri aglomerate doar oprind asta

964
00:35:55,839 --> 00:35:57,599
pentru că

965
00:35:57,599 --> 00:35:59,680
Uh, există un motiv pentru care există exces

966
00:35:59,680 --> 00:36:02,720
mucus. Există un motiv pentru care există asta

967
00:36:02,720 --> 00:36:06,079
există înfundare în exces în sinusuri.

968
00:36:06,079 --> 00:36:07,680
Există o mulțime de

969
00:36:07,680 --> 00:36:09,920
motive. Deci, se investighează.

970
00:36:09,920 --> 00:36:12,400
>> Cred că e grozav, e grozav

971
00:36:12,400 --> 00:36:14,000
punct. Și știi când vorbim

972
00:36:14,000 --> 00:36:15,520
despre sistemul imunitar, trebuie să vorbim

973
00:36:15,520 --> 00:36:17,440
despre microbiom, nu? Pentru că

974
00:36:17,440 --> 00:36:19,680
marea majoritate a sistemului nostru imunitar este

975
00:36:19,680 --> 00:36:20,640
chiar aici, în intestinele noastre.

976
00:36:20,640 --> 00:36:23,119
>> Ei bine, se estimează că 70% dintre noi

977
00:36:23,119 --> 00:36:26,240
sistemul imunitar este stabilit de intestinul nostru

978
00:36:26,240 --> 00:36:27,680
>> flora.

979
00:36:27,680 --> 00:36:29,839
>> Dar ceea ce mi se pare interesant este că cred

980
00:36:29,839 --> 00:36:31,680
majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu probioticele

981
00:36:31,680 --> 00:36:36,000
alimente probiotice. Varză murată, kea, miso,

982
00:36:36,000 --> 00:36:37,920
um kombucha,

983
00:36:37,920 --> 00:36:38,880
kamchoy.

984
00:36:38,880 --> 00:36:40,320
>> Da, mănânc mult kimchi. L-am intrat

985
00:36:40,320 --> 00:36:40,960
frigiderul de acolo.

986
00:36:40,960 --> 00:36:43,200
>> Da. Deci sunt grozavi la uh

987
00:36:43,200 --> 00:36:46,320
stimularea florei intestinale, dar ce am găsit

988
00:36:46,320 --> 00:36:48,640
interesant, de asemenea, este ceea ce hrănește

989
00:36:48,640 --> 00:36:50,800
flora intestinală este fibre.

990
00:36:50,800 --> 00:36:52,000
>> Prebioticele.

991
00:36:52,000 --> 00:36:54,079
>> Sunt prebioticele. Deci, poți avea

992
00:36:54,079 --> 00:36:56,880
10 mere diferite și fiecare măr va

993
00:36:56,880 --> 00:36:59,680
hrăniți un microorganism diferit.

994
00:36:59,680 --> 00:37:03,280
>> Deci, sugerez că oamenii au cel puțin șapte

995
00:37:03,280 --> 00:37:06,160
fibre diferite în masa lor.

996
00:37:06,160 --> 00:37:06,640
>> Uau.

997
00:37:06,640 --> 00:37:08,480
>> Și bineînțeles, fibrele care provin din

998
00:37:08,480 --> 00:37:11,520
alimentele tale vegetale. Și am fost la un eu

999
00:37:11,520 --> 00:37:14,640
a fost în Andalooa într-o tabără de școală acasă

1000
00:37:14,640 --> 00:37:16,880
>> și îi predam despre prebiotice

1001
00:37:16,880 --> 00:37:18,800
și probiotice și

1002
00:37:18,800 --> 00:37:20,960
>> partea de nord a sudului Spaniei.

1003
00:37:20,960 --> 00:37:21,920
>> Bine.

1004
00:37:21,920 --> 00:37:23,520
>> Și

1005
00:37:23,520 --> 00:37:26,000
dimineața am spus: „Bine, copii, cum

1006
00:37:26,000 --> 00:37:27,920
multe ai avut azi dimineata?"

1007
00:37:27,920 --> 00:37:28,480
>> Da.

1008
00:37:28,480 --> 00:37:32,560
>> Și un băiețel a spus: „20”.

1009
00:37:32,560 --> 00:37:34,240
>> Și m-am uitat la tatăl lui și la al lui

1010
00:37:34,240 --> 00:37:35,119
tata a plecat,

1011
00:37:35,119 --> 00:37:36,000
>> "Da."

1012
00:37:36,000 --> 00:37:37,760
>> Deci trebuie să fi avut o zmeură și o

1013
00:37:37,760 --> 00:37:39,839
mură și o afine. Corect.

1014
00:37:39,839 --> 00:37:40,480
>> Trebuie să aibă

1015
00:37:40,480 --> 00:37:41,200
>> bine pentru el.

1016
00:37:41,200 --> 00:37:43,839
>> Și o sămânță de floarea soarelui și o sămânță de susan

1017
00:37:43,839 --> 00:37:47,359
și un in, știi, dar doar să

1018
00:37:47,359 --> 00:37:50,480
arată-le dacă pot avea mai multă varietate

1019
00:37:50,480 --> 00:37:52,240
în fibra lor, vor avea mai mult

1020
00:37:52,240 --> 00:37:55,040
varietate în microbiomul lor.

1021
00:37:55,040 --> 00:37:57,920
>> Acum, ca doamnă pe bază de plante, fac eforturi pentru

1022
00:37:57,920 --> 00:38:00,480
leguminoase sau proteine.

1023
00:38:00,480 --> 00:38:02,560
>> Și apoi plângerea revine,

1024
00:38:02,560 --> 00:38:03,680
balonare, nu?

1025
00:38:03,680 --> 00:38:06,160
>> Așa că spun, sunt bine înmuiate? Sunt ei

1026
00:38:06,160 --> 00:38:09,200
bine clătit? Sunt bine gătite? Da.

1027
00:38:09,200 --> 00:38:10,880
Așa că dau povestea soțului meu când

1028
00:38:10,880 --> 00:38:12,880
ne-am căsătorit acum 28 de ani. El a spus: „Pot

1029
00:38:12,880 --> 00:38:15,599
au linte roșie, nu linte maro.” Deci

1030
00:38:15,599 --> 00:38:17,920
imediat mă duc: „Aha, linte brună”.

1031
00:38:17,920 --> 00:38:20,880
Așa că ceea ce am făcut a fost că i-am dat o linguriță.

1032
00:38:20,880 --> 00:38:23,599
>> O săptămână mai târziu, două lingurițe. O săptămână

1033
00:38:23,599 --> 00:38:26,480
mai târziu, trei lingurițe. Și acum poate

1034
00:38:26,480 --> 00:38:28,160
mănâncă linte brună. M

1035
00:38:28,160 --> 00:38:32,160
>> deci ce am făcut a fost că hrănesc

1036
00:38:32,160 --> 00:38:35,440
microbiom pentru linte maro

1037
00:38:35,440 --> 00:38:37,520
>> încetul cu încetul

1038
00:38:37,520 --> 00:38:39,599
>> si permitand si acea flora.

1039
00:38:39,599 --> 00:38:41,680
>> Așa este. Pentru că mulți oameni eu

1040
00:38:41,680 --> 00:38:43,599
găsi sunt atât de absolute. Nu pot mânca asta,

1041
00:38:43,599 --> 00:38:45,359
nu pot mânca asta. Ei bine, hai să ne uităm

1042
00:38:45,359 --> 00:38:47,200
la felul în care îl pregătești. Ei bine,

1043
00:38:47,200 --> 00:38:49,520
adu-l înapoi. O doamnă a spus chiar și a

1044
00:38:49,520 --> 00:38:51,119
lingurita. Am spus, ei bine, încearcă trei

1045
00:38:51,119 --> 00:38:52,160
linte.

1046
00:38:52,160 --> 00:38:52,480
>> Nu?

1047
00:38:52,480 --> 00:38:54,960
>> Și o săptămână mai târziu, încercați patru.

1048
00:38:54,960 --> 00:38:55,280
>> Nu?

1049
00:38:55,280 --> 00:38:58,160
>> O săptămână mai târziu, încearcă cinci.

1050
00:38:58,160 --> 00:39:01,119
și reconstruiți încet acel microbiom intestinal.

1051
00:39:01,119 --> 00:39:02,480
>> Deci

1052
00:39:02,480 --> 00:39:05,680
>> microbiomul intestinal este direct legat de

1053
00:39:05,680 --> 00:39:08,079
este puterea sistemului nostru imunitar.

1054
00:39:08,079 --> 00:39:10,320
>> Deci orice discuție despre consolidare

1055
00:39:10,320 --> 00:39:12,800
sistemul imunitar trebuie să înceapă în

1056
00:39:12,800 --> 00:39:15,280
intestin. Deci, dacă oamenii ascultă asta

1057
00:39:15,280 --> 00:39:17,359
podcast și vor să continue asta

1058
00:39:17,359 --> 00:39:19,760
călătorie și ei cred că mâncarea este

1059
00:39:19,760 --> 00:39:22,240
medicina, pe care cred că o facem cu toții, um

1060
00:39:22,240 --> 00:39:26,400
apoi adăugați mai multe fibre prebiotice,

1061
00:39:26,400 --> 00:39:27,760
lucruri precum kimchi, varză murată,

1062
00:39:27,760 --> 00:39:30,640
legume fermentate, am intestinul meu simte

1063
00:39:30,640 --> 00:39:31,839
cel mai bine cand fac asta.

1064
00:39:31,839 --> 00:39:32,160
>> Da.

1065
00:39:32,160 --> 00:39:35,280
>> Hm, eu mănânc carne hrănită cu iarbă. Hm și eu

1066
00:39:35,280 --> 00:39:38,320
de obicei le mănâncă cu um fermentat

1067
00:39:38,320 --> 00:39:41,599
legume. Observ asta când nu o fac

1068
00:39:41,599 --> 00:39:44,160
mănâncă prins hrănit cu iarbă sau sălbatic

1069
00:39:44,160 --> 00:39:47,599
versiunile de pește și eu și eu nu

1070
00:39:47,599 --> 00:39:50,320
mănâncă legumele fermentate, chiar și ale mele

1071
00:39:50,320 --> 00:39:51,760
intestin începe să

1072
00:39:51,760 --> 00:39:53,760
>> începe să meargă. Dar dacă rămân în asta

1073
00:39:53,760 --> 00:39:54,480
zona,

1074
00:39:54,480 --> 00:39:55,040
>> da,

1075
00:39:55,040 --> 00:39:57,359
>> um, atunci ajută. Ajută enorm.

1076
00:39:57,359 --> 00:39:59,119
>> Acum, ceea ce faci, Gary, este că ești

1077
00:39:59,119 --> 00:40:01,040
ascultând.

1078
00:40:01,040 --> 00:40:03,680
>> Și asta mi se pare foarte greu

1079
00:40:03,680 --> 00:40:06,000
invata oamenii sa faca. M

1080
00:40:06,000 --> 00:40:10,800
>> ascultă ca să pot sfătui dar corpul tău

1081
00:40:10,800 --> 00:40:13,359
iti va spune ce poti si ce nu poti face

1082
00:40:13,359 --> 00:40:14,960
>> și mulți oameni sunt provocați de

1083
00:40:14,960 --> 00:40:17,599
că. Eu spun că nu corpul tău îți poate spune

1084
00:40:17,599 --> 00:40:19,280
ceea ce niciun om nu vă poate spune.

1085
00:40:19,280 --> 00:40:19,520
>> Da.

1086
00:40:19,520 --> 00:40:21,760
>> Corpul tău îți poate spune ceea ce niciun test nu poate

1087
00:40:21,760 --> 00:40:23,040
iti spun.

1088
00:40:23,040 --> 00:40:26,800
>> Doar ascultă. M. Deci, când ascultăm

1089
00:40:26,800 --> 00:40:30,320
pentru corpurile noastre, um, recomandati asta

1090
00:40:30,320 --> 00:40:32,880
ca toată lumea să migreze la o bază de plante

1091
00:40:32,880 --> 00:40:35,280
dietă sau găsești că există

1092
00:40:35,280 --> 00:40:39,280
rol pentru peștii sălbatici prinși, hrăniți cu iarbă

1093
00:40:39,280 --> 00:40:40,640
carne, crescute la pășune?

1094
00:40:40,640 --> 00:40:43,200
>> Cel mai sănătos cuplu care a participat la noi

1095
00:40:43,200 --> 00:40:46,320
retragerea de sănătate în Australia au fost organice

1096
00:40:46,320 --> 00:40:49,280
fermieri de lapte, fermieri de carne organică.

1097
00:40:49,280 --> 00:40:50,560
>> Au mâncat toate organice.

1098
00:40:50,560 --> 00:40:52,960
>> Cum ți-au luat eticheta

1099
00:40:52,960 --> 00:40:55,760
cel mai sanatos cuplu? vreau la soția mea și

1100
00:40:55,760 --> 00:40:56,800
Aș dori să aplic pentru asta.

1101
00:40:56,800 --> 00:40:58,800
>> Ei bine,

1102
00:40:58,800 --> 00:41:00,560
Ei bine, ei sunt în sunt în ei

1103
00:41:00,560 --> 00:41:02,880
sunt peste 60 de ani și au

1104
00:41:02,880 --> 00:41:03,920
nimic în neregulă cu ei.

1105
00:41:03,920 --> 00:41:05,760
>> Și dacă ați încercat vreodată postul cu apă,

1106
00:41:05,760 --> 00:41:07,920
știi că poate fi o stimulare puternică

1107
00:41:07,920 --> 00:41:10,480
energie, scăzând inflamația și chiar

1108
00:41:10,480 --> 00:41:12,800
susținând detoxifierea. Dar majoritatea oamenilor sar

1109
00:41:12,800 --> 00:41:14,880
în nepregătite și în câteva ore sunt

1110
00:41:14,880 --> 00:41:17,280
flămând, obosit și frustrat, gândind

1111
00:41:17,280 --> 00:41:19,520
postul nu este pentru ei. De aceea

1112
00:41:19,520 --> 00:41:22,160
Am creat acest post gratuit cu apă de 3 zile

1113
00:41:22,160 --> 00:41:24,240
provocare. Din 15 octombrie până în

1114
00:41:24,240 --> 00:41:26,560
17, vă voi ghida prin fiecare pas

1115
00:41:26,560 --> 00:41:28,720
de altfel, răspunde la toate întrebările tale,

1116
00:41:28,720 --> 00:41:31,119
și să-ți ofere instrumentele, mentalitatea și

1117
00:41:31,119 --> 00:41:34,079
motivația de a reuși ca să poți în sfârșit

1118
00:41:34,079 --> 00:41:36,160
experimentați beneficiile postului

1119
00:41:36,160 --> 00:41:38,000
fara lupta. Înregistrează-te acum folosind

1120
00:41:38,000 --> 00:41:39,839
linkul de mai jos și alătură-te mie în acest sens

1121
00:41:39,839 --> 00:41:41,760
călătorie transformatoare. Să facem asta

1122
00:41:41,760 --> 00:41:44,000
cel mai ușor și mai reușit rapid al tău

1123
00:41:44,000 --> 00:41:46,160
încă. Acum, să revenim la Ultimate

1124
00:41:46,160 --> 00:41:47,920
Podcast uman.

1125
00:41:47,920 --> 00:41:49,040
Ar trebui să fie pe cinci

1126
00:41:49,040 --> 00:41:50,240
produse farmaceutice. Barbara,

1127
00:41:50,240 --> 00:41:51,680
>> sunt încrezători Sunt incredibil de

1128
00:41:51,680 --> 00:41:55,040
>> fara ISRS, fara tiroida. Sa le fie rusine.

1129
00:41:55,040 --> 00:41:56,319
>> Nu era nimic în neregulă cu ei. În

1130
00:41:56,319 --> 00:41:57,680
de fapt, alţi oaspeţi s-au uitat la ei şi

1131
00:41:57,680 --> 00:41:58,800
a spus: "Ce cauți aici?" Şi

1132
00:41:58,800 --> 00:41:59,680
au spus,

1133
00:41:59,680 --> 00:42:01,200
>> "Da, ar trebui să fii pe scenă."

1134
00:42:01,200 --> 00:42:03,760
>> Ei au spus: „De unde altundeva putem obține așa ceva

1135
00:42:03,760 --> 00:42:05,359
mâncare bună

1136
00:42:05,359 --> 00:42:07,839
>> și o cazare atât de grozavă? Nu

1137
00:42:07,839 --> 00:42:10,240
chimicale în această retragere. Frumos

1138
00:42:10,240 --> 00:42:12,400
cearșafuri de in cu pilote din pene.

1139
00:42:12,400 --> 00:42:15,680
>> Da. baie de aburi de lângă pârâu

1140
00:42:15,680 --> 00:42:18,160
în fiecare după-amiază făcând plonje la rece. eu

1141
00:42:18,160 --> 00:42:18,400
iubesc.

1142
00:42:18,400 --> 00:42:21,119
>> Ei au spus: „Unde altundeva putem fi asta

1143
00:42:21,119 --> 00:42:23,680
cea mai frumoasa vacanta?"

1144
00:42:23,680 --> 00:42:26,480
>> Dar acestea spuse, am mâncat plante.

1145
00:42:26,480 --> 00:42:28,560
>> Am mâncat plante pentru că asta merge foarte bine

1146
00:42:28,560 --> 00:42:31,119
cu mine. Dar îți dau povestea aceea

1147
00:42:31,119 --> 00:42:34,079
recunoaște că unii oameni

1148
00:42:34,079 --> 00:42:36,079
>> um, dacă aleg să facă asta și asta

1149
00:42:36,079 --> 00:42:38,319
funcționează bine, mergi. Dar la noi

1150
00:42:38,319 --> 00:42:40,079
retragem, facem doar plante.

1151
00:42:40,079 --> 00:42:43,119
>> Nu, mă descurc bine și la plante. Eu eu tu

1152
00:42:43,119 --> 00:42:45,760
Știu că prefer carnea. Sunt drăguță

1153
00:42:45,760 --> 00:42:47,359
judicioasă cu privire la carnea pe care o mănânc.

1154
00:42:47,359 --> 00:42:51,359
Dar observ că atunci când mănânc nu o fac

1155
00:42:51,359 --> 00:42:53,440
mănânc nitriți ca să nu mănânc carne de porc. Hm

1156
00:42:53,440 --> 00:42:57,040
dar um, dar observ că atunci când eu

1157
00:42:57,040 --> 00:42:59,119
gravitează marginal de la asta corpul meu

1158
00:42:59,119 --> 00:43:00,800
face semnal.

1159
00:43:00,800 --> 00:43:02,880
>> Da, o face, vorbește. tu

1160
00:43:02,880 --> 00:43:04,720
știi și când corpul tău funcționează bine

1161
00:43:04,720 --> 00:43:06,880
si de ce ar merge bine? Pur

1162
00:43:06,880 --> 00:43:08,400
pentru că dăm dreptul corpului nostru

1163
00:43:08,400 --> 00:43:11,520
conditii. Este conceput pentru a vindeca. Ea

1164
00:43:11,520 --> 00:43:13,680
se va vindeca. Va funcționa și va fi

1165
00:43:13,680 --> 00:43:15,599
menţinut atunci când îi dăm dreptul

1166
00:43:15,599 --> 00:43:17,440
conditii. Asta voi vorbi

1167
00:43:17,440 --> 00:43:20,319
mâine după-amiază. Păstrând-o foarte

1168
00:43:20,319 --> 00:43:21,200
simplu.

1169
00:43:21,200 --> 00:43:23,359
>> Și când corpul tău funcționează bine, acesta

1170
00:43:23,359 --> 00:43:26,160
iti spune repede. De fapt, pot spune

1171
00:43:26,160 --> 00:43:27,920
când e în gura mea.

1172
00:43:27,920 --> 00:43:30,160
>> Da. Învelișul de pe limba ta este un fel

1173
00:43:30,160 --> 00:43:30,480
de.

1174
00:43:30,480 --> 00:43:33,760
>> Oh, doar îmi spune mie. am avut o

1175
00:43:33,760 --> 00:43:35,680
Nuca de Brazilia zilele trecute si imediat

1176
00:43:35,680 --> 00:43:37,680
Am crezut că asta nu este bine. Deci eu doar

1177
00:43:37,680 --> 00:43:40,000
îndepărtați-l foarte politicos.

1178
00:43:40,000 --> 00:43:42,160
>> Da,

1179
00:43:42,160 --> 00:43:44,160
asta e foarte bine de reglat. Adică, eu

1180
00:43:44,160 --> 00:43:46,319
cred că singurul lucru de până acum este

1181
00:43:46,319 --> 00:43:48,160
doar acordă-te la corpul tău.

1182
00:43:48,160 --> 00:43:50,079
>> Acordați-vă corpul. Începe să asculți.

1183
00:43:50,079 --> 00:43:53,599
Și când am fost în Peru anul trecut, uh,

1184
00:43:53,599 --> 00:43:55,920
o altă femeie a vorbit la această convenție I

1185
00:43:55,920 --> 00:43:58,800
era la. Era o femeie tânără. Ea ar fi

1186
00:43:58,800 --> 00:44:01,280
am avut 40 de ani. Ea a spus: „Am crescut în

1187
00:44:01,280 --> 00:44:03,599
Peru, dar am plecat la New York. Mi-am luat

1188
00:44:03,599 --> 00:44:06,160
grad. Am fost un CEO de mare nivel al unei mari

1189
00:44:06,160 --> 00:44:07,760
companie. Și m-am îmbolnăvit din ce în ce mai mult și

1190
00:44:07,760 --> 00:44:09,680
Mai bolnavă pentru că doar mănâncă gunoi. Deci

1191
00:44:09,680 --> 00:44:11,200
s-a întors în Peru

1192
00:44:11,200 --> 00:44:13,680
>> iar mama ei a dus-o la un vindecator. Şi

1193
00:44:13,680 --> 00:44:15,440
vindecatorul a spus: „Cum te simți când

1194
00:44:15,440 --> 00:44:17,119
mănânci mâncarea aceea?" Ea a spus: „Nu vreau

1195
00:44:17,119 --> 00:44:19,200
stiu."

1196
00:44:19,200 --> 00:44:21,440
>> Și ea a spus că aproape a simțit

1197
00:44:21,440 --> 00:44:24,880
jenată că spusese asta. Ea

1198
00:44:24,880 --> 00:44:26,880
nu știa cum se simțea.

1199
00:44:26,880 --> 00:44:30,000
>> Și cred că Gary, asta ar fi

1200
00:44:30,000 --> 00:44:31,440
ar fi la fel cu mulți oameni

1201
00:44:31,440 --> 00:44:33,440
azi. Cum te simți după acea masă?

1202
00:44:33,440 --> 00:44:36,400
Nu știu.

1203
00:44:36,400 --> 00:44:37,280
Ascultă,

1204
00:44:37,280 --> 00:44:38,079
>> este un punct bun.

1205
00:44:38,079 --> 00:44:40,720
>> Ascultă, te simți fantastic?

1206
00:44:40,720 --> 00:44:42,480
>> Simți că ești gata să urci pe a

1207
00:44:42,480 --> 00:44:46,000
munte acum sau te simți Oh,

1208
00:44:46,000 --> 00:44:49,280
>> nu. Știi, eu am vrut doar să plec

1209
00:44:49,280 --> 00:44:50,880
înapoi și atingeți vaccinurile pentru a

1210
00:44:50,880 --> 00:44:52,400
moment. Este un subiect atât de controversat

1211
00:44:52,400 --> 00:44:53,520
si nu stiu de ce e asa

1212
00:44:53,520 --> 00:44:54,800
controversat. Știi, unul dintre

1213
00:44:54,800 --> 00:44:57,359
lucruri care îmi plac foarte mult acel Bobby

1214
00:44:57,359 --> 00:45:00,480
Kennedy încearcă să facă în SUA nu este

1215
00:45:00,480 --> 00:45:04,720
să interzică vaccinurile, dar să spun că nu ar trebui

1216
00:45:04,720 --> 00:45:08,720
suntem curioși de același nivel de

1217
00:45:08,720 --> 00:45:12,000
cercetare riguroasă pe care o aplicăm altora

1218
00:45:12,000 --> 00:45:14,720
compuși? De ce nu am aplica

1219
00:45:14,720 --> 00:45:16,960
ei la vaccinuri? Uită de toate

1220
00:45:16,960 --> 00:45:19,040
alte prostii politice care continuă,

1221
00:45:19,040 --> 00:45:22,319
știi, uh, indemnizații pentru vaccin și nu

1222
00:45:22,319 --> 00:45:24,640
responsabilitatea pentru vătămare și că acestea

1223
00:45:24,640 --> 00:45:26,319
companiile nu au fiduciari la

1224
00:45:26,319 --> 00:45:27,680
pacient, au fiduciari

1225
00:45:27,680 --> 00:45:30,400
investitori, care cred că face parte din

1226
00:45:30,400 --> 00:45:32,160
motiv pentru care întregul sistem este deformat.

1227
00:45:32,160 --> 00:45:33,119
>> Este destul de rău.

1228
00:45:33,119 --> 00:45:36,160
>> Da. Hm, dar chiar te gândești în cea de azi

1229
00:45:36,160 --> 00:45:39,760
ziua și vârsta la care copilul s-a născut astăzi

1230
00:45:39,760 --> 00:45:44,480
poate supraviețui și trăi mult timp sănătos

1231
00:45:44,480 --> 00:45:48,079
viata fericita fara vaccinuri.

1232
00:45:48,079 --> 00:45:51,040
>> Vor trăi o viață lungă și sănătoasă și fericită

1233
00:45:51,040 --> 00:45:53,760
pentru că nu le au.

1234
00:45:53,760 --> 00:45:57,760
>> Și dacă un părinte îmi spune,

1235
00:45:57,760 --> 00:45:59,680
ar trebui sa vaccinez? Le spun: „Sunt

1236
00:45:59,680 --> 00:46:01,520
nu iti spun ce sa faci,

1237
00:46:01,520 --> 00:46:03,440
>> dar iti spun ce as face. eu

1238
00:46:03,440 --> 00:46:04,960
aș merge la farmacist și aș face-o

1239
00:46:04,960 --> 00:46:06,560
obține o imprimare a ceea ce este în

1240
00:46:06,560 --> 00:46:07,920
vaccinuri”.

1241
00:46:07,920 --> 00:46:11,119
>> Sau Google Dr. Sherry Tenpenney.

1242
00:46:11,119 --> 00:46:11,760
>> Sherry

1243
00:46:11,760 --> 00:46:12,720
>> Tenpen Penney.

1244
00:46:12,720 --> 00:46:13,599
>> Zece Penney.

1245
00:46:13,599 --> 00:46:16,720
>> Și ea este un doctor american care este

1246
00:46:16,720 --> 00:46:20,640
într-adevăr s-a ridicat și a aruncat în aer

1247
00:46:20,640 --> 00:46:23,520
fluieră cât de periculoase sunt vaccinurile

1248
00:46:23,520 --> 00:46:26,720
sunt. și ea intră în amănunte în

1249
00:46:26,720 --> 00:46:30,079
ce este fiecare vaccin individual și

1250
00:46:30,079 --> 00:46:34,319
>> știi fetuși de vacă avortat. oricum,

1251
00:46:34,319 --> 00:46:36,400
este destul de urât.

1252
00:46:36,400 --> 00:46:37,040
>> Mhm.

1253
00:46:37,040 --> 00:46:39,359
>> Asta e pe lângă neurotoxine.

1254
00:46:39,359 --> 00:46:39,920
>> Mhm.

1255
00:46:39,920 --> 00:46:41,680
>> Ea nu-i spune copilăria

1256
00:46:41,680 --> 00:46:43,760
program de vaccinare. Ea îl numește

1257
00:46:43,760 --> 00:46:45,920
program de otrăvire în copilărie.

1258
00:46:45,920 --> 00:46:47,599
>> Așadar, dacă chiar vrei să știi ce se află

1259
00:46:47,599 --> 00:46:49,839
ei, poți să o cauți și să ai un

1260
00:46:49,839 --> 00:46:51,760
uite. Ea doar spune ce este.

1261
00:46:51,760 --> 00:46:54,480
>> Mhm. și ea este medic și ea

1262
00:46:54,480 --> 00:46:57,359
a fost confruntat când a început să vadă

1263
00:46:57,359 --> 00:47:00,240
copiii fiind afectați de vaccinuri.

1264
00:47:00,240 --> 00:47:03,040
Dar dacă persoana este încă nesigură, spun,

1265
00:47:03,040 --> 00:47:04,880
„Ei bine, duce o bucată de hârtie la

1266
00:47:04,880 --> 00:47:07,920
persoana care va administra vaccinul

1267
00:47:07,920 --> 00:47:10,480
și cereți-le să semneze că o vor face

1268
00:47:10,480 --> 00:47:14,640
fi responsabil dacă copilul are vreo parte

1269
00:47:14,640 --> 00:47:17,599
efect.” Niciun părinte nu va vaccina

1270
00:47:17,599 --> 00:47:20,000
>> dacă au făcut acele două lucruri

1271
00:47:20,000 --> 00:47:22,079
>> pentru ca vaccinurile nu sunt sigure.

1272
00:47:22,079 --> 00:47:24,160
Sunt departe de a fi în siguranță. Și când tu

1273
00:47:24,160 --> 00:47:26,319
să realizezi că din punct de vedere istoric a fost

1274
00:47:26,319 --> 00:47:28,480
Florence Nightingale sporește igiena,

1275
00:47:28,480 --> 00:47:31,760
salubritate și nutriție, asta

1276
00:47:31,760 --> 00:47:34,640
a oprit aceste copilărie contagioase

1277
00:47:34,640 --> 00:47:36,160
boli.

1278
00:47:36,160 --> 00:47:39,359
>> Da. Și știi, mi-e greu

1279
00:47:39,359 --> 00:47:42,400
crezând că avem nevoie de 79

1280
00:47:42,400 --> 00:47:43,280
vaccinuri.

1281
00:47:43,280 --> 00:47:46,640
>> Nu. înainte de a fi, ai 18 ani în

1282
00:47:46,640 --> 00:47:48,000
pentru a doar

1283
00:47:48,000 --> 00:47:50,800
>> exista in lume. Hm

1284
00:47:50,800 --> 00:47:54,480
>> că asta este o negare totală a faptului că corpul nostru

1285
00:47:54,480 --> 00:47:56,240
se poate vindeca singur

1286
00:47:56,240 --> 00:47:58,800
>> pentru ca se poate. A fost creat pentru a vindeca.

1287
00:47:58,800 --> 00:48:02,160
O face de mult timp.

1288
00:48:02,160 --> 00:48:05,359
Și am credință în acest trup și în el

1289
00:48:05,359 --> 00:48:07,680
capacitatea de a vindeca. De aceea când am ajuns

1290
00:48:07,680 --> 00:48:10,880
co un dublu vaxed a adus-o la noi

1291
00:48:10,880 --> 00:48:12,240
retragere.

1292
00:48:12,240 --> 00:48:14,480
>> Da. un aspirator dublu.

1293
00:48:14,480 --> 00:48:16,640
>> Da. Da. Da.

1294
00:48:16,640 --> 00:48:17,040
oricum,

1295
00:48:17,040 --> 00:48:18,480
>> Am crezut că nu ar trebui să primești

1296
00:48:18,480 --> 00:48:21,119
COVID sau sau răspândește COVID. Asta e

1297
00:48:21,119 --> 00:48:23,359
>> Michael a primit primul. Atunci trăim așa

1298
00:48:23,359 --> 00:48:24,960
afară în tufiș. Suntem la o oră de

1299
00:48:24,960 --> 00:48:27,040
oraș pe 450 de acri.

1300
00:48:27,040 --> 00:48:27,440
>> Mhm.

1301
00:48:27,440 --> 00:48:30,079
>> Deci, când am primit-o, am în primele 24 de ore

1302
00:48:30,079 --> 00:48:31,920
Am avut o migrenă groaznică, așa că doar

1303
00:48:31,920 --> 00:48:34,720
mers la culcare. Și următoarele 48 de ore le-am avut

1304
00:48:34,720 --> 00:48:36,720
o febră mare. Nu-mi iau niciodată

1305
00:48:36,720 --> 00:48:38,880
temperatura. Știu că am febră.

1306
00:48:38,880 --> 00:48:39,839
>> Da.

1307
00:48:39,839 --> 00:48:41,520
>> Și oamenii spun: „Ce ai făcut?” cine eu

1308
00:48:41,520 --> 00:48:43,359
nu a spus nimic

1309
00:48:43,359 --> 00:48:45,920
>> pentru că trăiesc într-un corp care se poate vindeca. eu

1310
00:48:45,920 --> 00:48:47,920
mi-am pus corpul pe operarea naturii

1311
00:48:47,920 --> 00:48:49,839
masa. Se numește pat.

1312
00:48:49,839 --> 00:48:50,240
>> Mhm.

1313
00:48:50,240 --> 00:48:51,839
>> Am dormit mult.

1314
00:48:51,839 --> 00:48:54,000
>> Și când am devenit puțin prea fierbinte, am

1315
00:48:54,000 --> 00:48:57,359
m-aș stropi cu apă.

1316
00:48:57,359 --> 00:49:00,160
Apa stinge focul și am băut o

1317
00:49:00,160 --> 00:49:01,839
multă apă.

1318
00:49:01,839 --> 00:49:04,000
>> Și nu am făcut duș fierbinte, nici rece,

1319
00:49:04,000 --> 00:49:05,920
un duș fierbinte. Dacă aș fi lângă

1320
00:49:05,920 --> 00:49:07,520
creek, tocmai m-aș fi scufundat. Dar

1321
00:49:07,520 --> 00:49:09,520
a fost o plimbare de 5 minute. Când ai primit un

1322
00:49:09,520 --> 00:49:10,720
febră, nu vrei să mergi.

1323
00:49:10,720 --> 00:49:12,079
>> Crampy. Deci, nu ai făcut asta.

1324
00:49:12,079 --> 00:49:14,640
>> Nu vrei să mergi. Iar pe

1325
00:49:14,640 --> 00:49:18,240
a patra zi, am deschis ochii. am simțit

1326
00:49:18,240 --> 00:49:22,160
grozav. nu am avut febră. Vezi, iubesc

1327
00:49:22,160 --> 00:49:24,960
febră pentru că ceea ce fac ei este să dea

1328
00:49:24,960 --> 00:49:26,880
o creștere incredibilă a sistemului imunitar

1329
00:49:26,880 --> 00:49:27,839
sistem.

1330
00:49:27,839 --> 00:49:29,760
>> Și, de asemenea, ucid dăunătoare

1331
00:49:29,760 --> 00:49:32,319
agenți patogeni. Vezi, Dumnezeu a pus febră în

1332
00:49:32,319 --> 00:49:33,520
corp pentru un scop.

1333
00:49:33,520 --> 00:49:34,240
>> Da.

1334
00:49:34,240 --> 00:49:35,839
>> Deci, asta le spun mamelor. al meu

1335
00:49:35,839 --> 00:49:38,240
copilul are febră. Eu zic ca este

1336
00:49:38,240 --> 00:49:39,119
minunat.

1337
00:49:39,119 --> 00:49:41,280
>> Da, sistemul lui imunitar funcționează

1338
00:49:41,280 --> 00:49:43,440
>> și va funcționa și mai bine după

1339
00:49:43,440 --> 00:49:45,760
acea febră pentru că acea febră

1340
00:49:45,760 --> 00:49:48,160
ajunge chiar în măduva osoasă unde

1341
00:49:48,160 --> 00:49:50,400
sistemul nostru imunitar este făcut.

1342
00:49:50,400 --> 00:49:53,920
>> Dar menține copilul bine hidratat.

1343
00:49:53,920 --> 00:49:56,000
>> Și dacă sunt atât de lungi cât durează

1344
00:49:56,000 --> 00:49:57,040
în fluide, atunci

1345
00:49:57,040 --> 00:49:57,520
>> Oh, da.

1346
00:49:57,520 --> 00:49:59,119
>> Doar lasă-i să-i lase să iasă.

1347
00:49:59,119 --> 00:49:59,839
>> Oh, da.

1348
00:49:59,839 --> 00:50:04,000
>> Da. Știi, eu cred că dacă am

1349
00:50:04,000 --> 00:50:06,160
am spus asta înainte de podcast, dar dacă noi

1350
00:50:06,160 --> 00:50:08,720
ar reveni la ceea ce ne-a dat Dumnezeu, mai puțin

1351
00:50:08,720 --> 00:50:10,319
din ceea ce ne face omul.

1352
00:50:10,319 --> 00:50:10,800
>> Oh, da.

1353
00:50:10,800 --> 00:50:13,119
>> Hm doar ca o regulă generală.

1354
00:50:13,119 --> 00:50:16,400
>> Oh, da. știi, dietă cu alimente întregi, um,

1355
00:50:16,400 --> 00:50:19,839
mobilitate, știi, exercițiu, scop,

1356
00:50:19,839 --> 00:50:22,640
legătură, natură. Știi, eu am

1357
00:50:22,640 --> 00:50:25,520
această casă din Miami, pe care noi

1358
00:50:25,520 --> 00:50:27,680
locuiește în acest apartament din Miami și este

1359
00:50:27,680 --> 00:50:29,680
ai toate dispozitivele de biohacking pe care le poți

1360
00:50:29,680 --> 00:50:30,880
imagina. Deci, nu am ceas

1361
00:50:30,880 --> 00:50:32,240
problemă sau o problemă cu mașina. Am o

1362
00:50:32,240 --> 00:50:34,480
problema de biohacking. Hm, și este real

1363
00:50:34,480 --> 00:50:36,000
problema. De exemplu, dacă a existat un biohacking

1364
00:50:36,000 --> 00:50:38,160
dezintoxicare, probabil că m-aș verifica.

1365
00:50:38,160 --> 00:50:40,640
Um, știi, deci camere hiperarice și

1366
00:50:40,640 --> 00:50:43,680
semafor roșu și PMF, dar avem și un uh

1367
00:50:43,680 --> 00:50:45,920
Avem o cabană de lemn cu un dormitor

1368
00:50:45,920 --> 00:50:47,599
Colorado în afara rețelei.

1369
00:50:47,599 --> 00:50:49,680
>> Hm, are energie solară,

1370
00:50:49,680 --> 00:50:51,599
apă de izvor alimentată cu ghețar, fântână și

1371
00:50:51,599 --> 00:50:53,119
septice. Eu beau apa imediat din

1372
00:50:53,119 --> 00:50:54,000
fântâna.

1373
00:50:54,000 --> 00:50:57,200
>> Um, și mă trezesc acolo și mă îmbrac

1374
00:50:57,200 --> 00:51:00,160
acest sac de 20 lb și am asta

1375
00:51:00,160 --> 00:51:02,400
buclă de trei mile și jumătate în pădure.

1376
00:51:02,400 --> 00:51:05,280
>> Când mă întorc din acea buclă, simt

1377
00:51:05,280 --> 00:51:07,040
parcă am luat o pastilă fără limite.

1378
00:51:07,040 --> 00:51:08,960
>> Oh da. parca am castigat la loto. si eu

1379
00:51:08,960 --> 00:51:10,960
spune-o tot timpul. Și um

1380
00:51:10,960 --> 00:51:13,839
>> și eu și sperăm că te scufunzi în Cărbune

1381
00:51:13,839 --> 00:51:14,640
Creek după aceea.

1382
00:51:14,640 --> 00:51:16,880
>> Da. M-am cumpărat de când nu am

1383
00:51:16,880 --> 00:51:19,920
am o baie rece, am cumpărat un 165 USD

1384
00:51:19,920 --> 00:51:22,800
jgheab pentru vite de la Tractor Supply. Este

1385
00:51:22,800 --> 00:51:25,200
un aluminiu. Este o vite de aluminiu

1386
00:51:25,200 --> 00:51:27,200
jgheab. Și apa iese din

1387
00:51:27,200 --> 00:51:29,520
ghețar aproximativ 43 44 de grade.

1388
00:51:29,520 --> 00:51:31,680
>> Da. Așa că l-am umplut cu ghețar

1389
00:51:31,680 --> 00:51:33,839
apă și apoi sar chiar înăuntru

1390
00:51:33,839 --> 00:51:36,720
acolo și mă uit la pajiște. Dar

1391
00:51:36,720 --> 00:51:38,319
nu crezi că este cel mai minunat

1392
00:51:38,319 --> 00:51:43,359
senzație când ești atât de fierbinte și transpirat

1393
00:51:43,359 --> 00:51:46,000
>> să te scufundi în acea plonjare rece? Este doar

1394
00:51:46,000 --> 00:51:46,880
incredibil.

1395
00:51:46,880 --> 00:51:48,480
>> Și apoi mă duc, soția mea urăște partea asta,

1396
00:51:48,480 --> 00:51:49,839
dar apoi mă întorc în casă și sunt

1397
00:51:49,839 --> 00:51:51,599
ca Căpitanul Chatty pentru că cred că este

1398
00:51:51,599 --> 00:51:53,440
toată dopamina şi norepinefrina şi

1399
00:51:53,440 --> 00:51:54,960
Vreau doar să vorbesc cu cineva. Ea este

1400
00:51:54,960 --> 00:51:56,960
singurul disponibil. Deci eu doar

1401
00:51:56,960 --> 00:51:58,880
>> Le spun oamenilor, le spun: „Uitați

1402
00:51:58,880 --> 00:51:59,599
cafea.”

1403
00:51:59,599 --> 00:52:01,280
>> Da. Oh, nu, nu ai nevoie de cafea.

1404
00:52:01,280 --> 00:52:02,800
Îl numesc medicamentul meu preferat pentru că

1405
00:52:02,800 --> 00:52:04,800
nimic nu mă face să mă simt mai bine pentru mai mult timp.

1406
00:52:04,800 --> 00:52:06,720
>> Sunt total de acord. Da, sunt total de acord.

1407
00:52:06,720 --> 00:52:08,559
Și devii dependent de el pentru că tu

1408
00:52:08,559 --> 00:52:09,680
simt atat de bine.

1409
00:52:09,680 --> 00:52:11,200
>> Da. Da. Nu vrem niciodată

1410
00:52:11,200 --> 00:52:12,960
pleacă de acolo și este întotdeauna doar

1411
00:52:12,960 --> 00:52:15,040
îmi amintește că, știi, este doar

1412
00:52:15,040 --> 00:52:15,920
înapoi la acelea

1413
00:52:15,920 --> 00:52:17,359
>> atât de frumos. Ai locul acela.

1414
00:52:17,359 --> 00:52:18,880
>> Da. Da. Este al nostru Cu siguranță este al nostru

1415
00:52:18,880 --> 00:52:20,000
loc fericit. Am petrecut aproape trei

1416
00:52:20,000 --> 00:52:22,240
luni acolo vara asta. Și uneori

1417
00:52:22,240 --> 00:52:24,480
când mă întorc în Miami, aproape se pare

1418
00:52:24,480 --> 00:52:26,800
un pic suprarealist, știi, concret

1419
00:52:26,800 --> 00:52:28,400
junglă. Îmi amintesc de fapt o dată când am

1420
00:52:28,400 --> 00:52:31,040
Mi-am luat familia într-o perioadă de 10 zile

1421
00:52:31,040 --> 00:52:33,040
vacanta extrema in Costa Rica. Deci, noi

1422
00:52:33,040 --> 00:52:35,119
am plecat în Costa Rica și am făcut-o în fiecare zi

1423
00:52:35,119 --> 00:52:36,960
altceva. Am lovit, am făcut-o

1424
00:52:36,960 --> 00:52:38,880
rafting, am făcut tiroliană, noi

1425
00:52:38,880 --> 00:52:41,200
am făcut toate chestiile astea și m-am trezit

1426
00:52:41,200 --> 00:52:43,119
sus, în junglă, se numește acest loc

1427
00:52:43,119 --> 00:52:44,880
Loja Pakori. Frumos, apropo,

1428
00:52:44,880 --> 00:52:47,920
dacă mergi vreodată în Costa Rica. Și um și

1429
00:52:47,920 --> 00:52:51,680
dar am avut un eveniment în acea seară

1430
00:52:51,680 --> 00:52:54,960
Miami. Așa că am luat ca la 4:30 a.m.

1431
00:52:54,960 --> 00:52:58,160
transfer la aeroport. Am zburat la Miami.

1432
00:52:58,160 --> 00:53:00,559
Am coborât. Era într-un club de noapte numit

1433
00:53:00,559 --> 00:53:03,839
Club de noapte live din Miami. Așa că m-am trezit înăuntru

1434
00:53:03,839 --> 00:53:06,240
jungla și în acea după-amiază am mers

1435
00:53:06,240 --> 00:53:08,240
în acest club de noapte care a fost înființat

1436
00:53:08,240 --> 00:53:10,480
pentru această prelegere și plec

1437
00:53:10,480 --> 00:53:12,640
>> asta e tot

1438
00:53:12,640 --> 00:53:16,079
>> M-am simțit atât de suprarealist ca mine

1439
00:53:16,079 --> 00:53:17,200
a vrut să se întoarcă în junglă.

1440
00:53:17,200 --> 00:53:18,880
>> Ești pe altă planetă.

1441
00:53:18,880 --> 00:53:19,680
>> Da.

1442
00:53:19,680 --> 00:53:22,160
>> Da. Și mă refer doar la mașinile care merg

1443
00:53:22,160 --> 00:53:24,240
de şi bipurile şi claxonele şi

1444
00:53:24,240 --> 00:53:26,319
luminile și jungla de beton. Ea

1445
00:53:26,319 --> 00:53:30,400
doar că se simțea atât de suprarealist așa cum se simțea

1446
00:53:30,400 --> 00:53:31,520
ciudat,

1447
00:53:31,520 --> 00:53:34,319
>> nu și mi-a luat doar 10 zile. um,

1448
00:53:34,319 --> 00:53:37,280
nu jungla din care aș ieși, dar

1449
00:53:37,280 --> 00:53:40,400
atât de mulți oameni sunt pe această vindecare

1450
00:53:40,400 --> 00:53:42,480
călătoria, dacă vrei, și această căutare

1451
00:53:42,480 --> 00:53:45,680
pentru că eu o numesc căutarea normalului.

1452
00:53:45,680 --> 00:53:46,079
>> Da.

1453
00:53:46,079 --> 00:53:49,599
>> Hm, cred că acolo este cea mai mare dependență

1454
00:53:49,599 --> 00:53:51,280
începe este căutarea normalului, nu

1455
00:53:51,280 --> 00:53:54,319
căutarea înaltului. Și așa în

1456
00:53:54,319 --> 00:53:56,160
caută normal în căutarea

1457
00:53:56,160 --> 00:53:58,559
fiind optim sănătos, când vorbim

1458
00:53:58,559 --> 00:54:00,720
despre microbiomul intestinal și sistemul imunitar

1459
00:54:00,720 --> 00:54:03,119
sistem, care sunt doar câteva practice

1460
00:54:03,119 --> 00:54:06,079
sfaturi pe care le-ai putea da la lucru

1461
00:54:06,079 --> 00:54:08,240
mame care trebuie să se trezească în

1462
00:54:08,240 --> 00:54:09,760
dimineața, duce un copil la școală, ai grijă

1463
00:54:09,760 --> 00:54:11,440
a soțului lor, poate chiar au o

1464
00:54:11,440 --> 00:54:13,359
cariera pe timpul zilei. Ei vin

1465
00:54:13,359 --> 00:54:13,760
acasă.

1466
00:54:13,760 --> 00:54:14,319
>> Da.

1467
00:54:14,319 --> 00:54:18,319
>> Ei nu pot să iasă și să facă baie în pădure. um,

1468
00:54:18,319 --> 00:54:20,319
știi, patru sau cinci lucruri ai vrea

1469
00:54:20,319 --> 00:54:22,480
spune? transformă-ți cada într-o răceală

1470
00:54:22,480 --> 00:54:23,440
pumn, ai spune?

1471
00:54:23,440 --> 00:54:25,920
>> Ei bine, acolo eram eu.

1472
00:54:25,920 --> 00:54:27,599
>> Deci, am fost însărcinată sau alăptam

1473
00:54:27,599 --> 00:54:29,119
non-stop 14 ani

1474
00:54:29,119 --> 00:54:30,240
>> în mod clar din cauza numărului de

1475
00:54:30,240 --> 00:54:31,280
nepoții pe care îi aveți.

1476
00:54:31,280 --> 00:54:34,240
>> Da. Da. Și sunt într-o pădure tropicală.

1477
00:54:34,240 --> 00:54:35,359
>> Ai o fabrică bună.

1478
00:54:35,359 --> 00:54:38,400
>> Și eu îmi învăț copiii acasă

1479
00:54:38,400 --> 00:54:40,880
și nu am electricitate.

1480
00:54:40,880 --> 00:54:44,400
>> Deci, cum am făcut-o, mi-am planificat ziua. eu

1481
00:54:44,400 --> 00:54:45,599
mi-am planificat ziua.

1482
00:54:45,599 --> 00:54:48,319
>> Deci, mame, vă rog să mergeți la culcare devreme. eu

1483
00:54:48,319 --> 00:54:50,160
obișnuia să-mi alăptez bebelușii pentru a dormi

1484
00:54:50,160 --> 00:54:52,800
și de obicei dormeam cu ei.

1485
00:54:52,800 --> 00:54:53,280
>> Da.

1486
00:54:53,280 --> 00:54:55,760
>> Și asta mi-a permis să mă trezesc devreme

1487
00:54:55,760 --> 00:54:58,480
>> când poți accesa. De fapt, am citit

1488
00:54:58,480 --> 00:55:01,520
o carte au numit-o orele obiectivului.

1489
00:55:01,520 --> 00:55:03,920
>> Acea dimineață devreme când e liniște pentru că

1490
00:55:03,920 --> 00:55:06,079
doar imaginea la care a trebuit să aprind focul

1491
00:55:06,079 --> 00:55:07,440
gătește-mi micul dejun.

1492
00:55:07,440 --> 00:55:07,839
>> Uau.

1493
00:55:07,839 --> 00:55:10,400
>> Dar dimineața devreme aș putea să mă culc

1494
00:55:10,400 --> 00:55:12,559
devreme pentru că m-am culcat devreme. multe

1495
00:55:12,559 --> 00:55:14,640
a mamelor când copiii merg la culcare

1496
00:55:14,640 --> 00:55:16,800
apoi își fac treaba. Nu, nu, nu, nu.

1497
00:55:16,800 --> 00:55:20,079
Accesați acele ore înainte de miezul nopții.

1498
00:55:20,079 --> 00:55:22,000
>> Vechea vorbă este cu o oră înainte

1499
00:55:22,000 --> 00:55:24,000
miezul nopții valorează două după.

1500
00:55:24,000 --> 00:55:24,800
>> Am auzit asta.

1501
00:55:24,800 --> 00:55:26,960
>> Da. Da. Și știința arată că

1502
00:55:26,960 --> 00:55:27,680
fi corect.

1503
00:55:27,680 --> 00:55:28,079
>> Bine.

1504
00:55:28,079 --> 00:55:30,480
>> Așa că, te culci devreme și poți ajunge

1505
00:55:30,480 --> 00:55:32,880
trezește-te devreme și adesea ai la dispoziție o oră sau

1506
00:55:32,880 --> 00:55:35,839
doi acolo. Ce faci atunci comparativ cu

1507
00:55:35,839 --> 00:55:38,880
ce ai face înainte de miezul nopții, tu

1508
00:55:38,880 --> 00:55:40,880
face de două ori mai mult.

1509
00:55:40,880 --> 00:55:43,680
>> Deci se păstrează și acele nopți devreme

1510
00:55:43,680 --> 00:55:45,599
hidratat. Du-te la culcare cu un pahar de

1511
00:55:45,599 --> 00:55:47,520
apă lângă patul tău. Văd că ai

1512
00:55:47,520 --> 00:55:50,079
sarea de Baja acolo cu toate ei

1513
00:55:50,079 --> 00:55:53,119
minerale. Puțină sare și

1514
00:55:53,119 --> 00:55:56,240
și paharul cu apă. Deci, sunt doi

1515
00:55:56,240 --> 00:55:59,280
absolut vitală și exercițiu.

1516
00:55:59,280 --> 00:56:00,880
>> Și mamele spun: „Dar eu sunt ocupat toată ziua”.

1517
00:56:00,880 --> 00:56:02,480
Da, dar ieși afară. Treci la asta

1518
00:56:02,480 --> 00:56:04,880
trambulina cu copiii. Ia o bicicletă și

1519
00:56:04,880 --> 00:56:06,559
mergi cu bicicleta. Pune copilul în

1520
00:56:06,559 --> 00:56:10,400
rucsac. Dar mișcarea și mâncarea sunt

1521
00:56:10,400 --> 00:56:12,559
foarte important. Deci, pentru ce este grozav

1522
00:56:12,559 --> 00:56:16,319
mamele care lucrează este o gătită lentă.

1523
00:56:16,319 --> 00:56:17,920
>> Poti pune poti pune meiul sau

1524
00:56:17,920 --> 00:56:20,160
poti pune orezul sau poti pune

1525
00:56:20,160 --> 00:56:22,880
linte în aragazul lent peste noapte.

1526
00:56:22,880 --> 00:56:24,480
Și așa au ajuns scoțienii întotdeauna

1527
00:56:24,480 --> 00:56:26,079
departe cu mâncarea de ovăz

1528
00:56:26,079 --> 00:56:28,000
>> este că le-au înmuiat toată ziua și le-ar pune

1529
00:56:28,000 --> 00:56:31,440
pe aragaz peste noapte și asta

1530
00:56:31,440 --> 00:56:33,280
dezarmează de fapt lectinele.

1531
00:56:33,280 --> 00:56:35,040
>> Ah, da. Deci, gătit de fapt.

1532
00:56:35,040 --> 00:56:37,599
>> Deci, da. O doamnă mi-a spus, ea a spus: „Eu

1533
00:56:37,599 --> 00:56:40,000
folosiți un aragaz lent peste noapte pentru

1534
00:56:40,000 --> 00:56:43,520
mei si folosesc si de indata ce

1535
00:56:43,520 --> 00:56:45,359
L-am spălat, am pus lintea

1536
00:56:45,359 --> 00:56:47,119
acolo la prânz.” Ea a spus: „Lentul meu

1537
00:56:47,119 --> 00:56:48,720
aragazul merge mereu.”

1538
00:56:48,720 --> 00:56:51,359
>> Serios? E o idee grozavă. Deci, încet

1539
00:56:51,359 --> 00:56:54,960
pat de gătit să se culce devreme. Adică,

1540
00:56:54,960 --> 00:56:57,359
Am auzit adesea somnul ca fiind

1541
00:56:57,359 --> 00:56:58,880
numită superputerea noastră.

1542
00:56:58,880 --> 00:56:59,520
>> Este.

1543
00:56:59,520 --> 00:57:01,520
>> Superputerea umană. Ce e așa

1544
00:57:01,520 --> 00:57:04,079
important despre somn? Ca ce se întâmplă

1545
00:57:04,079 --> 00:57:05,599
aprins in timpul somnului? Așa este

1546
00:57:05,599 --> 00:57:08,559
>> Ei bine, le dau oamenilor perfectul lui Dumnezeu

1547
00:57:08,559 --> 00:57:10,480
forma matematica.

1548
00:57:10,480 --> 00:57:12,400
>> Opt ore la muncă, opt ore la

1549
00:57:12,400 --> 00:57:15,200
joaca, opt ore de somn.

1550
00:57:15,200 --> 00:57:17,520
>> Lucrează, joacă-te și dormi. Toate foarte

1551
00:57:17,520 --> 00:57:19,520
important. Majoritatea oamenilor exagerează cu munca

1552
00:57:19,520 --> 00:57:20,319
pic.

1553
00:57:20,319 --> 00:57:22,319
>> Nu este suficient joc. Văd că joci

1554
00:57:22,319 --> 00:57:24,079
raftingul tău cu apă albă.

1555
00:57:24,079 --> 00:57:24,480
>> Da.

1556
00:57:24,480 --> 00:57:28,079
>> Și asta este foarte important. Iar cel

1557
00:57:28,079 --> 00:57:30,240
dormi. Deci, mai ales orele dinainte

1558
00:57:30,240 --> 00:57:31,920
miezul noptii. Există o carte numită De ce noi

1559
00:57:31,920 --> 00:57:33,920
Somn de Dr. de la Matthew Walker

1560
00:57:33,920 --> 00:57:35,920
>> si asta e blonda pe care eu

1561
00:57:35,920 --> 00:57:37,359
>> Da. Da, l-am văzut pe Joe Rogan.

1562
00:57:37,359 --> 00:57:39,280
>> Da, e foarte bun. Merge drept

1563
00:57:39,280 --> 00:57:41,839
în toate procesele care au loc în

1564
00:57:41,839 --> 00:57:43,920
noaptea. Există un proces de curățare

1565
00:57:43,920 --> 00:57:46,559
asta înseamnă curățarea oricărui mic calciu

1566
00:57:46,559 --> 00:57:48,160
plăcuțe pe noastre

1567
00:57:48,160 --> 00:57:50,000
>> în partea din față a creierului nostru. Şi

1568
00:57:50,000 --> 00:57:51,359
vei găsi că oamenii care au

1569
00:57:51,359 --> 00:57:53,280
obișnuit nopți târziu,

1570
00:57:53,280 --> 00:57:54,799
>> acesta este un factor care contribuie la

1571
00:57:54,799 --> 00:57:56,799
Alzheimer. Nu cunosc pe nimeni asta

1572
00:57:56,799 --> 00:57:58,640
vrea să obțină asta. Este suficient pentru a obține

1573
00:57:58,640 --> 00:58:00,880
ne culcăm devreme. De fapt, dacă Margaret

1574
00:58:00,880 --> 00:58:02,799
Thatcher știa asta, cred că ea

1575
00:58:02,799 --> 00:58:04,880
s-ar fi culcat devreme.

1576
00:58:04,880 --> 00:58:05,280
>> Da.

1577
00:58:05,280 --> 00:58:07,280
>> Dar, de asemenea, ce se întâmplă în noapte

1578
00:58:07,280 --> 00:58:09,920
se întâmplă un sistem de procesare sau a

1579
00:58:09,920 --> 00:58:12,640
sistem de înregistrare a tuturor evenimentelor zilei.

1580
00:58:12,640 --> 00:58:15,359
>> Și dacă nu facem dacă dacă nu ne culcăm

1581
00:58:15,359 --> 00:58:17,920
în acele prime ore, apoi scurtul nostru

1582
00:58:17,920 --> 00:58:21,760
unitatea de memorie de gamă nu este complet golită

1583
00:58:21,760 --> 00:58:24,160
gata pentru amintirile de a doua zi.

1584
00:58:24,160 --> 00:58:26,319
>> Deci, acesta este un alt proces.

1585
00:58:26,319 --> 00:58:29,520
>> Da. dar și invenția noastră, a noastră

1586
00:58:29,520 --> 00:58:31,119
creativitatea

1587
00:58:31,119 --> 00:58:32,960
>> asta se întâmplă mai ales în

1588
00:58:32,960 --> 00:58:35,680
primele ore ale dimineții. Deci

1589
00:58:35,680 --> 00:58:39,119
curățarea se întâmplă mai mult înainte

1590
00:58:39,119 --> 00:58:40,160
miezul noptii.

1591
00:58:40,160 --> 00:58:44,720
>> Uh, um, depunerea înainte de miezul nopții

1592
00:58:44,720 --> 00:58:46,640
>> si

1593
00:58:46,640 --> 00:58:50,240
după miezul nopții, atunci este mai mult

1594
00:58:50,240 --> 00:58:54,079
um procesarea. Este mai mult uh

1595
00:58:54,079 --> 00:58:56,960
invenții, visarea și el îmi arată

1596
00:58:56,960 --> 00:58:59,359
și el și consolidarea a ceea ce avem

1597
00:58:59,359 --> 00:59:00,559
învăţat

1598
00:59:00,559 --> 00:59:03,280
>> și are cifre incredibile acolo

1599
00:59:03,280 --> 00:59:04,240
pentru că

1600
00:59:04,240 --> 00:59:07,119
>> ca și eu cred că a lucrat la Oxford. El avea

1601
00:59:07,119 --> 00:59:08,480
oportunitatea de a

1602
00:59:08,480 --> 00:59:10,720
>> pentru a testa câteva dintre ele

1603
00:59:10,720 --> 00:59:13,200
elevii. Unii au dormit opt ​​ore,

1604
00:59:13,200 --> 00:59:16,000
unii au dormit șase și diferența în

1605
00:59:16,000 --> 00:59:19,920
ce au reţinut 8 dormitorii noştri comparativ

1606
00:59:19,920 --> 00:59:21,440
la dormitorul nostru.

1607
00:59:21,440 --> 00:59:24,160
>> Uau. Și acum știu un podcast pe care îl dă

1608
00:59:24,160 --> 00:59:26,960
unde el atrage atenția tuturor este

1609
00:59:26,960 --> 00:59:29,520
barbatii sunt mai veri daca au mai mult

1610
00:59:29,520 --> 00:59:31,200
dormi și ia-le

1611
00:59:31,200 --> 00:59:32,640
>> imediat ce începi să vorbești despre asta.

1612
00:59:32,640 --> 00:59:33,760
Da. Înțelegi că le-ai tuturor

1613
00:59:33,760 --> 00:59:35,359
atentie. Ai atras atenția tuturor.

1614
00:59:35,359 --> 00:59:37,599
Deci e atât de amuzant pentru că știi când

1615
00:59:37,599 --> 00:59:40,160
te uiți la realitate și cunoști sperma

1616
00:59:40,160 --> 00:59:41,760
numără cel puțin în Statele Unite sunt

1617
00:59:41,760 --> 00:59:43,760
coborând cu un procent

1618
00:59:43,760 --> 00:59:45,040
>> in fiecare an. Oh da.

1619
00:59:45,040 --> 00:59:47,839
>> Și infertilitatea este în creștere. Oh da. de către

1620
00:59:47,839 --> 00:59:50,240
divergenta acestora.

1621
00:59:50,240 --> 00:59:51,760
>> Este foarte înfricoșător.

1622
00:59:51,760 --> 00:59:55,119
>> De fapt, un bun prieten de-al meu

1623
00:59:55,119 --> 00:59:56,799
soția e chiar înainte să intru în asta

1624
00:59:56,799 --> 00:59:58,799
podcast a făcut o postare despre ea în sfârșit

1625
00:59:58,799 --> 01:00:02,480
a rămas însărcinată și călătoria ei a fost

1626
01:00:02,480 --> 01:00:05,839
ameţitor. FIV, sângele

1627
01:00:05,839 --> 01:00:08,319
filtre, știi, ea a zburat pe toate

1628
01:00:08,319 --> 01:00:10,799
peste tot în lume, 200 de vizite la medic și

1629
01:00:10,799 --> 01:00:15,119
în cele din urmă ceea ce a găsit a fost uh

1630
01:00:15,119 --> 01:00:17,920
găzduind mitocondriile ei. Hm, ea

1631
01:00:17,920 --> 01:00:20,319
am făcut un program mitocondrial și eu

1632
01:00:20,319 --> 01:00:23,920
chiar vreau să aprofundez în ea. Hm, și

1633
01:00:23,920 --> 01:00:26,079
această reparație mitocondrială, care o mulțime

1634
01:00:26,079 --> 01:00:28,480
din asta era legat de somn.

1635
01:00:28,480 --> 01:00:31,520
>> Hm, această reparație mitocondrială. Hm, și

1636
01:00:31,520 --> 01:00:34,559
multumesc, a ramas insarcinata. Cred că

1637
01:00:34,559 --> 01:00:36,400
corpul știe,

1638
01:00:36,400 --> 01:00:38,559
>> uh, când ești în această constantă

1639
01:00:38,559 --> 01:00:41,119
stare simpatică de stres.

1640
01:00:41,119 --> 01:00:41,680
>> Oh, da.

1641
01:00:41,680 --> 01:00:45,119
>> Corect. Hm, și noi știm și acum că tu

1642
01:00:45,119 --> 01:00:46,799
Știi, spun oamenii, cum este stresul

1643
01:00:46,799 --> 01:00:49,520
legate de boală sau patologie sau

1644
01:00:49,520 --> 01:00:51,280
autoimună? Ei bine, are legătură directă

1645
01:00:51,280 --> 01:00:52,160
la sistemul nostru imunitar.

1646
01:00:52,160 --> 01:00:53,760
>> Ești gata? Ești pregătit pentru

1647
01:00:53,760 --> 01:00:54,640
explicatie?

1648
01:00:54,640 --> 01:00:55,839
>> De aceea sunt încântat de asta

1649
01:00:55,839 --> 01:00:56,400
explicatie.

1650
01:00:56,400 --> 01:00:59,200
>> Este absolut așa. Și eu sunt așa

1651
01:00:59,200 --> 01:01:00,240
ma bucur ca ai vorbit despre

1652
01:01:00,240 --> 01:01:01,440
simpatic în comparație cu

1653
01:01:01,440 --> 01:01:03,440
parasimpatic. Și ce

1654
01:01:03,440 --> 01:01:05,280
>> un lucru care afectează cu adevărat asta este

1655
01:01:05,280 --> 01:01:07,040
suflare.

1656
01:01:07,040 --> 01:01:09,200
Deci, îmi place versetul din Biblie. Este

1657
01:01:09,200 --> 01:01:12,160
este Geneza 2:7. Se spune: „Doamne pentru

1658
01:01:12,160 --> 01:01:13,520
om din praful pământului și

1659
01:01:13,520 --> 01:01:16,240
respira în nări.”

1660
01:01:16,240 --> 01:01:18,400
>> Ai inteles? Nu gură la gură. M

1661
01:01:18,400 --> 01:01:20,079
>> sufla în nări suflarea lui

1662
01:01:20,079 --> 01:01:22,880
viata. A devenit un suflet viu. Nasul este

1663
01:01:22,880 --> 01:01:24,240
pentru respiratie.

1664
01:01:24,240 --> 01:01:27,599
>> Gura este pentru a mânca, a bea, uh

1665
01:01:27,599 --> 01:01:30,720
vorbind, cântând, sărutând.

1666
01:01:30,720 --> 01:01:32,000
>> Dar nas

1667
01:01:32,000 --> 01:01:33,839
>> si numai nasul este pentru respiratie. Acum

1668
01:01:33,839 --> 01:01:36,480
când respiri pe nas cu

1669
01:01:36,480 --> 01:01:38,559
mușchii abdominali, stimulezi

1670
01:01:38,559 --> 01:01:40,480
sistemul dumneavoastră nervos parasimpatic. Şi

1671
01:01:40,480 --> 01:01:42,319
sistemul tău nervos parasimpatic este

1672
01:01:42,319 --> 01:01:45,680
sistemul tău nervos liniştitor.

1673
01:01:45,680 --> 01:01:47,920
Dar când respiri gura, mare

1674
01:01:47,920 --> 01:01:51,040
piept, care stimulează simpaticul

1675
01:01:51,040 --> 01:01:52,720
sistemul nervos. Și cei simpatici

1676
01:01:52,720 --> 01:01:54,480
sistemul nervos este lupta ta și a ta

1677
01:01:54,480 --> 01:01:56,160
zbor. Deci

1678
01:01:56,160 --> 01:01:59,839
>> care are un efect direct, dar si

1679
01:01:59,839 --> 01:02:01,760
înainte de miezul nopții,

1680
01:02:01,760 --> 01:02:04,400
>> vindecarea se accelerează.

1681
01:02:04,400 --> 01:02:07,599
>> Deci lipsa somnului are un efect direct nu

1682
01:02:07,599 --> 01:02:09,040
numai în funcționarea creierului nostru,

1683
01:02:09,040 --> 01:02:10,960
dar și funcționarea corpului nostru,

1684
01:02:10,960 --> 01:02:12,799
vindecarea corpului nostru, a sistemului nostru imunitar

1685
01:02:12,799 --> 01:02:15,359
sistem. Totul este conectat. Deci in

1686
01:02:15,359 --> 01:02:17,680
medicina astazi de obicei capul

1687
01:02:17,680 --> 01:02:18,400
tăiat.

1688
01:02:18,400 --> 01:02:18,720
>> Da.

1689
01:02:18,720 --> 01:02:21,119
>> Deci ai un psihiatru și ei

1690
01:02:21,119 --> 01:02:23,200
nu vorbi niciodată despre corp. Atunci ai

1691
01:02:23,200 --> 01:02:24,240
primit

1692
01:02:24,240 --> 01:02:26,640
>> corp, dar nu vorbesc niciodată despre minte

1693
01:02:26,640 --> 01:02:29,359
iar un alt lucru tăiat sunt dinții.

1694
01:02:29,359 --> 01:02:29,920
>> Oh da.

1695
01:02:29,920 --> 01:02:32,079
>> Și bine că așa bine am putea petrece o

1696
01:02:32,079 --> 01:02:33,040
câteva ore pe acela.

1697
01:02:33,040 --> 01:02:36,880
>> Da. Știi că trebuie să spun că eu

1698
01:02:36,880 --> 01:02:39,040
Nu este că nu aș fi fost un credincios. eu

1699
01:02:39,040 --> 01:02:42,160
pur și simplu nu era conștient de impactul

1700
01:02:42,160 --> 01:02:46,319
microbiomul oral și lucruri de genul um

1701
01:02:46,319 --> 01:02:49,520
canale radiculare. De fapt, am o foarte

1702
01:02:49,520 --> 01:02:52,079
bun prieten pe care chiar îl intervievez

1703
01:02:52,079 --> 01:02:54,240
Dr. Dom astăzi, care este unul dintre cei mai mari

1704
01:02:54,240 --> 01:02:55,920
stomatologi biologici ai timpului nostru. El

1705
01:02:55,920 --> 01:02:58,240
a instruit un medic pe nume Dr. Gandhi

1706
01:02:58,240 --> 01:03:02,079
Jagar Gandhi Jigar Gandhi. Și am mușcat

1707
01:03:02,079 --> 01:03:03,680
într-o zi, am căzut pe ceva și am spart

1708
01:03:03,680 --> 01:03:07,119
unul dintre dinții mei și eram ca

1709
01:03:07,119 --> 01:03:09,359
dentist și îl urăsc pe dentist. Și așa eu

1710
01:03:09,359 --> 01:03:11,119
Trimite mesaj prietenului meu Dr. Gandhi și a spus

1711
01:03:11,119 --> 01:03:13,200
fă-i o poză. Așa că am luat o

1712
01:03:13,200 --> 01:03:16,000
poza si i-am trimis-o si el a spus

1713
01:03:16,000 --> 01:03:17,760
doar din poza asta cu crapatul meu

1714
01:03:17,760 --> 01:03:19,760
dinte um ar putea spune că am o rădăcină

1715
01:03:19,760 --> 01:03:22,480
Canal și mi-a spus lasă-mă să te întreb

1716
01:03:22,480 --> 01:03:25,039
ceva. Are stânga ta ai

1717
01:03:25,039 --> 01:03:27,200
orice problemă cu partea anterioară stângă

1718
01:03:27,200 --> 01:03:30,079
umăr? Da. E chiar ciudat

1719
01:03:30,079 --> 01:03:32,160
pentru că am crezut că am ca un minor

1720
01:03:32,160 --> 01:03:34,720
ruptură de biceps și mă deranjează mereu

1721
01:03:34,720 --> 01:03:37,520
sala de sport chiar acolo. Și și um și apoi

1722
01:03:37,520 --> 01:03:40,319
el a spus: „Te-ai lăsat vreodată mai jos

1723
01:03:40,319 --> 01:03:44,160
durere pulmonară în lob?" Eu zic: „Ei bine, acum ești

1724
01:03:44,160 --> 01:03:46,240
incepand sa ma sperie pentru ca

1725
01:03:46,240 --> 01:03:49,280
ori de câte ori fac lovituri cardio, primesc o captură

1726
01:03:49,280 --> 01:03:50,880
chiar aici.” Și mereu am crezut asta

1727
01:03:50,880 --> 01:03:53,599
a fost doar diafragma mea, știi, doar

1728
01:03:53,599 --> 01:03:56,000
ca o crampe a alergătorului. Și apoi am bătut

1729
01:03:56,000 --> 01:03:58,799
tu nu, a spus el, „Degetul tău stâng de la picior

1730
01:03:58,799 --> 01:04:01,359
amorțiți vreodată?" Eu zic: „Primesc

1731
01:04:01,359 --> 01:04:03,039
pielea de găină chiar îți spune asta

1732
01:04:03,039 --> 01:04:05,839
pentru că eu spun: „Bine, acum ai

1733
01:04:05,839 --> 01:04:08,319
m-a speriat substanțial. N-am făcut-o niciodată

1734
01:04:08,319 --> 01:04:10,640
a spus oricui. Soția mea m-a tachinat mereu

1735
01:04:10,640 --> 01:04:12,079
pentru că mi-aș bate piciorul pe

1736
01:04:12,079 --> 01:04:13,760
pământ sau uneori chiar aș face-o

1737
01:04:13,760 --> 01:04:16,400
scoate-mi pantoful și mă mâncărime degetul stâng.”

1738
01:04:16,400 --> 01:04:17,760
Și el a spus: „Da, este al 19-lea

1739
01:04:17,760 --> 01:04:19,680
meridianul dintelui. E că ai avut o rădăcină

1740
01:04:19,680 --> 01:04:21,440
canal acolo și ai o cavitație,

1741
01:04:21,440 --> 01:04:23,200
probabil o infecție acolo.” Eu zic: „Cum

1742
01:04:23,200 --> 01:04:24,799
știi toate astea din poza cu

1743
01:04:24,799 --> 01:04:28,480
dintele meu?" Deci, m-am dus și l-am văzut și

1744
01:04:28,480 --> 01:04:29,839
știi, destul de sigur, el a făcut

1745
01:04:29,839 --> 01:04:33,280
radiografie cu fascicul conic. Am avut o cavitație mare

1746
01:04:33,280 --> 01:04:36,000
chiar acolo și a intrat, a reparat-o,

1747
01:04:36,000 --> 01:04:37,839
lumină roșie, umplut cu farfurie bogat

1748
01:04:37,839 --> 01:04:40,880
fibon, acoperit-o. 48 de ore mai târziu, să

1749
01:04:40,880 --> 01:04:43,359
azi am avut durerea asta.

1750
01:04:43,359 --> 01:04:48,319
>> Deci, am devenit un evanghelist pentru uh the

1751
01:04:48,319 --> 01:04:50,640
microbiom oral. Am coborât mult pe

1752
01:04:50,640 --> 01:04:52,720
gaura de iepure. M-am dus și l-am căutat pe Dr.

1753
01:04:52,720 --> 01:04:56,079
m-am întâlnit cu el și atât de mulți dintre aceștia

1754
01:04:56,079 --> 01:04:58,160
canal radicular stii stomatologie

1755
01:04:58,160 --> 01:04:59,760
>> Știu că te cunosc

1756
01:04:59,760 --> 01:05:01,119
>> ei cred că poți lăsa țesut mort înăuntru

1757
01:05:01,119 --> 01:05:01,680
corpul

1758
01:05:01,680 --> 01:05:04,400
>> tu ce-i drept asa e si

1759
01:05:04,400 --> 01:05:05,520
>> nici un domeniu al medicinei nu crede

1760
01:05:05,520 --> 01:05:07,760
>> avem despre care am avut atâtea povești

1761
01:05:07,760 --> 01:05:08,799
oameni

1762
01:05:08,799 --> 01:05:12,240
>> și canalele radiculare da

1763
01:05:12,240 --> 01:05:17,599
>> deci despre ce sfatul sau teza ta?

1764
01:05:17,599 --> 01:05:21,200
microbiomul oral și dentar ai spus

1765
01:05:21,200 --> 01:05:22,960
am putea petrece un podcast pe el, dar

1766
01:05:22,960 --> 01:05:25,039
hai să petrecem doar câteva minute pe el și

1767
01:05:25,039 --> 01:05:26,480
subliniază doar importanța acesteia și

1768
01:05:26,480 --> 01:05:28,000
ce pot face oamenii pentru a avea grijă de el.

1769
01:05:28,000 --> 01:05:29,680
>> Ei bine, un lucru foarte simplu pe care îl poți

1770
01:05:29,680 --> 01:05:31,760
face în fiecare zi este tragerea de ulei.

1771
01:05:31,760 --> 01:05:33,359
>> Asta înseamnă să pui uleiul de cocos în

1772
01:05:33,359 --> 01:05:35,680
gura și șuierat și când lovește

1773
01:05:35,680 --> 01:05:36,960
>> Dar se spune că trebuie să o faci 20

1774
01:05:36,960 --> 01:05:38,319
minute, Barbara. E atât de lung.

1775
01:05:38,319 --> 01:05:40,079
>> Nu, uită. Uită-l. Nu o pot face

1776
01:05:40,079 --> 01:05:40,720
timp de 20 de minute.

1777
01:05:40,720 --> 01:05:42,480
>> Bine, bine. Mă bucur să aud asta pentru că

1778
01:05:42,480 --> 01:05:43,839
Eu sunt ca, bine,

1779
01:05:43,839 --> 01:05:45,119
>> 10 minute sunt suficiente.

1780
01:05:45,119 --> 01:05:45,599
>> Bine.

1781
01:05:45,599 --> 01:05:47,359
>> Da. Eu ești ca mine, dar noi nu

1782
01:05:47,359 --> 01:05:48,000
am timp pentru ceva.

1783
01:05:48,000 --> 01:05:49,359
>> Nu am timp de prostiile astea.

1784
01:05:49,359 --> 01:05:51,520
>> Nu. Deci, știi ce fac? Când ajung

1785
01:05:51,520 --> 01:05:53,359
înapoi de la plonjare, știi, alergând

1786
01:05:53,359 --> 01:05:54,799
și în jos dealuri și plonjând în

1787
01:05:54,799 --> 01:05:56,960
pârâu, voi avea niște apă, atunci

1788
01:05:56,960 --> 01:05:58,240
O voi pune în timp ce mă pregătesc

1789
01:05:58,240 --> 01:06:00,960
micul dejun. Eu doar stau acolo și

1790
01:06:00,960 --> 01:06:02,079
swish.

1791
01:06:02,079 --> 01:06:05,119
>> Dar ceea ce face este că scoate deșeurile

1792
01:06:05,119 --> 01:06:06,799
a limbii. Scoate deșeurile din

1793
01:06:06,799 --> 01:06:08,640
glandele sub limbă. Atrage deșeuri

1794
01:06:08,640 --> 01:06:10,160
din vasele de sânge de sub

1795
01:06:10,160 --> 01:06:13,280
limba. Dar hrănește și

1796
01:06:13,280 --> 01:06:14,720
>> gingiile.

1797
01:06:14,720 --> 01:06:16,960
sunt adesea uitate

1798
01:06:16,960 --> 01:06:19,599
>> și oferă un microbiom mai bun în

1799
01:06:19,599 --> 01:06:21,599
gura și apoi îl eliberezi și

1800
01:06:21,599 --> 01:06:23,359
când îl eliberezi, ești

1801
01:06:23,359 --> 01:06:25,280
eliberând deșeurile care sunt toate trase

1802
01:06:25,280 --> 01:06:28,480
afară. Deci, tragerea de ulei este foarte bună,

1803
01:06:28,480 --> 01:06:31,680
dar și când vă curățați dinții, uh

1804
01:06:31,680 --> 01:06:36,079
folosește o utilizare a um folosește o pastă de dinți care

1805
01:06:36,079 --> 01:06:37,760
nu are zahăr, asta nu are

1806
01:06:37,760 --> 01:06:39,520
fluor și poți obține unele grozave

1807
01:06:39,520 --> 01:06:43,200
cele și adesea uh xilitol pentru că asta e

1808
01:06:43,200 --> 01:06:46,480
de asemenea, un pic anti- anti- uh

1809
01:06:46,480 --> 01:06:49,039
>> antipatogen

1810
01:06:49,039 --> 01:06:49,839
microbiană. Da.

1811
01:06:49,839 --> 01:06:51,520
>> Deci, se păstrează atât de grozav

1812
01:06:51,520 --> 01:06:54,079
microbiomul în gură. Asta e foarte

1813
01:06:54,079 --> 01:06:56,559
important. Și bineînțeles, dinții noștri,

1814
01:06:56,559 --> 01:06:58,640
sunt scăldate de lichid din exterior

1815
01:06:58,640 --> 01:07:01,440
și fluid fluid din interior.

1816
01:07:01,440 --> 01:07:04,000
>> Și este ceea ce mâncăm și ce bem

1817
01:07:04,000 --> 01:07:06,880
și modul în care trăim care îi influențează

1818
01:07:06,880 --> 01:07:08,400
fluide care fac baie și

1819
01:07:08,400 --> 01:07:09,680
întărirea dinților.

1820
01:07:09,680 --> 01:07:12,319
>> Știi, eu am de la acea întâlnire

1821
01:07:12,319 --> 01:07:15,119
cu Dr. Gandhi. În fiecare zi eu nu fac

1822
01:07:15,119 --> 01:07:16,720
uleiul trăgând cât de des trebuie.

1823
01:07:16,720 --> 01:07:20,079
Când sunt acasă, o fac. Hm, dar folosesc ata dentara

1824
01:07:20,079 --> 01:07:22,000
în fiecare noapte. Eu răzuiesc limba fiecare

1825
01:07:22,000 --> 01:07:24,559
dimineata. Uh, am scăpat de fluor

1826
01:07:24,559 --> 01:07:26,480
pastă de dinţi. Deci, folosesc un hidroxi apatit

1827
01:07:26,480 --> 01:07:29,760
pasta de dinti. Hm, și pot să văd noaptea

1828
01:07:29,760 --> 01:07:31,760
si diferenta de zi. Nu dinții mei nu

1829
01:07:31,760 --> 01:07:33,440
rănit asta. Gingiile mele nu sunt sensibile când

1830
01:07:33,440 --> 01:07:35,839
Eu când le mai periez. Deci, că eu

1831
01:07:35,839 --> 01:07:38,079
Cred că totul începe aici, nu?

1832
01:07:38,079 --> 01:07:40,640
>> Da. M-am dus, am un prieten,

1833
01:07:40,640 --> 01:07:42,559
S-ar putea să-l cunoști, dr. Goran,

1834
01:07:42,559 --> 01:07:44,880
>> e în Harley Street și mi-a văzut

1835
01:07:44,880 --> 01:07:46,480
dinții anul trecut și a spus: „Oh,

1836
01:07:46,480 --> 01:07:48,240
e unul pe lateral. există doar o

1837
01:07:48,240 --> 01:07:50,720
puțin din nu știu dacă aș face-o

1838
01:07:50,720 --> 01:07:52,799
numiți-o decădere, știți, în partea de

1839
01:07:52,799 --> 01:07:54,640
dintele. S-a uitat la mine din nou.

1840
01:07:54,640 --> 01:07:56,799
El a spus: „Oh, nu s-a schimbat”.

1841
01:07:56,799 --> 01:07:59,119
>> Știi, asta e un indiciu că al meu

1842
01:07:59,119 --> 01:08:00,960
starea nutrițională este bună.

1843
01:08:00,960 --> 01:08:02,960
>> Da. Pentru că blochezi asta

1844
01:08:02,960 --> 01:08:04,079
patologie din

1845
01:08:04,079 --> 01:08:06,640
>> Da. Nu iau nimic în asta

1846
01:08:06,640 --> 01:08:09,119
chimic. Nu las lucruri dăunătoare

1847
01:08:09,119 --> 01:08:10,480
intra in corpul meu.

1848
01:08:10,480 --> 01:08:12,799
>> Dar este și exercițiu. E de asemenea devreme

1849
01:08:12,799 --> 01:08:14,880
nopti. De asemenea, se menține bine hidratat.

1850
01:08:14,880 --> 01:08:15,280
Deci, este

1851
01:08:15,280 --> 01:08:16,400
>> Și nu ți-e frică de soare,

1852
01:08:16,400 --> 01:08:17,759
probabil. Nu, nu sunt.

1853
01:08:17,759 --> 01:08:19,520
>> Da. Da. Adică, am fost învățați

1854
01:08:19,520 --> 01:08:22,000
frica de soare. Am văzut un grafic interesant

1855
01:08:22,000 --> 01:08:26,319
a creșterii parabolice a cancerului de piele.

1856
01:08:26,319 --> 01:08:28,960
>> Suprapozabil cu utilizarea parabolica a

1857
01:08:28,960 --> 01:08:29,839
protecție solară.

1858
01:08:29,839 --> 01:08:32,880
>> Absolut. Ian Whisart, el este autor

1859
01:08:32,880 --> 01:08:34,560
asta vorbeste despre asta.

1860
01:08:34,560 --> 01:08:35,839
>> De fapt, asta este. Asta a fost.

1861
01:08:35,839 --> 01:08:38,560
>> El susține chiar că cremele de protecție solară sunt

1862
01:08:38,560 --> 01:08:41,199
provocând carcinomoame cu celule de busuioc.

1863
01:08:41,199 --> 01:08:42,719
>> Da. Din cauza inflamatorii

1864
01:08:42,719 --> 01:08:43,359
proces,

1865
01:08:43,359 --> 01:08:45,199
>> din cauza deficitului de vitamina D.

1866
01:08:45,199 --> 01:08:47,920
>> Da. Vreau să spun că asta sunt, fără îndoială, eu

1867
01:08:47,920 --> 01:08:49,759
ar spune poate vitamina D și poate zinc

1868
01:08:49,759 --> 01:08:54,560
dar probabil din ce am citit

1869
01:08:54,560 --> 01:08:58,080
cele mai mari două deficiențe de nutrienți

1870
01:08:58,080 --> 01:08:59,759
în corpul uman și când gândești

1871
01:08:59,759 --> 01:09:02,400
despre când ne-a făcut Dumnezeu cu care ne-a făcut

1872
01:09:02,400 --> 01:09:04,640
capacitatea de a produce o singură vitamină

1873
01:09:04,640 --> 01:09:06,480
>> facem doar vitamina D3 pe care nu o producem

1874
01:09:06,480 --> 01:09:08,719
orice alte vitamine mă refer fără să mănânc

1875
01:09:08,719 --> 01:09:11,199
bea ingerând um știi că facem

1876
01:09:11,199 --> 01:09:13,279
este de la lumina soarelui și colesterolul

1877
01:09:13,279 --> 01:09:15,440
>> um și am denigrat și colesterolul

1878
01:09:15,440 --> 01:09:17,600
Și noi dacă mai aveam câteva ore,

1879
01:09:17,600 --> 01:09:19,120
am putea merge la colesterol, dar noi

1880
01:09:19,120 --> 01:09:21,600
nu am timp sa merg acolo.

1881
01:09:21,600 --> 01:09:23,120
>> Ei bine, haideți să o atingem foarte repede

1882
01:09:23,120 --> 01:09:24,719
înainte de a rula podcastul.

1883
01:09:24,719 --> 01:09:25,679
>> Cum putem face asta?

1884
01:09:25,679 --> 01:09:29,679
>> Folosesc Whoop în fiecare zi. tu

1885
01:09:29,679 --> 01:09:31,759
Băieți mă văd să postez scorurile mele de somn toate

1886
01:09:31,759 --> 01:09:34,159
timp. Ceea ce este măsurat și urmărit este

1887
01:09:34,159 --> 01:09:36,080
ce poți îmbunătăți. Vei începe să

1888
01:09:36,080 --> 01:09:37,839
observa ce se intampla cand mananci si tu

1889
01:09:37,839 --> 01:09:40,319
aproape de ora de culcare, dacă ai alcool,

1890
01:09:40,319 --> 01:09:41,920
ce îți face somnul mai profund, ce

1891
01:09:41,920 --> 01:09:43,520
vă prelungește somnul, cum vă îmbunătățiți

1892
01:09:43,520 --> 01:09:45,600
somnul tău REM. Puteți chiar să începeți

1893
01:09:45,600 --> 01:09:47,120
urmăriți valori precum ritmul cardiac

1894
01:09:47,120 --> 01:09:49,679
variabilitatea, frecvența respiratorie și dvs

1895
01:09:49,679 --> 01:09:51,440
pulsul real. Acestea sunt toate

1896
01:09:51,440 --> 01:09:53,120
indicii despre cât de bine ești

1897
01:09:53,120 --> 01:09:55,520
recuperându-se în timpul somnului. spun mereu

1898
01:09:55,520 --> 01:09:57,600
că oamenii nu prea au somn

1899
01:09:57,600 --> 01:10:00,000
igiena sau o rutină bună de somn și

1900
01:10:00,000 --> 01:10:01,760
Whoop te va ajuta să dezvolți unul și

1901
01:10:01,760 --> 01:10:03,600
dovedeste ca functioneaza. Gata de deblocare

1902
01:10:03,600 --> 01:10:06,400
cea mai bună versiune a ta? Încearcă Whoop

1903
01:10:06,400 --> 01:10:08,320
asupra noastră și începeți călătoria către a

1904
01:10:08,320 --> 01:10:09,600
mai sanatos tu. Îndreptați-vă spre

1905
01:10:09,600 --> 01:10:12,600
joinwoop.com/ultimate.

1906
01:10:12,800 --> 01:10:16,679
Acesta este alăturați-vă whoop.com/ultimate

1907
01:10:17,199 --> 01:10:19,280
pentru a începe. Acum, să revenim la

1908
01:10:19,280 --> 01:10:22,080
podcastul uman suprem. Cred că

1909
01:10:22,080 --> 01:10:23,760
primul lucru pe care l-am putea face este poate să risipim

1910
01:10:23,760 --> 01:10:27,840
mitul că colesterolul LDL singur

1911
01:10:27,840 --> 01:10:29,920
este markerul cardiovascular

1912
01:10:29,920 --> 01:10:32,800
boala. Am descoperit că pot să-ți spun

1913
01:10:32,800 --> 01:10:35,199
ce spun big data ca nu a existat

1914
01:10:35,199 --> 01:10:37,040
corelația dintre nivelurile ridicate de

1915
01:10:37,040 --> 01:10:39,360
Colesterolul LDL singur și

1916
01:10:39,360 --> 01:10:42,400
boli cardiovasculare. Acum a devenit un

1917
01:10:42,400 --> 01:10:44,400
un marker când ai ridicat

1918
01:10:44,400 --> 01:10:46,719
trigliceride și ați avut prezența

1919
01:10:46,719 --> 01:10:48,800
lipo mica A si lipo B si niste ceva

1920
01:10:48,800 --> 01:10:51,520
dintre aceste alte lucruri. Dar colesterolul

1921
01:10:51,520 --> 01:10:54,159
este un material de construcție.

1922
01:10:54,159 --> 01:10:56,239
>> Oh, este absolut. Și îmi place ceea ce Dr.

1923
01:10:56,239 --> 01:10:58,320
Malcolm Kendrick a spus în cartea sa

1924
01:10:58,320 --> 01:11:00,320
mare colesterol con. El a spus pentru

1925
01:11:00,320 --> 01:11:02,560
prima dată niveluri normale ale unui normal

1926
01:11:02,560 --> 01:11:05,520
substanța vitală a corpului este cauzată a

1927
01:11:05,520 --> 01:11:06,640
boala.

1928
01:11:06,640 --> 01:11:08,480
>> Deci, întrebarea este bine ce cauzează

1929
01:11:08,480 --> 01:11:11,120
boli de inima? Știi că este exact

1930
01:11:11,120 --> 01:11:13,280
la fel ca atunci când mi-am tăiat mâna, the

1931
01:11:13,280 --> 01:11:14,719
cheaguri de sânge

1932
01:11:14,719 --> 01:11:17,040
>> si deteriorati peretele arterial, the

1933
01:11:17,040 --> 01:11:18,480
cheaguri de sânge

1934
01:11:18,480 --> 01:11:20,560
>> și începe să se coaguleze. Și dacă se păstrează

1935
01:11:20,560 --> 01:11:22,800
deteriorându-se, cheagurile continuă să vină.

1936
01:11:22,800 --> 01:11:24,560
>> Și deci ce îl dăunează? Toate

1937
01:11:24,560 --> 01:11:26,960
otrăvurile mediului la care suntem expuși.

1938
01:11:26,960 --> 01:11:29,360
Uleiurile ieftine din semințe. le spun oamenilor,

1939
01:11:29,360 --> 01:11:31,120
treci drept pe lângă ei. Nu atinge

1940
01:11:31,120 --> 01:11:32,000
ei.

1941
01:11:32,000 --> 01:11:34,159
>> Au intrat în sânge. Ei deteriorează

1942
01:11:34,159 --> 01:11:37,440
tesuturilor. Micotoxinele dăunează țesuturilor.

1943
01:11:37,440 --> 01:11:40,000
Mercur dăunează celor mici

1944
01:11:40,000 --> 01:11:42,560
celule de endotelon. Acum căptușeală

1945
01:11:42,560 --> 01:11:46,000
endoteliul este un strat mic păros

1946
01:11:46,000 --> 01:11:48,239
numit glicoalex

1947
01:11:48,239 --> 01:11:50,560
>> si care protejeaza endoteliul si

1948
01:11:50,560 --> 01:11:52,239
atunci când oamenii au un nivel ridicat de zahăr

1949
01:11:52,239 --> 01:11:55,600
dieta cu carbohidrați chiar ucide și

1950
01:11:55,600 --> 01:11:59,199
elimină glicalul. Deci vezi

1951
01:11:59,199 --> 01:12:00,880
sunt toate astea.

1952
01:12:00,880 --> 01:12:01,360
>> Da.

1953
01:12:01,360 --> 01:12:03,120
>> Asta este ceea ce cauzează bolile de inimă.

1954
01:12:03,120 --> 01:12:06,000
>> Da. Și știi că colesterolul este unul dintre

1955
01:12:06,000 --> 01:12:07,600
acele lucruri care sunt chemate la

1956
01:12:07,600 --> 01:12:09,760
locul de inflamație sau deteriorare. Ea

1957
01:12:09,760 --> 01:12:10,480
nu doar

1958
01:12:10,480 --> 01:12:12,159
>> ei bine, celălalt lucru este când au

1959
01:12:12,159 --> 01:12:15,840
au testat acele plăci în care găsesc grăsime

1960
01:12:15,840 --> 01:12:18,560
acolo grasime de tip colesterol. Dar când tu

1961
01:12:18,560 --> 01:12:20,719
realizați că membrana din jurul fiecărei

1962
01:12:20,719 --> 01:12:23,440
celulele roșii din sânge sunt 50% grăsime

1963
01:12:23,440 --> 01:12:25,840
>> si din ce este facut cheagul?

1964
01:12:25,840 --> 01:12:28,080
>> Trombocitele și globulele roșii moarte. Deci

1965
01:12:28,080 --> 01:12:30,000
îl testează și văd grăsimea, dar

1966
01:12:30,000 --> 01:12:33,440
este de fapt structura uh a

1967
01:12:33,440 --> 01:12:37,120
membrana din jurul globulelor roșii.

1968
01:12:37,120 --> 01:12:38,960
>> Citesc o carte numită The Clot

1969
01:12:38,960 --> 01:12:41,440
Thickens de Dr. Malcolm Kendrick.

1970
01:12:41,440 --> 01:12:42,000
>> Serios?

1971
01:12:42,000 --> 01:12:42,400
>> Da.

1972
01:12:42,400 --> 01:12:44,239
>> Cheagul se îngroașă. am de gând să citesc

1973
01:12:44,239 --> 01:12:44,560
că.

1974
01:12:44,560 --> 01:12:45,679
>> Și el Oh, el este

1975
01:12:45,679 --> 01:12:47,760
>> Deci acestea sunt atât de globule roșii, care

1976
01:12:47,760 --> 01:12:50,159
au un strat de fosfolipide, nu?

1977
01:12:50,159 --> 01:12:52,480
Acest lucru are sens pentru mine. Hm, au o

1978
01:12:52,480 --> 01:12:54,239
blayer fosfoipidic, fiți chemat la

1979
01:12:54,239 --> 01:12:56,159
locul rănirii pentru a crea un cheag. Să

1980
01:12:56,159 --> 01:12:57,760
numiți așa pentru o clipă.

1981
01:12:57,760 --> 01:13:00,400
>> Și apoi după hemoglobină

1982
01:13:00,400 --> 01:13:03,760
se extrage, ai fosfolipidul

1983
01:13:03,760 --> 01:13:07,280
grăsime blayer care acum creează acest lucru

1984
01:13:07,280 --> 01:13:09,040
lipicios

1985
01:13:09,040 --> 01:13:10,640
>> și indică colesterolul.

1986
01:13:10,640 --> 01:13:14,000
>> Și asta ne duce la oxid nitric

1987
01:13:14,000 --> 01:13:16,080
>> care se eliberează numai atunci când dăm nasul

1988
01:13:16,080 --> 01:13:18,480
respira. Iar oxidul nitric este un vasod

1989
01:13:18,480 --> 01:13:19,679
diilator.

1990
01:13:19,679 --> 01:13:23,840
>> Dar oxidul nitric stimulează și noi

1991
01:13:23,840 --> 01:13:27,920
celule endoteliului. Și glicalisul,

1992
01:13:27,920 --> 01:13:31,040
glicoalul, asta e blănosul

1993
01:13:31,040 --> 01:13:33,199
căptușeală pe endoteliu,

1994
01:13:33,199 --> 01:13:35,440
>> eliberează oxid nitric.

1995
01:13:35,440 --> 01:13:37,840
>> Deci, când dieta bogată în zahăr a bătut

1996
01:13:37,840 --> 01:13:40,800
opriți toată glicolaxia,

1997
01:13:40,800 --> 01:13:42,719
>> chiar ai pierdut oxidul nitric

1998
01:13:42,719 --> 01:13:45,600
de acolo. Oxidul nitric este, de asemenea

1999
01:13:45,600 --> 01:13:47,280
eliberat în respirația nasului. Deci

2000
01:13:47,280 --> 01:13:48,640
toată lumea este înfundată pentru că

2001
01:13:48,640 --> 01:13:50,880
sunt pe grâu mare, zahăr mare

2002
01:13:50,880 --> 01:13:52,159
dieta. Deci ei respiră cu ei

2003
01:13:52,159 --> 01:13:54,320
gura. Deci nu primesc nitric

2004
01:13:54,320 --> 01:13:56,400
oxid acolo.

2005
01:13:56,400 --> 01:13:57,040
>> Poți vedea asta?

2006
01:13:57,040 --> 01:13:58,239
>> Acesta este unul dintre motivele pentru care o voi face

2007
01:13:58,239 --> 01:13:59,920
bandă de gură uneori noaptea.

2008
01:13:59,920 --> 01:14:01,040
>> Oh, este o idee grozavă.

2009
01:14:01,040 --> 01:14:02,800
>> Și chiar observ scorurile mele de somn

2010
01:14:02,800 --> 01:14:03,280
îmbunătăți.

2011
01:14:03,280 --> 01:14:06,960
>> Și am observat că nu ai murit.

2012
01:14:06,960 --> 01:14:10,000
>> Este o observație grozavă.

2013
01:14:10,000 --> 01:14:10,560
>> Majoritatea oamenilor,

2014
01:14:10,560 --> 01:14:12,560
>> care este Da. Este cheia

2015
01:14:12,560 --> 01:14:14,480
caracteristica unui vindecător. Așa este

2016
01:14:14,480 --> 01:14:16,400
observatie. Deci ai observat că sunt

2017
01:14:16,400 --> 01:14:16,800
viu.

2018
01:14:16,800 --> 01:14:18,239
>> Da. Ei bine, asta cred oamenii.

2019
01:14:18,239 --> 01:14:20,640
Ei cred că vor muri dacă vor

2020
01:14:20,640 --> 01:14:23,360
lipiți-le gura în sus. Mhm.

2021
01:14:23,360 --> 01:14:25,040
>> Ei fac. Ei bine, o vei face dacă îți este nasul

2022
01:14:25,040 --> 01:14:25,760
toate aglomerate.

2023
01:14:25,760 --> 01:14:27,280
>> Este o carte excelentă, Respirația. James

2024
01:14:27,280 --> 01:14:30,800
Nester, el este o lectură fantastică și eu

2025
01:14:30,800 --> 01:14:34,239
iubesc felul în care citează multe altele

2026
01:14:34,239 --> 01:14:36,560
oameni de știință, cercetători, medici care au

2027
01:14:36,560 --> 01:14:39,199
ajunge la aceeași concluzie. El prezintă

2028
01:14:39,199 --> 01:14:42,400
cazul lui, care îmi place foarte mult, și el

2029
01:14:42,400 --> 01:14:44,800
arată că cu cât respirăm mai mult nasul, cu atât

2030
01:14:44,800 --> 01:14:47,199
mai mult micile canale se deschid.

2031
01:14:47,199 --> 01:14:49,440
>> Deci, cu cât respirăm mai mult, cu atât mai mult

2032
01:14:49,440 --> 01:14:52,080
se închid. M vreau să spun că e cam adevărat

2033
01:14:52,080 --> 01:14:53,760
cu fiecare proces fiziologic din

2034
01:14:53,760 --> 01:14:55,520
corp. Corpul are un mod de a ignora

2035
01:14:55,520 --> 01:14:57,280
lucruri pe care nu le folosim. Daca pui un

2036
01:14:57,280 --> 01:14:59,040
aruncat pe gleznă, se atrofiază.

2037
01:14:59,040 --> 01:15:01,040
>> Nu îl folosești, îl vei pierde. La fel

2038
01:15:01,040 --> 01:15:01,920
cu creierul.

2039
01:15:01,920 --> 01:15:04,560
>> Da, foarte adevărat. Deci, ultimul lucru pe care mi-l doresc

2040
01:15:04,560 --> 01:15:07,920
a atinge um este creierul. Iar tu

2041
01:15:07,920 --> 01:15:10,239
știu că sunt eu cred că unele dintre ele

2042
01:15:10,239 --> 01:15:11,840
cea mai mare frică mai ales la cei mai în vârstă

2043
01:15:11,840 --> 01:15:14,560
populația este Alzheimer, demență,

2044
01:15:14,560 --> 01:15:16,960
declin neuro neurodegenerativ,

2045
01:15:16,960 --> 01:15:18,880
declin neurocognitiv, orice ai fi

2046
01:15:18,880 --> 01:15:23,040
vreau să numesc așa. Um, evident, trăind a

2047
01:15:23,040 --> 01:15:26,800
stilul de viață al alimentelor integrale, mișcarea,

2048
01:15:26,800 --> 01:15:28,960
lumina soarelui, impamantarea, munca de respiratie, alea

2049
01:15:28,960 --> 01:15:32,080
lucrurile sunt cu adevărat sunt medicamente. um,

2050
01:15:32,080 --> 01:15:34,800
dar dacă cineva dorește în mod special

2051
01:15:34,800 --> 01:15:37,840
au grijă de creierul lor, ei observă

2052
01:15:37,840 --> 01:15:40,480
că au antecedente familiale

2053
01:15:40,480 --> 01:15:42,400
declin cognitiv sau neurodeenerativ

2054
01:15:42,400 --> 01:15:44,880
tulburări. Hm, ei observă

2055
01:15:44,880 --> 01:15:47,840
ceața creierului începe să se strecoare.

2056
01:15:47,840 --> 01:15:50,159
Devine din ce în ce mai mult

2057
01:15:50,159 --> 01:15:53,520
perturbatoare pentru viața lor de zi cu zi. Ce, dacă

2058
01:15:53,520 --> 01:15:55,280
orice, pot face special pentru

2059
01:15:55,280 --> 01:15:55,760
creierul?

2060
01:15:55,760 --> 01:15:58,640
>> Ei bine, mereu vreau să știu cauza

2061
01:15:58,640 --> 01:16:01,120
>> și sunt un student în Biblie. Nu există

2062
01:16:01,120 --> 01:16:03,040
menționarea bolii Alzheimer

2063
01:16:03,040 --> 01:16:05,840
>> în Biblie. Biblia se întinde pe mii

2064
01:16:05,840 --> 01:16:06,880
de ani.

2065
01:16:06,880 --> 01:16:09,920
>> De fapt, te uiți la acum 150 de ani, asta

2066
01:16:09,920 --> 01:16:11,520
era destul de rar. Deci, trebuie să ne uităm

2067
01:16:11,520 --> 01:16:13,760
ce se întâmplă, ce s-a întâmplat.

2068
01:16:13,760 --> 01:16:16,000
>> Și de multe ori este daune.

2069
01:16:16,000 --> 01:16:18,000
Deteriorarea celulelor. Ce cauzează

2070
01:16:18,000 --> 01:16:20,080
daune? Mercur este unul mare. Avem

2071
01:16:20,080 --> 01:16:22,000
a-l scoate din dinți, din

2072
01:16:22,000 --> 01:16:22,880
pește,

2073
01:16:22,880 --> 01:16:25,760
>> și, de asemenea, din vaccinul antigripal. am auzit

2074
01:16:25,760 --> 01:16:28,320
că Robert Kennedy Jr. l-a luat recent

2075
01:16:28,320 --> 01:16:30,320
din vaccinul antigripal. Asta a fost bine

2076
01:16:30,320 --> 01:16:32,080
știri. Știi că e puțin

2077
01:16:32,080 --> 01:16:33,520
încetul cu încetul. Și am menționat

2078
01:16:33,520 --> 01:16:35,760
lipsa somnului mai devreme.

2079
01:16:35,760 --> 01:16:37,760
>> Hm Margaret Thatcher s-a lăudat doar cu ea

2080
01:16:37,760 --> 01:16:39,840
avea nevoie de 5 ore de somn pe noapte. Ronald

2081
01:16:39,840 --> 01:16:42,000
Reagan s-a lăudat că avea nevoie doar de 5 ore

2082
01:16:42,000 --> 01:16:43,920
dormi o noapte. Și sunt sigur că nu a fost

2083
01:16:43,920 --> 01:16:46,320
ora 5:00 p.m. la ora 22:00

2084
01:16:46,320 --> 01:16:48,080
>> 1:00 a.m. până la 6 a.m. probabil.

2085
01:16:48,080 --> 01:16:51,440
>> Da. Și amândoi au terminat ultimele 20

2086
01:16:51,440 --> 01:16:53,120
ani din viata lor cu severe

2087
01:16:53,120 --> 01:16:55,760
demență. Nu spun că este doar lipsă

2088
01:16:55,760 --> 01:16:57,920
de somn. Acesta este unul dintre factori și

2089
01:16:57,920 --> 01:16:59,440
în fiecare caz poate fi diferit

2090
01:16:59,440 --> 01:17:02,560
factori. Așa că trebuie să ne culcăm devreme.

2091
01:17:02,560 --> 01:17:04,880
>> Hidratare. Am văzut o doamnă venind cu

2092
01:17:04,880 --> 01:17:07,199
demență. Nici măcar nu s-ar uita la tine.

2093
01:17:07,199 --> 01:17:08,719
Ea doar se uită prin tine.

2094
01:17:08,719 --> 01:17:09,199
>> Da.

2095
01:17:09,199 --> 01:17:11,360
>> Am aflat că nu a băut

2096
01:17:11,360 --> 01:17:14,480
apă. Nu fusese deschis la intestine de 6

2097
01:17:14,480 --> 01:17:15,040
zile.

2098
01:17:15,040 --> 01:17:15,600
>> Doamne.

2099
01:17:15,600 --> 01:17:17,120
>> Avem intestinele în mișcare. Am prins-o

2100
01:17:17,120 --> 01:17:19,199
hidratat. În 48 de ore nu a existat

2101
01:17:19,199 --> 01:17:20,719
semn de demență.

2102
01:17:20,719 --> 01:17:22,719
>> Deci, puteți vedea că există diferite

2103
01:17:22,719 --> 01:17:26,400
e apa. Există săruri bune, care

2104
01:17:26,400 --> 01:17:28,239
este cel mai bun mod de hidratare. Există

2105
01:17:28,239 --> 01:17:29,520
>> De fapt m-ai întors la asta. am văzut

2106
01:17:29,520 --> 01:17:31,280
o prelegere pe care ai făcut-o unde ai pus celtic

2107
01:17:31,280 --> 01:17:33,040
sare chiar pe limbă.

2108
01:17:33,040 --> 01:17:34,880
>> Cred că aceasta este cea mai faimoasă prelegere a mea.

2109
01:17:34,880 --> 01:17:36,400
>> Este? Da. Da, a fost unul bun.

2110
01:17:36,400 --> 01:17:37,280
>> Și știi ce? Fiecare

2111
01:17:37,280 --> 01:17:38,719
>> Și m-am dus adânc în gaura iepurelui

2112
01:17:38,719 --> 01:17:40,480
sare. Și ai dreptate. Am fost mințiți

2113
01:17:40,480 --> 01:17:41,520
despre sare, de asemenea.

2114
01:17:41,520 --> 01:17:44,000
>> Și știi despre ce iubea toată lumea

2115
01:17:44,000 --> 01:17:47,440
asta? Apropo, este ușor de făcut,

2116
01:17:47,440 --> 01:17:48,000
>> nu?

2117
01:17:48,000 --> 01:17:48,719
>> Oricine poate

2118
01:17:48,719 --> 01:17:50,640
>> Nu, punga aia de sare te va costa, eu

2119
01:17:50,640 --> 01:17:52,000
nu știu, 10 dolari și probabil va dura

2120
01:17:52,000 --> 01:17:52,320
tu.

2121
01:17:52,320 --> 01:17:53,920
>> Te va dura mult timp. Am un

2122
01:17:53,920 --> 01:17:55,360
magazin cu care călătoresc.

2123
01:17:55,360 --> 01:17:56,960
>> Îți dau pe acela înainte să pleci.

2124
01:17:56,960 --> 01:17:57,440
>> Deci,

2125
01:17:57,440 --> 01:17:58,480
>> este grozav.

2126
01:17:58,480 --> 01:18:01,120
>> Există, de asemenea, Deci, puteți vedea în fiecare

2127
01:18:01,120 --> 01:18:03,679
în cazul în care poate fi ușor diferit,

2128
01:18:03,679 --> 01:18:05,280
>> dar există câteva elemente fundamentale

2129
01:18:05,280 --> 01:18:08,719
>> exista. Și îmi place zicala I

2130
01:18:08,719 --> 01:18:10,480
citite într-o carte veche, multe s-ar putea să fie bine

2131
01:18:10,480 --> 01:18:14,320
de-ar fi crezut așa.

2132
01:18:14,320 --> 01:18:16,080
>> Asta e grozav.

2133
01:18:16,080 --> 01:18:16,800
>> Îmi place asta.

2134
01:18:16,800 --> 01:18:17,760
>> Atât de adevărat.

2135
01:18:17,760 --> 01:18:19,199
>> Deci, dacă cineva crede că o va face

2136
01:18:19,199 --> 01:18:21,360
faceți demență, probabil că o vor face.

2137
01:18:21,360 --> 01:18:22,080
>> Mhm. Şi

2138
01:18:22,080 --> 01:18:23,520
>> Biblia spune si asta. Deci un bărbat

2139
01:18:23,520 --> 01:18:24,719
gândește, el va deveni.

2140
01:18:24,719 --> 01:18:26,640
>> Așa cum gândește un om în inima lui, așa este

2141
01:18:26,640 --> 01:18:27,199
el.

2142
01:18:27,199 --> 01:18:29,280
>> Și o doamnă mi-a spus într-o zi: „Nu pot

2143
01:18:29,280 --> 01:18:30,719
dormi. nu pot dormi. Nu pot să dorm.” eu

2144
01:18:30,719 --> 01:18:32,080
a spus: „Nu mai spune asta”. Ea

2145
01:18:32,080 --> 01:18:33,280
a spus: "De ce nu?"

2146
01:18:33,280 --> 01:18:34,800
>> Am spus: „Pentru că fiecare celulă din corpul tău

2147
01:18:34,800 --> 01:18:36,400
ascultă”.

2148
01:18:36,400 --> 01:18:38,000
>> Și spune: „Se pare că nu putem

2149
01:18:38,000 --> 01:18:38,560
dormi.”

2150
01:18:38,560 --> 01:18:40,400
>> Da. Și așa, când te culci la culcare,

2151
01:18:40,400 --> 01:18:41,920
tu spui: „Acesta este ceva ce nu fac

2152
01:18:41,920 --> 01:18:42,400
bine.”

2153
01:18:42,400 --> 01:18:42,800
>> Da.

2154
01:18:42,800 --> 01:18:43,120
>> Da.

2155
01:18:43,120 --> 01:18:44,640
>> Și toți spun: „Oh, da, suntem

2156
01:18:44,640 --> 01:18:47,920
ascultând.” Deci ceea ce spun este, doar spune,

2157
01:18:47,920 --> 01:18:49,280
„O să încerc.

2158
01:18:49,280 --> 01:18:50,960
>> O să ajung acolo.” Ca a mea

2159
01:18:50,960 --> 01:18:52,400
fiica Emma, ea a spus: „Mamă, mă duc

2160
01:18:52,400 --> 01:18:53,600
să crească într-un minut.”

2161
01:18:53,600 --> 01:18:55,040
>> Avea cinci ani.

2162
01:18:55,040 --> 01:18:55,840
>> Da. știi,

2163
01:18:55,840 --> 01:18:55,920
>> ea

2164
01:18:55,920 --> 01:18:58,400
>> i-a luat încă 10 ani. Este

2165
01:18:58,400 --> 01:19:00,560
de fapt, cuvintele tale au avut un efect

2166
01:19:00,560 --> 01:19:01,920
pe mintea ta.

2167
01:19:01,920 --> 01:19:03,600
>> Știi, îmi amintește de o poveste amuzantă

2168
01:19:03,600 --> 01:19:05,920
tocmai mi-a apărut în minte cu ani în urmă. eu eu

2169
01:19:05,920 --> 01:19:07,679
avea un prieten pe nume Mark Goodman. El avea

2170
01:19:07,679 --> 01:19:11,199
această casă de pe o insulă, You Island, și

2171
01:19:11,199 --> 01:19:13,040
iar eu și toți copiii obișnuiam să ieșim

2172
01:19:13,040 --> 01:19:14,320
acolo și participam la asta

2173
01:19:14,320 --> 01:19:16,400
turneu de pescuit într-o zi. Deci toate

2174
01:19:16,400 --> 01:19:18,480
copiii au avut acelea mici, știi tu

2175
01:19:18,480 --> 01:19:21,040
ca tu linia pe care o desfaci si noi am avut

2176
01:19:21,040 --> 01:19:23,679
pui jos și prindem pește

2177
01:19:23,679 --> 01:19:25,440
>> pe dig. Totul este în conformitate cu

2178
01:19:25,440 --> 01:19:27,199
familii și copii și această fetiță,

2179
01:19:27,199 --> 01:19:29,600
avea probabil 10 ani. Ea cade

2180
01:19:29,600 --> 01:19:32,480
în apă și începe să se bată

2181
01:19:32,480 --> 01:19:37,360
în jur și ea începe să țipe și uh

2182
01:19:37,360 --> 01:19:40,400
toți părinții de la celălalt uh tu

2183
01:19:40,400 --> 01:19:42,159
știi că debarcaderul sară toți. Sunt toți

2184
01:19:42,159 --> 01:19:44,159
făcându-și drum spre ea și spre mine

2185
01:19:44,159 --> 01:19:46,320
partenerul este chiar lângă ea și știu

2186
01:19:46,320 --> 01:19:47,920
nu face nimic și doar

2187
01:19:47,920 --> 01:19:50,400
strigă la ea. El spune: „Ridică-te”. Şi

2188
01:19:50,400 --> 01:19:52,480
ea s-a ridicat și a fost ca mai puțin decât

2189
01:19:52,480 --> 01:19:55,760
apă uzată pentru că coboram

2190
01:19:55,760 --> 01:19:58,480
dig și știi și el a fost chiar așa

2191
01:19:58,480 --> 01:20:00,400
calm și el o lăsă să se bată o secundă

2192
01:20:00,400 --> 01:20:02,239
iar el a spus: „Ridică-te”. Și apoi ea

2193
01:20:02,239 --> 01:20:04,159
doar s-a ridicat și a fost ca la propriu

2194
01:20:04,159 --> 01:20:06,640
sub talia ei. Deci până în momentul în care toate

2195
01:20:06,640 --> 01:20:08,560
părinți care acum sunt udă în toate

2196
01:20:08,560 --> 01:20:09,760
hainele lor, știi, și toate

2197
01:20:09,760 --> 01:20:12,000
mamele care zburau de la pălării le făcuseră

2198
01:20:12,000 --> 01:20:13,920
aproape de ea, doar stătea în picioare

2199
01:20:13,920 --> 01:20:17,120
sus. Deci, uneori, soluțiile chiar în

2200
01:20:17,120 --> 01:20:17,679
in fata noastra,

2201
01:20:17,679 --> 01:20:21,280
>> știi, așa este adesea foarte mult. Deci

2202
01:20:21,280 --> 01:20:23,840
într-adevăr, trebuie să bifăm căsuțele.

2203
01:20:23,840 --> 01:20:24,159
>> Da,

2204
01:20:24,159 --> 01:20:26,480
>> trebuie să bifam căsuțele acum.

2205
01:20:26,480 --> 01:20:28,640
>> Păstrați acel corp în mișcare. Ține asta

2206
01:20:28,640 --> 01:20:31,520
colonul functioneaza. ai Si daca esti

2207
01:20:31,520 --> 01:20:33,679
bine hidratat și mănânci mult

2208
01:20:33,679 --> 01:20:37,440
plante, se va relaxa, râde

2209
01:20:37,440 --> 01:20:38,159
mai mult.

2210
01:20:38,159 --> 01:20:38,640
>> Da.

2211
01:20:38,640 --> 01:20:41,280
>> Știi că copiii râd de 125 de ori a

2212
01:20:41,280 --> 01:20:42,640
zi?

2213
01:20:42,640 --> 01:20:43,679
>> Adulți poate.

2214
01:20:43,679 --> 01:20:46,320
>> Și știi, a spus nora mea

2215
01:20:46,320 --> 01:20:48,719
eu asta că ea nepotul ei mic

2216
01:20:48,719 --> 01:20:50,960
Sunny, tipul care stătea pe praf

2217
01:20:50,960 --> 01:20:52,640
n, a sunat-o într-o noapte și a spus:

2218
01:20:52,640 --> 01:20:54,159
— Mamă, l-a pus în pat. El a spus,

2219
01:20:54,159 --> 01:20:56,159
— Ce este? El a spus: „Am găsit un nou

2220
01:20:56,159 --> 01:20:57,360
râde.”

2221
01:20:57,360 --> 01:21:01,520
>> Ea a spus: "Ce este?" Și s-a dus,

2222
01:21:03,600 --> 01:21:04,560
E atât de bine.

2223
01:21:04,560 --> 01:21:06,080
>> Știi, ar trebui să râdem mai mult

2224
01:21:06,080 --> 01:21:10,239
pentru că sunt de acord. Membru al socialului Bru.

2225
01:21:10,239 --> 01:21:12,000
>> Da. Simțul comunității și scop.

2226
01:21:12,000 --> 01:21:14,800
Barbara, ești uimitoare. Hm, unde se poate

2227
01:21:14,800 --> 01:21:16,480
publicul meu te găsește dacă vrea

2228
01:21:16,480 --> 01:21:17,920
stii mai multe despre tine?

2229
01:21:17,920 --> 01:21:20,960
>> Sunt pe cale să fac o declarație oficială.

2230
01:21:20,960 --> 01:21:22,159
>> Oficial Barbara

2231
01:21:22,159 --> 01:21:23,520
>> O'Neal.com.

2232
01:21:23,520 --> 01:21:26,480
>> Oficial Barbara

2233
01:21:26,480 --> 01:21:27,280
este oficial.

2234
01:21:27,280 --> 01:21:29,520
>> Ai o carte? Am câteva

2235
01:21:29,520 --> 01:21:29,920
cărți.

2236
01:21:29,920 --> 01:21:31,440
>> Voiam să spun că chiar ai nevoie de o

2237
01:21:31,440 --> 01:21:32,400
carte și o să le citesc.

2238
01:21:32,400 --> 01:21:34,640
>> Am, am o carte despre micotoxine.

2239
01:21:34,640 --> 01:21:35,120
>> Da.

2240
01:21:35,120 --> 01:21:36,640
>> Sunt atât de fericit să te aud vorbind despre

2241
01:21:36,640 --> 01:21:37,360
micotoxine.

2242
01:21:37,360 --> 01:21:38,480
>> Oh, mucegai și micotoxine

2243
01:21:38,480 --> 01:21:40,239
>> pentru că aceasta este o zonă pe care mulți oameni nu o fac

2244
01:21:40,239 --> 01:21:42,080
cunosc din cauza ignoranței.

2245
01:21:42,080 --> 01:21:43,440
Am scris o carte despre ea și este

2246
01:21:43,440 --> 01:21:46,000
numită auto-vindecare prin proiect.

2247
01:21:46,000 --> 01:21:47,760
>> Vorbești despre detoxifierea de mucegai și

2248
01:21:47,760 --> 01:21:48,480
microtoxina?

2249
01:21:48,480 --> 01:21:50,640
>> Adevăratul rol al microorganismelor în

2250
01:21:50,640 --> 01:21:51,920
boala

2251
01:21:51,920 --> 01:21:53,920
>> și asta a fost prima mea carte. cred ca eu

2252
01:21:53,920 --> 01:21:57,360
a scris asta în aproximativ 2016. Acum sunt cele mai multe

2253
01:21:57,360 --> 01:21:59,199
carte recentă care a fost publicată anul trecut

2254
01:21:59,199 --> 01:22:02,480
se numește susține-mă și susține-mă este

2255
01:22:02,480 --> 01:22:05,040
un acronim pentru legile de bază ale sănătății.

2256
01:22:05,040 --> 01:22:07,199
Sustain me este un manual despre natură

2257
01:22:07,199 --> 01:22:09,040
terapii. Am un capitol despre

2258
01:22:09,040 --> 01:22:12,080
hidroterapie un capitol despre pulvis au

2259
01:22:12,080 --> 01:22:14,639
Încep de la cap. Mă uit la urechi sunt

2260
01:22:14,639 --> 01:22:19,040
ochii urechile uh respirator intru

2261
01:22:19,040 --> 01:22:21,600
oasele stomacului. Deci este ca o

2262
01:22:21,600 --> 01:22:23,360
manual despre remedii naturiste.

2263
01:22:23,360 --> 01:22:25,280
>> Fantastic. Soțul meu a scris o carte

2264
01:22:25,280 --> 01:22:27,120
numită Asasinarea Barbara

2265
01:22:27,120 --> 01:22:28,080
O'Neal.

2266
01:22:28,080 --> 01:22:30,560
>> Uau, asta va fi unul bun.

2267
01:22:30,560 --> 01:22:32,239
>> Acum, după cum puteți vedea, nu am fost

2268
01:22:32,239 --> 01:22:33,040
asasinat.

2269
01:22:33,040 --> 01:22:34,800
>> Da. Aș spune că ar trebui să schimbăm

2270
01:22:34,800 --> 01:22:36,639
titlu poate celor nereușiți

2271
01:22:36,639 --> 01:22:37,280
asasinat.

2272
01:22:37,280 --> 01:22:39,360
>> Dar i-am spus lui Michael, i-am spus lui Michael,

2273
01:22:39,360 --> 01:22:40,639
— E cam puternic. El a spus: „Nu,

2274
01:22:40,639 --> 01:22:41,280
este bine.”

2275
01:22:41,280 --> 01:22:42,880
>> Da. Nu, va primi, va primi

2276
01:22:42,880 --> 01:22:43,520
atentie.

2277
01:22:43,520 --> 01:22:46,719
>> Și practic este o carte cu uh de ce eu

2278
01:22:46,719 --> 01:22:48,239
a fost interzis și ceea ce australianul

2279
01:22:48,239 --> 01:22:49,600
mi-a făcut guvernul.

2280
01:22:49,600 --> 01:22:52,239
>> Fantastic. Ei bine, um, mergem

2281
01:22:52,239 --> 01:22:54,639
intru doar câteva minute în VIP-ul meu

2282
01:22:54,639 --> 01:22:56,960
grup. Am o comunitate VIP. Acestea sunt

2283
01:22:56,960 --> 01:22:59,360
acestea sunt adevărata comunitate pe care eu

2284
01:22:59,360 --> 01:23:01,120
servi. Petrec mult timp cu ei.

2285
01:23:01,120 --> 01:23:04,560
Facem coaching individual și live și

2286
01:23:04,560 --> 01:23:06,239
Încerc să construiesc o armată de

2287
01:23:06,239 --> 01:23:09,120
oameni asemănători. Um, ca oamenii să poată

2288
01:23:09,120 --> 01:23:10,880
devin VIP mergând doar la mine

2289
01:23:10,880 --> 01:23:14,000
site-ul web, ultimatehum.com/vip

2290
01:23:14,000 --> 01:23:16,000
pentru că ei sunt singurii pe care i-am lăsat

2291
01:23:16,000 --> 01:23:17,760
știi cine vine pe podcast și

2292
01:23:17,760 --> 01:23:19,600
apoi ajung să-i întrebe pe unii

2293
01:23:19,600 --> 01:23:20,880
întrebări. Deci, au primit câteva

2294
01:23:20,880 --> 01:23:23,280
întrebări pentru tine. Dar termin totul

2295
01:23:23,280 --> 01:23:25,280
a podcasturilor mele întrebându-i pe oaspeții mei

2296
01:23:25,280 --> 01:23:27,280
aceeasi intrebare. Nu există niciun drept sau

2297
01:23:27,280 --> 01:23:29,360
răspuns greșit la această întrebare. Ce face

2298
01:23:29,360 --> 01:23:31,440
înseamnă pentru tine să fii un om suprem?

2299
01:23:31,440 --> 01:23:34,320
>> Ce înseamnă pentru mine să fii suprem

2300
01:23:34,320 --> 01:23:37,760
om sunt eu

2301
01:23:37,760 --> 01:23:40,400
Vreau să pot ajuta pe alții să obțină

2302
01:23:40,400 --> 01:23:42,880
cel mai mult din viața lor.

2303
01:23:42,880 --> 01:23:46,080
>> Și sunt o doamnă foarte timidă și tăcută. am fost

2304
01:23:46,080 --> 01:23:47,760
trăind într-o pădure tropicală cu toate mele

2305
01:23:47,760 --> 01:23:49,920
copii, fără să viseze niciodată ce a avut Dumnezeu

2306
01:23:49,920 --> 01:23:51,679
planificat pentru mine.

2307
01:23:51,679 --> 01:23:54,320
>> Dar sunt căsătorită cu un bărbat care a spus

2308
01:23:54,320 --> 01:23:57,040
eu, „Urăsc cursurile de sănătate, dar pe ale tale

2309
01:23:57,040 --> 01:23:59,199
are sens”.

2310
01:23:59,199 --> 01:24:01,600
Și chiar el a fost cel care a făcut-o

2311
01:24:01,600 --> 01:24:03,840
m-a împins înainte și m-a împins înainte.

2312
01:24:03,840 --> 01:24:06,719
Și cel mai minunat lucru pentru mine este

2313
01:24:06,719 --> 01:24:08,560
Mă plimb pe stradă și ceva

2314
01:24:08,560 --> 01:24:10,800
ca aseară așteptând Uberul și

2315
01:24:10,800 --> 01:24:13,120
un tânăr, părea de parcă ar avea 25 de ani.

2316
01:24:13,120 --> 01:24:16,320
El a spus: „Tu ești această doamnă aici?” El

2317
01:24:16,320 --> 01:24:17,600
m-a avut pe

2318
01:24:17,600 --> 01:24:21,040
>> Am spus: „Sunt”. El a spus: „M-ai salvat pe mine

2319
01:24:21,040 --> 01:24:21,679
viata.”

2320
01:24:21,679 --> 01:24:22,400
>> Ah,

2321
01:24:22,400 --> 01:24:24,960
>> a spus: „Nu pot să cred că sunt un

2322
01:24:24,960 --> 01:24:27,040
El a spus: „Mulțumesc.

2323
01:24:27,040 --> 01:24:29,679
>> Mulțumesc. De aceea o fac.

2324
01:24:29,679 --> 01:24:31,520
>> De aceea o fac. Și cred asta

2325
01:24:31,520 --> 01:24:34,239
suntem aici unul pentru celălalt.

2326
01:24:34,239 --> 01:24:35,280
>> Sunt de acord.

2327
01:24:35,280 --> 01:24:38,000
>> Absolut. Unul pentru altul. Și dacă pot

2328
01:24:38,000 --> 01:24:40,320
face diferența doar în cea a unei persoane

2329
01:24:40,320 --> 01:24:41,440
viata,

2330
01:24:41,440 --> 01:24:43,600
>> Ei bine, ai făcut diferența în multe. Hm

2331
01:24:43,600 --> 01:24:46,719
si ca asta mi se intampla si mie. Și asta

2332
01:24:46,719 --> 01:24:48,719
este supă de pui pentru suflet atunci când

2333
01:24:48,719 --> 01:24:49,280
face.

2334
01:24:49,280 --> 01:24:51,280
>> Unii oameni spun că trebuie să fii bolnav

2335
01:24:51,280 --> 01:24:54,920
aceasta. Am spus niciodată.

2336
01:24:55,040 --> 01:24:58,159
>> Ei bine, băieți, e timpul VIP. eu eu

2337
01:24:58,159 --> 01:25:00,560
sper că v-a plăcut podcastul. Uite

2338
01:25:00,560 --> 01:25:01,920
nerăbdător să vă văd băieți toți în

2339
01:25:01,920 --> 01:25:04,320
Comunitatea VIP. Până data viitoare, asta e

2340
01:25:04,320 --> 01:25:07,560
doar nasol.